Berenang ketika hamil adalah idea yang bagus. Tetapi adakah mungkin mandi di laut, sungai atau tasik ketika hamil? Adakah mandi di takungan semula jadi selamat semasa mengandung? Berikut adalah beberapa petua tentang cara menikmati berenang di laut dan tasik semasa anda hamil. Sekiranya anda hamil, anda boleh mandi di sungai berhampiran.
Berenang semasa mengandung mempunyai banyak kelebihan, ia melonggarkan, menguatkan otot, melegakan sendi, sebab itulah aktiviti kolam renang sangat digemari oleh wanita hamil. Namun, bolehkah anda berenang di laut, tasik atau sungai semasa hamil? Sebilangan besar wanita mempunyai keraguan mengenainya. Ternyata jika anda sihat dan kehamilan anda berkembang dengan baik, anda dapat berjemur di air sebanyak yang anda mahukan, dengan mengingat beberapa peraturan.
Bolehkah anda mandi di laut dan tasik ketika hamil?
Dengan hati nurani yang jelas, anda boleh menggunakan kawasan mandi yang terpisah di laut dan tasik, tetapi hanya kawasan yang disetujui oleh Sanepid. Perubahan hormon yang berkaitan dengan kehamilan dan, akibatnya, gangguan pH semula jadi dan kesesakan organ pembiakan memihak kepada perkembangan mikroorganisma patogen pada vagina, terutama yang berasal dari kulat. Oleh itu, syarat untuk mandi mestilah air bersih.
Bolehkah anda mandi di sungai ketika hamil?
Sekiranya anda hamil, lebih baik tidak memasuki sungai kerana kebanyakannya tercemar. Air seperti itu dapat menampung bakteria, parasit dan kulat patogen (terutama dari kumpulan ragi), tetapi juga beberapa virus. Berenang di sungai yang tercemar dengan bahan kimia sering boleh menyebabkan alergi dan juga boleh menyebabkan keracunan. Sebilangan ganggang juga berbahaya bagi kesehatan, jadi apabila terdapat banyak di dalamnya, lebih baik menahan diri dari mandi.
Mandi semasa mengandung: peraturan keselamatan
Setelah anda berada di dalam air, tenggelam di dalamnya secara beransur-ansur. Kejutan haba berbahaya bagi semua orang, apalagi untuk anda dan si kecil. Mula-mula, percikan tangan, muka, belahan, dan tinggal di air hingga lutut anda sebentar. Anda boleh mandi ketika laut ringan, dengan bendera putih. Sangat mudah jatuh di laut yang ribut dan tersedak di atas air. Kesan gelombang yang kuat terhadap perut boleh menyebabkan kontraksi rahim dan menyebabkan kelahiran pramatang.
Sama ada di laut atau di tasik, berenang di sepanjang garis pantai dengan tanah di bawah kaki sehingga anda dapat berhenti pada bila-bila masa. Anda harus berasa selamat di dalam air. Lebih baik memasuki air beberapa kali dalam jangka masa kurang dari sekali dan mendorong diri anda.
Elakkan berjalan di sepanjang pantai (tasik) dan berenang antara pukul 11 pagi hingga 3 petang ketika matahari paling kuat. Kemudian tempat anda berada di bakul pantai atau di bawah payung, bukan di air. Ingat: sinar matahari yang memantulkan air dan pasir sangat sukar dan mudah membakar kulit anda. Di samping itu, sinar matahari yang teruk menyebabkan terlalu panas sel, pelebaran saluran darah, melambatkan peredaran darah semasa kehamilan, yang meningkatkan risiko pembuluh darah varikos atau bahkan pembekuan darah dan emboli, dan boleh menyebabkan pengsan, strok, kontraksi pramatang.
