Saya mengalami refluks dan refluks empedu, loya, dan juga rasa sedutan di perut, kadang-kadang tekanan dan muntah. Mungkin saya akan mengulangi gastroskopi kerana sukar ditanggung (saya telah mengambil Omeprazole selama bertahun-tahun). Makanan klasik yang mudah dicerna tidak banyak membantu saya, tetapi saya juga tidak sistematik. Kadang-kadang saya berasa lebih teruk selepas sepinggan oatmeal berbanding sandwic dengan sedikit tomato dan krim keju. Saya menjalani diet hampir tanpa daging dengan rakan-rakan saya untuk masa yang singkat dan berasa lebih baik, walaupun saya makan semuanya. Setelah pulang ke rumah, ketika saya tertekan, saya kembali makan sejuk dan mula makan lebih banyak roti. Lebih teruk lagi, tetapi produk yang sama juga membahayakan saya dalam keadaan kehidupan yang berbeza (tekanan / relaksasi). Saya keliru. Sehingga seminggu yang lalu saya dapat makan hampir apa sahaja dan gejalanya tetap sama atau kurang, pada masa ini ia mengerikan di rumah, walaupun saya lebih banyak mengikuti diet saya. Apa yang perlu saya makan?
Refluks empedu sukar didiagnosis, dan malangnya, ubat yang anda ambil tidak berfungsi untuk semua orang. Jadi mungkin alasannya berbeza dan patut dicari di hospital?
Diet yang mudah dicerna dengan lemak yang berkurang dapat mengurangkan gejala. Baik daging asap dan krim keju, roti gandum atau oatmeal bukanlah pilihan terbaik untuk anda. Roti gandum putih, dipanggang, buah-buahan yang dimasak, seperti epal atau pisang, sayur-sayuran rebus muda, groats kecil, misalnya manna, mi halus untuk sup dan akhirnya daging kukus (juga bukan daging asin dan penuh dengan daging nitrat), ramuan untuk diminum dan bukannya teh atau kopi, pengambilan makanan kecil secara berkala harus menstabilkan saluran pencernaan.
Anda juga perlu belajar bagaimana menangani tekanan sekiranya anda mengalami penyakit. Yoga, tai-chi, latihan visualisasi atau sekadar berjoging membantu menghilangkan ketegangan dan tekanan.
Walaupun begitu, saya menggesa anda berjumpa doktor.Keterukan gejala memerlukan diagnostik dan rawatan, dietnya adalah salah satu daripada banyak elemen, dan oleh itu tidak perlu menunda diagnosis. Selamat sejahtera.
Ingat bahawa jawapan pakar kami adalah maklumat dan tidak akan menggantikan lawatan ke doktor.
Iza CzajkaPengarang buku "Diet di kota besar", seorang pencinta larian dan maraton.
