Diet cili 3D - makan malam dalam diet cili 3D, resipi makan malam

Diet cili 3D tidak memerlukan kita mengira kalori, jadi kita dapat makan tengah hari yang sedap, mengenyangkan dan melangsingkan badan. Makan malam dalam diet cili 3D akan membolehkan kita cepat memuaskan rasa lapar kita dan memberi anda rasa kenyang sehingga makan malam. Semua terima kasih kepada rempah kuning yang merangsang sistem pencernaan dan menekan selera makan.

Idea makan malam diet cili 3D

Resipi untuk makan tengah hari dalam diet cili 3D 1:

Rawatan pelangsingan dengan ayam belanda

Bahan-bahan:

• 1 zucchini kecil,
• fillet payudara kalkun (kira-kira 200 g),
• tomato - 1 keping,
• lada merah, kuning dan hijau (masing-masing 100 g)
• 1 bawang,
• 2 ulas bawang putih,
• 1 sudu teh minyak zaitun,
• rempah: setengah sudu kecil cili, lada hitam (satu sudu teh),
• secubit garam.

Semua sayur harus dicuci dan dicincang. Potong bawang ke dalam kiub dan masukkan ke dalam kuali yang panas. Masukkan daging dadu, lada, courgette dan tomato. Musim keseluruhan dan rebus selama kira-kira 30 minit.

Resipi untuk makan tengah hari dalam diet cili 3D 2:

Nasi kari dicampur dengan lada, dada ayam

Bahan-bahan:

• kuah ayam dan sayur,
• 100 g beras,
• 2 sudu teh kari,
• sebiji lada merah, kuning dan hijau,
• 100 g dada ayam.

Masukkan kari dan nasi ke dalam kuah siap (disediakan berdasarkan sup sayur dan dada ayam). Masak semuanya selama lebih kurang 20 minit. Masukkan lada dadu ke beras yang telah dikeringkan. Letakkan nasi yang sudah siap di piring di sebelah dada ayam yang telah dimasak.

Resipi untuk 3 makan tengah hari diet cili 3D:

Sup krim labu dengan halia dan buah pelaga

Bahan-bahan:

• seperempat kilo labu,
• 1 lobak kecil,
• 500 ml stok sayur,
• 400 ml santan,
• 100 ml jus oren,
• 100 ml wain putih kering,
• 2 ulas bawang putih,
• 1 sudu teh halia dan kapulaga,
• secubit kari,
• secubit garam dan lada secukup rasa,
• beberapa daun ketumbar,
• minyak zaitun satu sudu mentega (untuk menggoreng).

Dadu labu dan wortel dan goreng dalam kuali. Tuangkan semuanya dengan stok sayur, santan, jus oren dan wain. Kami menambah bawang putih cincang. Masak sehingga sayur-sayuran lembut. Musim sup dengan halia, kapulaga, serbuk kari, garam dan lada. Kemudian kacau sebati dengan pengisar. Taburkan sup siap dengan daun ketumbar.

Baca juga: Diet cabai 3D - sarapan diet cili 3D, resipi sarapan pagi diet cili 3D. Apakah diet cili 3D? Mengapa diet cabai 3D ... Diet stroberi - adakah mungkin untuk menurunkan berat badan dengan memakan strawberi? Diet cili 3D: menu untuk setiap hari. Makanan cili 3D: apa yang boleh anda makan?