Diet dan pelangsingan bebas gluten

Saya ingin mengetahui lebih lanjut mengenai diet bebas gluten, iaitu saya mempunyai kumpulan darah 0 dan saya membaca bahawa orang yang mempunyai kumpulan darah ini sangat lemah dalam mencerna gluten - ia kononnya menyebabkan kenaikan berat badan. Pada masa yang sama, teman lelaki saya menjalani diet ini kerana alergi, dan saya ingin mengetahui lebih lanjut mengenai kemungkinan pelbagai jenis makanan yang dapat saya sediakan untuk kami berdua. Walau bagaimanapun, saya tidak mahu makanan itu tinggi kalori, kerana saya mahu menurunkan berat badan dengan diet ini pada masa yang sama. Sudah tentu, setiap produk tepung dari makanannya telah dihilangkan, dan jika ada, ia mengandungi tepung bebas gluten. Walau bagaimanapun, saya masih mengambil gluten dalam pelbagai bentuk dan ingin menghilangkannya sepenuhnya dari makanan saya. Saya ingin tahu betapa benarnya tesis bahawa gluten yang menyebabkan kenaikan berat badan - terutamanya kerana saya seorang pemakan yang sihat, saya makan makanan ringan (namun saya mempunyai masalah dengan metabolisme) dan saya ingin beralih ke diet ini dengan serius. Saya tertanya-tanya bagaimana kemungkinan ia akan memberi kesan yang diinginkan. Saya tidak ingin terlalu banyak bereksperimen dengan badan saya, terutamanya kerana setelah tidak mengambil gluten untuk sementara waktu, badan juga mungkin alergi terhadapnya kemudian. Saya akan sangat berterima kasih atas maklumat tersebut. Selamat sejahtera.

Diet bebas gluten ditujukan untuk orang yang tidak toleran terhadap gluten. Ini sama sekali bukan diet penurunan berat badan dan tidak pernah berlaku.

Tiada kumpulan darah yang berkaitan dengan pencernaan gluten.

Tuntutan bahawa gluten menyebabkan kenaikan berat badan tidak benar. Punca kegemukan atau kegemukan sangat berbeza. Terutamanya pengambilan kalori yang terlalu tinggi dan / atau aktiviti fizikal yang terlalu sedikit. Makan makanan yang tidak teratur dan / atau 1-2 makanan juga menyebabkan pemendapan lemak.

Ingat bahawa jawapan pakar kami adalah maklumat dan tidak akan menggantikan lawatan ke doktor.

Katarzyna Pryzmont - pakar diet, ahli psiko-dietetik, pemilik pejabat diet ATP. Dia pakar dalam menurunkan berat badan untuk orang dewasa, mengadakan bengkel dan ceramah mengenai motivasi ketika mengubah tabiat makan, antara lain. "Bagaimana menangani godaan sambil menurunkan berat badan". Lebih banyak lagi di