Latihan otot dasar panggul ditujukan untuk wanita yang mengalami gejala inkontinensia kencing semasa bersenam, yang ingin kembali sihat selepas melahirkan, yang berada dalam tempoh sebelum dan semasa menopaus, aktif bermain sukan, menjaga profilaksis, dan juga ingin meningkatkan kualiti kehidupan seksual. Walau bagaimanapun, sebilangan kecil wanita melakukan senaman secara berkala, dan hanya 30%. melakukannya dengan betul. Agar terapi menjadi berkesan, aplikasi PelviFly dapat digunakan, yang mengajarkan anda bagaimana cara senaman otot dasar panggul dengan betul.
Latihan otot dasar panggul ditujukan untuk wanita yang ingin kembali sihat setelah melahirkan, yang pada masa sebelum dan semasa menopaus, aktif bermain sukan, menjaga profilaksis, dan juga ingin meningkatkan kualiti kehidupan seksual. Ia juga merupakan bentuk asas terapi inkontinensia kencing. Persatuan Ginekologi Poland selalu mengesyorkan senaman sebagai langkah pertama dalam proses rawatan. Profilaksis awal mengurangkan risiko penipisan organ pembiakan, dan dasar pelvis yang sihat memudahkan kelahiran anak dan mempercepat pemulihan. Walau bagaimanapun, sebilangan kecil wanita melakukan senaman secara berkala, dan hanya 30%. melakukannya dengan betul. Aplikasi PelviFly dapat digunakan agar terapi berkesan. Ini dirancang untuk memimpin program latihan untuk secara bertahap mendapatkan kesadaran tubuh. Berkat itu, otot belajar langkah demi langkah untuk berkontrak dan berehat, memperoleh daya tahan, kekuatan dan koordinasi.
$config[ads_text1] not found Baca juga: BOLA GEISHA (faraj) untuk melatih otot Kegel - bagaimana menggunakannya? Latihan lantai panggul - kesan Bagaimana cara melatih otot lantai panggul dengan betul?
Aplikasi tampon elektronik dan PelviFly
Sistem telemedicine PelviFly terdiri daripada tampon elektronik yang terbuat dari silikon perubatan yang digunakan pada vagina. Berkat itu, adalah mungkin untuk mengesahkan sama ada seorang wanita betul-betul santai, melakukan kontraksi dengan kekuatan yang betul atau mengekalkan nada otot untuk masa yang lama. Ukurannya dapat disesuaikan dengan mengepam atau mengurangkan jumlah udara di dalamnya. Tampon disambungkan secara wayarles ke aplikasi intuitif di telefon yang memetakan aktiviti otot-otot dasar panggul dan menunjukkannya di skrin.
Berkat permohonan itu, seorang wanita dapat segera melihat apakah dia melakukan latihan dengan baik.
Apabila seorang wanita mengetatkan atau mengendurkan otot lantai panggul, rama-rama bergerak dalam animasi khas. Semakin banyak wanita meletakkan kekuatannya dalam latihan, semakin tinggi kupu-kupu meningkat. Ketika dia santai, rama-rama itu terletak di rumput atau bunga.
$config[ads_text2] not foundSetiap pakej latihan dimulakan dengan berunding dengan pakar PelviFly untuk memilih rancangan latihan yang sesuai. Ia berlaku dengan cara yang mudah bagi pengguna - melalui telefon, perbualan melalui komunikator dalam aplikasi atau melalui e-mel. Wanita itu menerima maklumat tentang elemen dan prinsip latihan terpenting yang paling penting, dan pakar memastikan bahawa perkhidmatan yang dipilih sesuai dengan tujuan yang ingin dicapai oleh wanita tersebut. Mungkin berlaku bahawa anda akan dirujuk untuk berunding dengan doktor atau ahli fisioterapi untuk ujian tambahan.
Fungsi penting aplikasi adalah kemampuan untuk melakukan ujian - menilai keadaan otot mengikut skala yang digunakan di pejabat klasik: Oxford dan Perfect Scale. Ini membolehkan anda menilai asas anda dan memantau kemajuan latihan anda.
Sebulan sekali, dia menerima laporan latihan individu dengan analisis hasil dan kemajuan, serta petua. Anda sentiasa dapat melihat sejarah latihan dan parameter terperinci kerja otot pada carta di portal telemedikal
Aplikasi ini membolehkan anda memantau kemajuan anda, merancang jadual latihan dan pada bila-bila masa untuk bertanya kepada pakar melalui komunikator. Kesan pertama latihan dirasakan setelah 12 minggu latihan biasa (3-5 kali seminggu).
Dianjurkan untuk berolahraga 3-5 kali seminggu selama 5-10 minit bergantung pada rancangan latihan. Mereka dilakukan pada bila-bila masa sepanjang hari, tetapi mengikut jadual yang disediakan dalam aplikasi mudah alih.
$config[ads_text3] not foundHarganya - bergantung pada pakej yang dibeli - antara PLN 680 hingga PLN 1380.
Apa yang dilihat oleh seorang wanita di skrin telefonnya semasa bersenam dengan PelviFly?
Sumber: youtube.com/Gabriel Herman
