Anda mengandung? Berhati-hati dengan cahaya matahari, hormon menjadikan kulit anda sangat sensitif terhadap sinaran. Perubahan warna atau urat labah-labah boleh muncul walaupun tinggal seketika di bawah sinar matahari.
Semasa kehamilan, kulit bertindak balas secara berlebihan terhadap sinaran UV kerana kelebihan hormon: estrogen dan progesteron. Perubahan warna mungkin muncul, begitu juga urat labah-labah - sinar matahari menyumbang kepada pengembangan saluran darah, yang lebih cenderung pecah semasa kehamilan.
Ini tidak bermaksud bahawa anda harus bersembunyi dari cahaya matahari ketika hamil. Sekiranya ini berlaku, pakar sakit puan tidak akan menghantar pesakit hamil mereka ke Laut Baltik, di mana terdapat banyak yodium yang diperlukan untuk ibu masa depan. Di samping itu, di bawah pengaruh sinar UV, tubuh menghasilkan vitamin D, yang juga diperlukan oleh orang dewasa. Akhirnya, matahari membuat anda merasa lebih baik kerana merangsang tubuh untuk melepaskan endorfin, yang dikenali sebagai "hormon kebahagiaan". Oleh itu, gunakan sinar matahari - tetapi dengan bijak dan sederhana.
Perubahan warna dan noda pada kulit
Peraturan nombor satu untuk semua wanita hamil pada musim panas adalah: tidak satu jam tanpa saringan. Ini adalah mitos bahawa melanin, pigmen semula jadi yang dihasilkan oleh kulit di bawah pengaruh cahaya matahari, akan melindungi anda dengan berkesan. Melanin memberikan perlindungan seperti krim SPF 4, yang terlalu sedikit untuk mengelakkan perubahan warna dan noda pada kulit. Kosmetik dengan faktor pelindung yang tinggi (minimum 15) harus selalu digunakan semasa anda meninggalkan rumah anda. Lumurkannya ke seluruh badan, termasuk tempat yang ditutup dengan pakaian. Jangan merasa kasihan pada diri sendiri - agar perlindungannya berkesan, anda perlu mengoleskan diri dengan murah hati (anda harus menggunakan bahagian krim dengan satu sudu teh semasa satu aplikasi di wajah dan leher). Ulangi aplikasi setiap dua jam, kerana penapisnya sudah usang.
Adakah berjemur berbahaya semasa mengandung?
Perlu diketahuiTerdapat tiga jenis ultraviolet:
- Sinar UVC hampir sepenuhnya diserap oleh lapisan ozon - UVB dan UVA sampai ke Bumi.
- Sinar UVB - mereka hanya mencapai epidermis, tetapi mereka mengeluarkan banyak tenaga, mereka bertanggungjawab untuk luka bakar dan kemerahan pada kulit, mereka juga menyebabkan pengembangan saluran darah
- Sinar UVA - tenaga lebih rendah daripada UVB, tetapi panjang gelombang lebih panjang, oleh itu mereka mencapai lapisan dermis yang lebih dalam, memusnahkan kolagen dan elastin, mempercepat pigmentasi, bertanggungjawab untuk apa yang disebut pemotretan kulit dan perubahan neoplastik; Keamatan UVA sama sepanjang tahun, dan sinarnya menembusi awan, tingkap dan pakaian dengan mudah.
Ahli dermatologi telah mengira bahawa 5 peratus air dinaikkan semula. Sinar UV, dan pasir - 17 peratus.
Anda juga harus menggunakan pelindung matahari pada hari mendung: sinar UV dapat menembusi awan dengan mudah. Hanya beli krim yang melindungi daripada sinaran UVB dan UVA. Terdapat dua jenis persediaan di kedai dan farmasi: dengan penapis kimia yang menyerap radiasi, dan dengan penapis mineral (atau "fizikal") yang memantulkannya dari kulit. Sekiranya kulit anda menjadi sensitif semasa kehamilan, pilih krim atau losyen dengan penapis mineral kerana ia tidak menyebabkan reaksi alergi. Walau bagaimanapun, alahan boleh berlaku selepas menggunakan kosmetik dengan penapis kimia: kulit mungkin menyengat, gatal, kadang-kadang ruam kecil atau sedikit kemerahan muncul. Catatan: jangan gunakan kosmetik yang dibeli dan dibuka setahun yang lalu - penapis yang terdapat di dalamnya tidak melindungi dengan betul, walaupun krim tidak habis.
Panas tidak disukai wanita hamil
Bolehkah wanita hamil pergi ke pantai? Pendapat dibahagikan kepada pakar sakit puan. Sebilangan orang percaya bahawa kehamilan bukanlah suatu penyakit, dan jika ibu hamil dengan betul menggunakan pelindung matahari, memakai topi dan mengambil bekalan air mineral yang masih ada, dia akan baik-baik saja. Yang lain sangat menyarankan agar tidak berjemur, mendakwa bahawa panas tidak kondusif untuk kehamilan, kerana mungkin - sama seperti air yang terlalu panas - menyebabkan pengecutan, ketegangan rahim, dan pada akhirnya memburukkan lagi kesejahteraan. Sekiranya anda pergi ke pantai dan ingin duduk di atas pasir dari semasa ke semasa, pastikan anda bertanya kepada doktor anda jika anda baik-baik saja dengan ini dan berapa banyak masa yang anda boleh habiskan di pantai.
bulanan "M jak mama"
