Diet yang sesuai dengan kumpulan darah B kaya dengan protein hewani - daging domba dan daging kambing (tetapi bukan unggas), sementara produk bijirin dan tenusu harus dihilangkan dari itu. Apa lagi cadangan diet untuk orang dengan golongan darah B?
Diet yang sesuai dengan golongan darah B mesti mengambil kira kerentanan orang yang mengidapnya terhadap gangguan sistem kekebalan tertentu: sklerosis berganda, lupus dan sindrom keletihan kronik. Namun, dengan mengikuti mereka dengan teliti, mereka biasanya menjaga kesihatan. Diet yang sesuai dengan golongan darah B memberi anda peluang besar. Ini mewakili semua yang terbaik di kerajaan binatang dan tumbuhan. Makanan yang boleh mengganggu perubahan metabolik dan menyumbang kepada kenaikan berat badan adalah kekacang dan sebilangan biji-bijian dan biji-bijian (soba, jagung). Gluten gandum juga berbahaya, walaupun tidak sama dengan orang yang mempunyai golongan darah 0. Namun, ketika gandum digabungkan dengan jagung, lentil atau kacang tanah, kesannya sama buruknya.
Diet mengikut golongan darah B: produk yang disyorkan
Diet orang dengan kumpulan darah B harus merangkumi:
- kebanyakan sayur-sayuran
- daging (daging kambing, permainan),
- kefir,
- keju kotej,
- minyak,
- teh hijau
Diet mengikut golongan darah B: produk yang harus dielakkan
Diet orang dengan kumpulan darah B tidak boleh merangkumi:
- ayam,
- lentil,
- udang,
- kacang paling
- Biji rami,
- minyak sayuran,
- gandum,
- tepung rai,
- padi liar,
- tomato
Diet mengikut golongan darah B: kelebihan
Di antara diet yang diatur mengikut jenis darah, makanan ini adalah yang paling seimbang. Pertama sekali, ia tidak menghilangkan bahan-bahan yang diperlukan untuk pemakanan yang betul. Ia menyediakan semua produk yang membolehkan tubuh berfungsi dengan cekap: daging dan ikan tanpa lemak, produk tenusu, lemak (terutamanya sayur), produk bijirin, sayur-sayuran dan buah-buahan.
Diet mengikut golongan darah B: kekurangan
Adalah bermasalah untuk mengecualikan mentega dan pada masa yang sama kacang dan biji (mis. Biji bunga matahari, labu), yang akan menjadi alternatif tertentu untuk mentega. Walaupun kekurangan mentega pada orang dewasa yang sihat tidak menjadi masalah, dalam kes kanak-kanak di bawah usia 3 tahun, wanita hamil dan menyusui, pakar pemakanan mengesyorkan menggunakannya dalam jumlah yang berpatutan. Ia juga membimbangkan bahawa diet tidak termasuk tomato sepenuhnya, yang merupakan sumber likopen yang berharga - antioksidan yang menguatkan sistem imun.
