Mengapa anda bertambah gemuk? Beberapa pound tambahan tidak boleh menjadi masalah besar. Walau bagaimanapun, jika anda melihat kecenderungan berlebihan untuk menambah berat badan, anda pasti harus mencari penyebabnya. Berat badan berlebihan mempunyai akibat kesihatan yang serius, jadi periksa mengapa anda menambah berat badan dan bagaimana menanganinya.
Adakah anda menjalani diet, bersukan, dan makan makanan segera hanya sekali-sekala, dan masih gemuk? Ternyata bukan sahaja tabiat makan yang buruk dapat menyumbang kepada kegemukan dan kegemukan. Ikuti ujian dan lihat mengapa anda mendapat kilo!
Diet yang buruk tidak selalu menjadi penyebab kenaikan berat badan. Tidur yang tidak mencukupi juga boleh menyebabkan kenaikan berat badan - orang yang kurang tidur makan lebih banyak. Penyakit, seperti hipotiroidisme, sindrom ovarium polikistik atau kemurungan juga boleh menjadi penyebabnya.
