Kabus, perapi dan topeng, itu adalah segala-galanya mengenai penjagaan rambut yang teruk
Menjalankan maraton boleh menghasilkan risiko kesihatan terutama pada orang tanpa latihan fizikal, pada orang yang berumur lebih dari 40 tahun atau pada orang dengan faktor risiko kardiovaskular. Bersedia untuk menjalankan maraton adalah penting untuk mengelakkan kemalangan. Melakukan latihan peregangan selepas menjalankan maraton membolehkan anda melepaskan dan mengendurkan otot dan juga mengelakkan rasa sakit dan rasa sakit otot
