Ini adalah paradoks! Anda telah mengumpulkan pengalaman hidup di akaun anda, selalunya kedudukan profesional yang disokong oleh pendapatan yang baik, anda menyedari kekuatan dan kelemahan anda, anda tahu bagaimana menjadi wanita yang menarik, teman hidup dan kekasih.
Sebaliknya, anda merasakan badan anda mula berubah. Perubahan mood muncul, dan juga masa kesedihan dan kemurungan yang lebih lama serta pelbagai dilema. Sekiranya anda belum mempunyai bayi, atau ingin bayi lain, anda tertanya-tanya adakah terlambat untuk hamil. Sekiranya anda tidak mahu menerimanya, anda tertanya-tanya jenis kontrasepsi yang harus dipilih.
Keibuan lewat
Memang benar bahawa kehamilan lewat membawa beberapa risiko, tetapi dengan perkembangan perubatan hari ini, sebarang kecacatan janin dapat dikesan lebih awal. Mungkin itulah sebabnya di Poland setiap ibu ke-10 berumur 40 tahun dan lebih tua! Para penyelidik mendapati bahawa kehamilan lewat menjamin umur yang lebih lama. Pertama, untuk hamil dan melahirkan seorang wanita berusia 40 tahun, dia mesti mempunyai badan yang sihat dan berfungsi dengan baik. Kehamilan melambatkan menopaus, yang bermaksud bahawa estrogen tahan lebih lama dan badan anda bertambah perlahan.
Sudah tentu, jika anda memutuskan untuk bersalin lewat, anda harus berada di bawah jagaan berterusan doktor dan mengikuti cadangan mengenai ujian, mengambil makanan tambahan, dll.
Kehamilan yang dirancang selepas 40 mempunyai kelebihan bagi ibu dan anak sehingga wanita itu mempunyai keadaan profesional yang mapan. Dia tahu bahawa dengan memutuskan untuk hamil, dia akan dapat mengabdikan diri untuk membesarkan bayinya.
Kontraseptif pada wanita berusia lebih dari 40 tahun
Apabila kitaran menjadi tidak teratur, pendarahannya kurang berat, tetapi risiko kehamilan masih ada. Ramai wanita menghadapi dilema sama ada mengambil pil atau tidak, terutama ketika mereka kehilangan pasangan atau ingin melakukan hubungan seks.
Walaupun anda tidak pernah menggunakan pil, anda boleh menggunakannya ketika berusia 40 tahun. Ini juga akan memenuhi fungsi terapi hormon, kerana pada usia ini kadar estrogen menurun, yang memberi kesan negatif terhadap kesejahteraan dan juga mempunyai akibat untuk kesihatan. Doktor akan memilih pil dengan tepat (bukannya pil dua komponen, kerana pil satu komponen hanya mengandungi progesteron), dan sebelum menetapkannya, dia akan memerintahkan ujian tahap gula untuk mengesampingkan diabetes, serta ujian tahap estrogen untuk memilih ubat terbaik.
Wanita yang berumur lebih dari 40 tahun juga harus diperiksa tahap philotropin serumnya (FSH). Apabila ia berada di bawah normal (di bawah 30 unit), doktor anda mungkin mengesyorkan terapi penggantian hormon.
Kerosakan mood atau kegagalan di kilang serotonin
Kemurungan mengatasi penyakit peradaban lain dan menjadi yang pertama. Lebih banyak wanita daripada lelaki menderita penyakit itu, dan kajian pesimis melaporkan bahawa di negara-negara bertamadun, 80 peratus berisiko menderita penyakit itu. penduduk. Kenapa ini terjadi? Penyebabnya adalah kompleks, salah satunya adalah penurunan aktiviti perencat pengambilan serotonin, pengangkut yang membawa hormon kebahagiaan di seluruh badan. Sekiranya mood anda rendah, berjumpa dengan psikiatri atau psikologi. Mereka akan memberi anda rawatan yang sesuai untuk kes anda, kadang-kadang disokong oleh rawatan farmakologi. Di bawah Tabung Kesihatan Nasional, anda berhak mendapat terapi psikologi percuma selama 70 jam.
Banyak wanita berusia lebih dari 40 tahun membuat kunci kira-kira dan penyata pendapatan dan kemudian bimbang akan hasilnya. Sekiranya anda tidak berpuas hati dengan hidup anda, buatlah perubahan sehingga anda memasuki dekad berikutnya yang penuh semangat. Kajian menunjukkan bahawa wanita yang menderita kemurungan mempunyai risiko 70% untuk menghidap penyakit jantung. lebih tinggi.
Menopaus pramatang
1 dari 20 wanita layu sebelum usia 40 tahun, menopaus semula jadi bermula selepas 45 tahun dan merupakan hasil penuaan badan. Statistik menunjukkan bahawa jumlah ini telah meningkat 5 kali ganda berbanding tahun 1980-an. Terdapat kumpulan risiko: penyakit tiroid, sindrom ovarium polikistik, diabetes, merokok, pemakanan yang buruk.
Masalah jantung
Pada usia 40 tahun, tubuh anda masih berfungsi dengan baik, dengan syarat anda telah memperolehnya sebelum ini, menjalani gaya hidup sihat. Menghisap rokok meningkatkan risiko serangan jantung kerana nikotin meningkatkan tekanan darah, yang mempercepat degupan jantung, dan akibatnya, jantung menggunakan lebih banyak oksigen. Risiko serangan jantung timbul pada perokok berusia 35 tahun. 53 peratus wanita di bawah 64 tahun meninggal kerana penyakit sistem kardiovaskular (serangan jantung atau embolisme).
Adakah kenaikan berat badan pada usia ini adalah norma?
Malangnya, kecenderungan untuk menambah berat badan selepas 40 adalah hormon dan hanya kehendak yang kuat dan gaya hidup yang sihat dapat melindunginya. Bukan peraturan bahawa menopaus mesti menyebabkan penyimpanan kilo berlebihan. Namun, anda perlu tahu bahawa seiring bertambahnya metabolisme, sistem pencernaan berfungsi lebih perlahan dan lebih malas. Lebih mudah menyebabkan pelbagai jenis penyelewengan berfungsi. Lebih kerap anda mengalami masalah senak, kembung perut, sakit hati. Sebilangan besar kalori yang dibekalkan disimpan dalam tisu adiposa, bukannya masuk ke otot dan dipecah di sana. Satu-satunya nasihat adalah untuk menerima hakikat bahawa ketika anda meningkat usia badan anda akan berubah bentuk, ubah diet anda menjadi kurang kalori dan lebih banyak bersenam, terutama di luar rumah. Perlu diingat bahawa hasil kajian yang dilakukan di 52 negara mengesahkan kaitan antara obesiti dan penyakit kardiovaskular dan kejadian penyakit seperti diabetes dan hipertensi.
Bagaimana untuk mengelakkan krisis?
Kebersihan hidup yang betul, diet yang betul, pemeriksaan pencegahan - dan anda dapat menikmati kehidupan. Seorang wanita berusia empat puluh tahun cukup matang untuk tidak melakukan kesalahan semasa muda dan cukup muda sehingga dapat menikmati kebijaksanaan hidupnya untuk masa yang lama.
Artikel yang disyorkan:
LATIHAN AUTOGENIK oleh Schultz, atau bersantai dan bersantaiArtikel yang disyorkan:
Krisis pertengahan umur pada lelaki: berapa lama ia bertahan dan bagaimana ia muncul?
