Latihan untuk spondylolisthesis

Saya mempunyai spondylolisthesis darjah 3 dengan penonjolan 2 cm, ini adalah kecacatan yang sangat besar yang memenuhi syarat untuk menjalani pembedahan, yang akan saya alami sekitar satu tahun (kerana tulang saya belum cukup ossified dan tidak diperlukan "pada cito" kerana saya tidak mempunyai atau sakit belakang atau gejala klinikal). Saya bersenam, saya seorang yang atletik dan saya takut bahawa, seperti yang dikatakan oleh doktor, "Saya boleh membahayakan diri sendiri dengan beberapa latihan". Tolong bantu saya - senaman mana yang boleh membahayakan saya atau membantu saya mengatasi kecacatan ini?

Halo, keadaan yang serius untuk usia muda, tetapi aspek positifnya ialah anda tidak mengalami sakit / simptom akar dll. Ini hanya membuktikan bahawa perubahan struktur sering tidak sesuai dengan fungsi, dan walaupun terdapat kelainan yang signifikan, seseorang dapat berfungsi tanpa rasa sakit. Ini disebabkan oleh fascia yang mengelilingi badan. Namun, harus diingat bahawa ada risiko penyakit muncul akibat corak pergerakan yang tidak betul - latihan yang tidak betul, yang dapat mengakibatkan pembatasan wajah. Pemilihan latihan adalah perkara individu bagi setiap pesakit. Secara amnya, latihan untuk penstabilan pusat akan diperlukan di sini. Tidak boleh memberikan kit siap dalam talian. Saya fikir adalah lebih bijak untuk pergi ke ahli fisioterapi yang pertama sekali akan memeriksa tulang belakang anda secara menyeluruh dan keadaan umum sistem muskuloskeletal dan kemudian dapat mengesyorkan latihan yang akan melindungi tulang belakang anda dari kemungkinan pendalaman spondylolisthesis. Salam, Mateusz Idzikowski (Fizjoclub)

Ingat bahawa jawapan pakar kami adalah maklumat dan tidak akan menggantikan lawatan ke doktor.

Mateusz Idzikowski - pakar dalam fisioterapi ortopedik dan sukan. Dia menyelesaikan banyak kursus dan latihan dalam terapi manual, terapi tisu lembut dan latihan motor. Menjalankan latihan gelombang kejutan. Matlamat utamanya adalah untuk mengembalikan pesakit ke kecergasan dan aktiviti fizikal sepenuhnya.

Menjawab soalan mengenai pemulihan dan fisioterapi.