Diet angkasawan (angkasawan) - apa itu? Kesan diet angkasawan

Makanan astronot (kosmonot) adalah diet pelangsingan dan pembersihan cepat. Diet tiga hari ini membolehkan anda menurunkan 3 kg, serta membuang toksin dan lebihan air dari badan. Ini akan membuat anda merasa lebih mudah. Periksa diet astronot.

Makanan astronot (kosmonot) adalah diet pelangsingan dan pembersihan tiga hari. Rawatan melangsingkan badan dikembangkan di Institut Kesihatan Nasional di Bethesda untuk angkasawan yang perlu cepat kehilangan beberapa pound tambahan dan membuang lebihan air dari badan sebelum masuk ke angkasa. Pada asalnya, ia berdasarkan campuran asid amino tulen, turunan asid linoleat, mineral penting, vitamin, glukosa dan monosakarida.

Diet angkasawan - peraturan

Selama 3 hari diet, anda harus makan hanya 3 kali sehari, yang asasnya adalah protein dan nilai tenaga tidak melebihi 400 kcal. Semasa diet, anda juga harus minum 8 gelas air sehari untuk mempercepat proses membersihkan badan dari toksin. Dianjurkan untuk mengambil makanan tambahan yang akan menambah kekurangan vitamin dan mineral.

Karbohidrat harus dihapuskan dari menu, iaitu produk tepung, lemak haiwan, gula, alkohol, lada, paprika dan lemon. Garam boleh digunakan, tetapi pada tahap yang terhad. Daging tanpa lemak harus dibuat tanpa lemak.

Diet angkasawan (kosmonot) tidak boleh digunakan lebih dari 3 hari. Jika tidak, metabolisme secara tiba-tiba akan ditekan, yang akan mengakibatkan kesan yo-yo selepas akhir diet. Di samping itu, rejimen diet jangka panjang boleh menyebabkan kekurangan vitamin dan mineral dalam badan.

Diet angkasawan tidak boleh digunakan oleh wanita hamil dan menyusui dan orang yang mempunyai masalah kesihatan. Ia juga tidak digalakkan untuk orang yang aktif secara fizikal dan mental.

Diet angkasawan: menu contoh

• sarapan pagi - dua telur, dua tomato;
• makan tengah hari - daging lembu (kira-kira 100 g), selada dibumbui dengan sudu minyak zaitun dan sos vinaigrette;
• makan malam - 100 g ham tanpa lemak, 150 g yogurt semula jadi;

Diet angkasawan (kosmonot) - berapa banyak berat badan yang boleh anda turunkan?

Selama tiga hari diet, anda dapat menurunkan berat badan sebanyak 3 kg. Walau bagaimanapun, penurunan berat badan disebabkan oleh kehilangan cecair dari badan, bukan lemak badan.