Sakit sendi tidak hanya mengganggu orang tua - penyakit ini sering memberi kesan kepada orang muda yang mengalami kecederaan atau menderita penyakit reumatik yang mereka tidak sedar. Sebagai tambahan kepada ubat-ubatan, apa yang akan membantu mengurangkan rasa sakit?
Isi kandungan
- Kompres panas dan sejuk
- Mandi terapi yang hangat
- Salap pemanasan
- Horseradish, madu, bawang, bungkus kubis putih
- Minum minyak hati ikan kod
Kesakitan osteoartikular selalunya merupakan gejala penyakit - seperti rheumatoid arthritis atau ankylosing spondylitis. Pesakit kemudian mesti berada di bawah rawatan rheumatologi berterusan, mengambil ubat-ubatan yang disyorkan olehnya, dan menerima pemulihan yang sesuai. Kadang kala, sakit sendi membimbangkan orang yang benar-benar sihat - ia berlaku akibat mikrotraum, berlebihan atau akibat sukan intensif.
Sakit sendi harus menjadi alasan untuk berjumpa doktor - terutamanya jika ia berkaitan dengan kecederaan, disertai oleh penyakit lain (mis. Demam, menggigil, perubahan kulit, masalah dengan pergerakan, pembengkakan sendi) atau tidak hilang setelah beberapa hari mengambil ubat penahan sakit. Terapi yang disarankan oleh pakar mungkin disokong oleh rawatan di rumah yang berfungsi dengan baik jika rasa sakit tidak terlalu kuat. Mana antara mereka yang layak digunakan?
Kompres panas dan sejuk
Ini adalah ubat rumah yang paling mudah untuk sakit sendi. Kompres atau pancuran sejuk boleh digunakan jika rasa sakit disertai dengan pembengkakan. Bungkusan yang diperbuat daripada ketulan ais yang dibalut dengan kerajang dan selain itu dengan kain tipis akan membantu, anda juga boleh menggunakan kain kasa yang direndam dalam air sejuk atau kompres gel yang disejukkan di dalam peti sejuk di tempat yang sakit.
Sekiranya tidak ada proses keradangan pada sendi, kompres hangat boleh digunakan - haba mendorong pengembangan saluran darah, yang meningkatkan bekalan darah ke tisu dan melegakan kesakitan. Kompres kain kasa hangat yang direndam dalam air, botol air panas atau kompres gel yang dipanaskan dalam air panas boleh digunakan pada sendi yang sakit.
Mandi terapi yang hangat
Haba meningkatkan keanjalan serat kolagen, yang seterusnya mencegah tendon mengeras. Oleh itu, dalam kes sakit sendi, perlu mandi mandian terapi. Suhu air tidak boleh melebihi 38ºC. Anda boleh menambahkan minyak pati dan kapur barus ke dalamnya, yang meningkatkan kesan terapeutik, belerang juga berkesan dalam kes seperti itu, tetapi air dengan penambahannya tidak berbau sangat menyenangkan. Mandi tidak boleh bertahan lebih dari 20 minit.
Dengarkan kemerosotan sendi lutut. Ini adalah bahan dari kitaran YANG MENDENGAR. Podcast dengan petua.Untuk melihat video ini, sila aktifkan JavaScript, dan pertimbangkan untuk meningkatkan ke penyemak imbas web yang menyokong video
Salap pemanasan
Mereka mengandungi bahan yang mempunyai kesan pemanasan - mis. Minyak kapur barus dan minyak kayu putih. Setelah mengurut ke kulit, rasa kehangatan muncul - ini adalah kesan melebarkan saluran darah dan memperbaiki peredaran darah.
Penyediaan sedemikian sering juga mengandungi ubat penahan sakit, dan juga capsaicin, yang meningkatkan rembesan yang disebut bahan P (hormon peptida yang terkumpul di ujung saraf, yang bertanggungjawab, antara lain, untuk pengembangan saluran darah) - berkat ia berkesan menghilangkan rasa sakit ringan.
Horseradish, madu, bawang, bungkus kubis putih
Ini biasanya nenek, tetapi ubat rumah yang sangat berkesan untuk sakit sendi. Lobak tanah digabungkan dengan bawang parut dan madu adalah khazanah bahan anti-radang - seperti yang disokong oleh penyokong kaedah nenek tersebut, campuran yang disediakan (mesti tebal sehingga tidak melarikan kulit) sudah cukup untuk menutupi sendi yang sakit dan membalutnya dengan pembalut selama beberapa jam (tetapi jika kulit bermula bakar, angkat segera dan bilas dengan air untuk melegakan kegatalan).
Kompres yang terbuat dari daun kubis putih mempunyai kesan yang sama - mereka harus dihancurkan untuk melepaskan jus, disapu ke tempat sakit ketika basah, dibalut dengan pembalut dan dibiarkan selama beberapa jam.
Minum minyak hati ikan kod
Sekiranya sakit sendi tidak mengganggu anda terlalu banyak, tetapi secara berkala, ada baiknya minum minyak ikan. Pengambilan lemak ini secara berkala mengurangkan sakit sendi, kerana zat-zat yang terkandung di dalamnya melambatkan degenerasi tulang rawan dan menguatkan mekanisme semula jadi pertumbuhan semula.
Artikel yang disyorkan:
Rheumatoid arthritis (RA): penyebab, gejala, rawatan Rawatan baru untuk penyakit sendiKami mengembangkan laman web kami dengan memaparkan iklan.
Dengan menyekat iklan, anda tidak membenarkan kami membuat kandungan berharga.
Lumpuhkan AdBlock dan muat semula halaman.
