Selesema dan selesema berpunca dari jangkitan virus. Mereka sangat berjangkit. Untuk membantu tubuh melawan virus, perlu mengikuti diet khas. Dan di dalamnya, jus yang baru diperah adalah yang paling penting.
Makanan pekat seperti karbohidrat halus, daging, produk tenusu, dan gula dapat meningkatkan jumlah toksin dalam badan anda - dan toksin ini menjadikannya lebih sukar untuk sembuh. Untuk menyokong mekanisme pembersihan, anda boleh mengikuti diet khas - minum terutamanya jus segar selama 1-2 hari. Dengan cara ini, badan akan membuang toksin berlebihan.
Baca juga: INDEKS GLYCEMICAL: apa itu? Apa yang bergantung kepada indeks glisemik?Jus segar menyapu toksin
Jus segar merangsang usus, hati dan ginjal, membolehkan tubuh memecah dan mengeluarkan lebih banyak bahan kimia dan sisa produk metabolisme. Lebih-lebih lagi, mereka meningkatkan kualiti hempedu dan meningkatkan alirannya. Ini sangat penting untuk membersihkan badan dari racun, kerana hati mengeluarkan sejumlah besar bahan beracun beracun dari tubuh melalui hempedu.
Jus yang diperah - sifat
Lakukan semestinyaJus selesema dan selesema - lemon dan madu
Anda memerlukan: jus 2 lemon yang ditekan, 1 cengkih bawang putih, 5 mm akar halia segar, 1 epal dengan kulit (inti), 1 pir dengan kulit (inti), 1 cawan air panas, 1 sudu madu (atau lebih secukupnya). Sekiranya jus itu ditujukan untuk orang dewasa, anda boleh menambah sepotong lobak tebal 2 cm ke dalamnya.
Versi lain dari jus ini. Sekiranya anda tidak menyukai jusnya, anda boleh membahagikan ramuan di atas dan membuat dua jus berbeza yang mengandungi:
- lemon, bawang putih, halia, air, dan madu
- lemon, epal, pir, air dan madu
Larutkan madu di dalam air panas, perah jus dari bahan-bahan yang tinggal dan tambahkan ke dalam air madu yang telah disediakan. Jus yang disediakan dengan cara ini sesuai untuk orang dewasa dan kanak-kanak.
Tindakan setiap ramuan jus: lemon adalah bahan asas resipi ini kerana kandungan vitamin C. tinggi. Ia mempunyai sifat antiseptik semula jadi. Epal mengandungi pektin, ia membantu mengeluarkan bahan berbahaya dari usus. Bawang putih mengandungi allicin untuk membantu melawan jangkitan dan merupakan antibiotik semula jadi. Halia juga merupakan antibiotik semula jadi dan mengurangkan penyumbatan saluran udara.
Jus segar - berapa jumlah yang optimum
Anda mesti minum ½ liter jus sehari, gelas pertama sebaik sahaja anda bangun. Jus selebihnya hendaklah ditutup dalam bekas kedap udara dan disimpan di dalam peti sejuk. Untuk melihat kelebihan jus, anda mesti minum sekurang-kurangnya 500 ml sehari, kecuali kerana sebab tertentu anda tidak dapat memperoleh jumlah tersebut. Jus intensif boleh dicairkan 1: 1 dengan air atau teh herba.
Lakukan semestinyaJus selesema dan selesema - anise dan madu
Anda memerlukan: 1/4 sudu teh anise tanah, jus 2 lemon, 2 keping nanas, 1 sudu madu, secubit kayu manis atau lada cayenne, 1 gelas air panas
Celupkan anise ke dalam air panas selama 5 minit dan tapis. Sediakan jus dari sisa bahan. Minum perlahan. Jus akan membantu hidung tersumbat.
Tindakan ramuan individu dalam jus: nanas mengandungi bromelain, yang membantu menghilangkan penyakit dan melawan hidung berair. Lada cayenne mempunyai kesan antiseptik dan pembersihan. Kayu manis adalah astringen semula jadi dan mengurangkan pengeluaran lendir.
