Diet Kwasniewski (optimum) - menu contoh. Seperti apa menu dalam diet Kwasniewski

Diet Kwaśniewski, atau diet optimum, adalah rancangan pemakanan berdasarkan produk berlemak. Namun, menu dalam diet Dr. Kwasniewski dapat disusun sehingga mereka menyokong metabolisme dan mempercepat proses penurunan berat badan. Lihat contoh, menu mingguan dalam diet Dr. Kwaśniewski.

Menu dalam diet Kwasniewski bervariasi dan bermaksud bahawa anda tidak selalu memikirkan makan. Terima kasih kepada menu yang dibangunkan khas, anda akan melalui peringkat penurunan berat badan seterusnya. Cubalah menu contoh dalam diet Dr. Jan Kwaśniewski.

Diet Dr. Kwaśniewski: menu contoh - hari 1

• sarapan pagi: telur hancur dari dua telur dengan daging asap (50 g), 2 pancake (100 g) dengan lemak babi (10 g) dengan mentega (30 g), teh dengan lemon
• makan tengah hari: sup sorrel dengan telur (200 g), tulang rusuk (100 g), kentang (100 g), kacang hijau (100 g)
• makan malam: jeli kaki babi (200 g), 2 pancake (100 g) dengan mentega (30 g), teh

Makanan Dr. Kwasniewski: menu contoh - hari ke-2

• sarapan pagi: 2 penkek keju dengan epal, sosis lobak, lada, teh
• makan tengah hari: sup kubis (200 g), herring dalam krim (110 g), kentang (100 g)
• makan malam: sup susu yang dibuat dari segelas susu penuh dengan 2 kuning telur dan 2 sudu mentega

Kami mengesyorkan

Pengarang: Masa S.A

Diet yang dipilih secara individu akan membolehkan anda menurunkan berat badan dengan mudah, makan makanan yang sihat dan enak, dan pada masa yang sama mengelakkan perangkap diet pelangsingan "ajaib". Manfaatkan JeszCoLisz, sistem diet dalam talian yang inovatif dalam Panduan Kesihatan dan jaga kesihatan dan kesejahteraan anda. Nikmati menu yang dipilih dengan sempurna dan sokongan berterusan dari pakar diet hari ini!

Ketahui lebih lanjut

Diet Dr. Kwasniewski: menu contoh - hari ke-3

• sarapan pagi: kuning telur dan krim puding dengan jem (200 g)
• makan tengah hari: 2 cawan borscht putih dengan 2 sudu krim (30% lemak), sebiji sosej putih, sepotong daging (50 g) dan daging asap dan telur rebus
• makan malam: puding hitam (150 g) goreng pada daging asap (50 g), 2 penkek (100 g) dengan mentega (30 g), teh

Diet Dr. Kwasniewski: menu contoh - hari ke-4

• sarapan pagi: pai plum
• makan tengah hari: sup kacang (200 g), tulang rusuk (150 g) digoreng dalam lemak babi (10 g), kentang goreng (100 g), salad sauerkraut (100 g),
  2 sudu besar jus buah setiap gelas air
• makan malam: 2 kuning rebus, keju kotej dengan krim dan chives (100 g), roti protein (1 keping), mentega (1 sudu besar), 1 tomato, 1 timun, 1 selada, teh

Diet Dr. Kwaśniewski: menu contoh - hari ke-5

• sarapan pagi: keju kuning dan pes pate (100 g), 2 pancake (100 g) dengan mentega (30 g), teh dengan lemon
• makan tengah hari: sup caraway (200 g), 40 gram buku daging babi dimasak dengan rempah, disajikan dengan sos lobak
• makan malam: kek biji poppy dengan krim (200 g), teh dengan lemon

Diet Dr. Kwaśniewski: menu contoh - hari ke-6

• sarapan pagi: telur dadar 2-telur (100 g) dengan strawberi (100 g) dalam mentega (50 g), teh
• makan tengah hari: borscht merah (200 g) dengan pate (50 g), tulang rusuk rebus (150 g) dalam lemak babi (20 g), salad sauerkraut (100 g), 2 sudu jus buah per segelas air
• makan malam: cheesecake Vienna (100 g), teh dengan lemon

Makanan Dr. Kwasniewski: menu contoh - hari ke-7

• sarapan pagi: 2 telur (100 g) digoreng pada daging asap (50 g), 2 penkek (100 g) dengan mentega (30 g), teh
• makan malam; Sup cendawan pada kaldu dengan krim (200 g), shashlik leher babi (150 g) dan daging asap (50 g) + bawang (50 g), kacang hijau (100 g) dengan mentega (20 g), lemak babi untuk menggoreng shashlik (20 g), 2 sudu besar jus buah setiap gelas air
• makan malam: 2 telur dan 5 sudu mentega dicampurkan dalam 1 cawan susu keseluruhan

Baca juga: Diet Kubis. Teh herba akan membantu menurunkan berat badan dengan diet kubis ... Diet optimum oleh dr. Jan Kwaśniewski DIET KONRAD GACY. Hal ini berkaitan dengan apa? Adakah ia berkesan? Diet Kwasniewski (optimum). Resipi membuat menu dalam diet Dr. Kwa ...