Latihan untuk PsA

Saya menghidap arthritis psoriatik selama setahun. Saya menjalani rawatan NSAID, tetapi masih menghadapi masalah dengan sebelah kaki dan satu pergelangan tangan. Masalahnya ialah saya merasa tidak senang dengan berat badan saya dan ingin menurunkan berat badan sekitar 7-10 kg. Saya tahu bahawa diet sahaja tidak mencukupi. Apa jenis sukan atau sukan yang boleh saya lakukan dalam kes ini?

Aktiviti fizikal yang teratur sangat disarankan dalam arthritis psoriatik, kerana mencegah perubahan buruk pada sendi, meningkatkan jarak pergerakan, menguatkan otot dan meningkatkan kecekapan, dan juga membantu menurunkan berat badan. Saya akan mengesyorkan berenang dan menunggang basikal. Latihan tidak boleh dilakukan selama tempoh penyakit semakin teruk.

Ingat bahawa jawapan pakar kami adalah maklumat dan tidak akan menggantikan lawatan ke doktor.

Karol Gorzechowski

Dia pakar dalam pemulihan gigi, yang melengkapkan rawatan ortodontik dan pergigian. Dia berkaitan dengan rawatan: sakit pada sendi temporomandibular, retak dan melompat pada sendi temporomandibular, bruxism (grinding), tinnitus. Pemilik Pusat Rehabilitasi REHABILIS.