Sekiranya ahli endokrinologi mendiagnosis anda dengan kelenjar tiroid yang terlalu aktif, masuk akal untuk mengikuti diet khas. Anda perlu memberi lebih banyak tenaga kepada tubuh anda, makan 5-6 kali sehari, dan ikuti peraturan ini.
Adakah pakar endokrinologi mendiagnosis anda dengan tiroid yang terlalu aktif? Ikuti petua diet ini:
- Makan lebih banyak protein; susu dan produk susu, telur, daging tanpa lemak, daging (unggas, sirloin) dan ikan tanpa lemak (ikan kod, zander).
- Semua makanan mesti kaya dengan vitamin, terutamanya A (wortel, lada, tomato, pic), C (pasli, sitrus, lada merah), B1 (bijirin, telur, bubur) dan mineral seperti kalsium (susu dan memelihara).
- Pilih makanan yang mudah dicerna, elakkan makanan berlemak dan goreng. Sebaiknya kukus, bakar dalam kerajang atau rebus tanpa keperangan.
- Hadkan jumlah lemak. Minyak sayuran adalah yang paling sihat.
- Jangan makan kubis, kubis Brussels, brokoli, kohlrabi, lobak dan lobak terlalu kerap - bahan yang terdapat di dalamnya mendorong pertumbuhan gondok.
- Pastikan minuman berkafein minimum, seperti kopi, teh dan coca cola.
bulanan "Zdrowie"
