Diet Perang Dunia II merangkumi resipi asli yang membuatkan anda makan dengan enak, yang mendorong anda untuk meneruskan diet yang berkesan tetapi agak ketat ini. Berikut adalah beberapa resipi yang boleh anda gunakan untuk membina menu diet Perang Dunia II.
Resipi yang ditawarkan oleh diet Perang Dunia II adalah pelbagai dan mudah disediakan, berkat yang mendorong mereka untuk terus menurunkan berat badan. Di samping itu, menu termasuk gula-gula dan produk lain yang dianggap menggemukkan, tetapi dimakan dalam jumlah minimum tidak mengganggu proses penurunan berat badan, dan juga memuaskan selera. Cuba contoh resipi yang akan membantu anda menyusun menu dalam diet Perang Dunia II.
Diet Perang Dunia II - Resipi Sup Labu
Bahan (untuk lebih kurang 8 cawan)
- kira-kira 0.9 kg labu
- 1 biji bawang
- kira-kira 28 g marjerin
- garam dan lada secukup rasa
- susu
- 1 l kaldu sayur
Kaedah penyediaan:
1. Potong labu menjadi dua, keluarkan biji dan bahagian seperti benang, kemudian kupas dari kulit dan potong kecil.
2. Letakkan kepingan labu di atas loyang dan sikat masing-masing dengan marjerin. Kemudian masukkan ke dalam ketuhar yang dipanaskan hingga 220 darjah C dan bakar selama kira-kira 45 minit, sekali-sekala memutar kepingan labu berulang-ulang.
3. Sementara itu, potong bawang, kemudian masukkan bersama dengan separuh marjerin dalam periuk dan masak hingga lembut, kacau sekali-sekala.
4. Masukkan labu yang telah dipanggang ke dalam periuk dan masukkan stok sayur. Didihkan dan terus memasak selama kira-kira 20 minit, kacau sekali-sekala.
5. Perahkan seluruh isi kuali yang disejukkan melalui ayak sehingga puri diperoleh.
6. Masukkan semula puri yang telah siap di dalam periuk, masukkan garam, lada dan susu, kemudian didihkan sehingga konsisten krim yang diinginkan.
Diet WWII - Resipi Cookie Oatmeal Coklat
Bahan (untuk lebih kurang 30 kuki)
- 56g marjerin
- 56g gula
- 225 g tepung gandum dengan penambahan agen penambah (yang disebut tepung penaik sendiri). Sekiranya anda menggunakan tepung biasa, tambahkan 2 sudu teh serbuk penaik ke dalamnya
- 95g oatmeal
- secubit garam
- 42 g koko
- susu dan air
Kaedah penyediaan:
1. Pukul tepung dengan marjerin. Kemudian masukkan tepung oat, gula, secubit garam dan serbuk koko. Campurkan semuanya dengan baik.
2. Masukkan air dan susu secukupnya untuk membuat adunan elastik.
3. Buat bola kek, kemudian ratakan dengan tekanan lembut dengan telapak tangan anda dan tusuk masing-masing dengan garpu beberapa kali.
4. Masukkan biskut yang telah dibentuk ke dalam ketuhar yang dipanaskan hingga 190 darjah C dan bakar selama lebih kurang 15 minit sehingga coklat keemasan.
5. Taburkan biskut yang telah disejukkan dengan gula tepung.
Diet Perang Dunia II - resipi untuk ladu panggang dengan sayur-sayuran
Bahan-bahan untuk doh
- 225 g tepung
- 1 sudu teh serbuk penaik
- 1/2 sudu teh garam
- 50-75 g marjerin
- air
Kaedah penyediaan:
1. Campurkan tepung, garam dan serbuk penaik.
2. Potong lemak menjadi kepingan kecil dan kisar dengan tepung. Kemudian tambahkan air secukupnya untuk membuat doh yang fleksibel (tidak boleh melekat pada tangan anda).
3. Gulungkannya dengan nipis dan potong bulatan dengan gelas. Masukkan pengisian dengan sudu dan tempelkan ladu bersama.
Bahan untuk pengisian
- 0.5 kg sayur-sayuran yang dimasak ringan (bawang, wortel, lobak, parsnip, kentang, swede)
- 1 sudu besar sos lentil
- 2 biji tomato
- garam dan lada secukup rasa
Kaedah penyediaan:
Semua bahan harus dicampurkan bersama untuk membentuk pemadat.
Lebih banyak resipi boleh didapati di 1940sexperiment.com
Baca juga: Diet 1.400 kalori: menu mingguan Diet 1,200 kkal: 3 resipi salad pelangsing diet 1,500 kkal - resipi. Resipi membuat menu dalam diet 1500 kcal. Diet Perang Dunia II - peraturan. Berapa banyak berat badan yang boleh anda kurangkan semasa diet WWII?
