Latihan selepas arthroscopy lutut

Pada bulan Disember 2014, saya menjalani arthroscopy lutut dan ligamen cruciate anterior saya dikeluarkan. Saya cedera lutut semasa perlawanan bola sepak. Saya tidak akan menghuraikan bagaimana rupa, kerana ia bukan mengenai perkara itu. Masih ada beberapa rawatan fisioterapeutik yang menanti saya, tetapi sebulan selepas pembedahan, saya masih tidak selesa untuk bergerak. Saya juga menunggu pembinaan semula ligamen. Soalan saya ialah jenis latihan apa yang boleh saya lakukan, bolehkah saya mula berlari, dan secara umum adakah mungkin untuk saya kembali sihat?

Sangat penting untuk menuliskan seperti apa dari sudut pandang mekanisme kecederaan - ia berlaku untuk penambahbaikan berikutnya. Saya tidak faham apa maksud prosedur arthroscopic dengan penyingkiran ligamen tanpa penyusunan semula ... (tetapi hanya pengendali, yang memutuskannya, juga yang mengetahuinya). Selepas arthroscopy sahaja, pergerakan selesa kembali berbeza, apalagi membuang salah satu struktur utama sendi lutut ... Sukar untuk mengesyorkan apa-apa ketika melakukan senaman dan aktiviti, jika saya tidak dapat melihat keadaan lutut apa. Saya agak terkejut bahawa fisioterapi tidak dimulakan sejurus selepas arthroscopy. Saya mencadangkan bahawa ahli fisioterapi yang merawat anda (jika tidak ada, patut dicari) periksa dengan teliti apa yang boleh dilakukan untuk meningkatkan keselesaan pergerakan (mungkin terdapat beberapa sekatan tisu / penyimpangan fasia yang menyekat fungsi sendi sepenuhnya). Hanya kemudian anda dapat menentukan apa yang harus dilakukan untuk menguatkan lutut anda - terutamanya sebagai persediaan untuk pembedahan pembinaan semula. Ketika dapat pulih, pemain biasanya kembali ke fungsi dan kecergasan sepenuhnya, tetapi tentu saja semuanya bersifat individu dan tidak pernah ada jaminan 100%.

Ingat bahawa jawapan pakar kami adalah maklumat dan tidak akan menggantikan lawatan ke doktor.

Mateusz Idzikowski - pakar dalam fisioterapi ortopedik dan sukan. Dia menyelesaikan banyak kursus dan latihan dalam terapi manual, terapi tisu lembut dan latihan motor. Menjalankan latihan gelombang kejutan. Matlamat utamanya adalah untuk mengembalikan pesakit ke kecergasan dan aktiviti fizikal sepenuhnya.

Menjawab soalan mengenai pemulihan dan fisioterapi.