Dorota Kamińska: sukan adalah terapi terbaik!

Dorota Kamińska Dia bukan sahaja seorang pelakon yang hebat, tetapi juga berlatih banyak sukan! Dan dia masih sangat aktif. Oleh itu kekuatan, penampilan muda dan berkilau di mata!

Dorota Kamińska: Masa mengalir sama untuk semua orang. Ia tidak dapat dihentikan, jadi membuktikan bahawa anda berusia 18 tahun kadang-kadang menyedihkan. Orang-orang yang ketagihan untuk meningkatkan kecantikan mereka dan menipu masa mula kelihatan karikatur pada satu ketika.

Perkara yang paling penting adalah jiwa dan "persetujuan diri" yang berfungsi dengan baik. Kompleks dapat dilihat dalam tingkah laku, dengan cara berhubungan dengan orang lain. Sudah lama saya katakan bahawa pada usia 30-an, watak muncul di wajah. Kami berjumpa dengan seseorang yang tidak dikenali dan kami fikir, sebagai contoh, "Ini pasti keparat yang mengerikan" atau "Oh, itu orang yang baik." Segala-galanya dilukis di wajah. Saya suka kehidupan yang saya lalui dan terima sendiri hari ini.

$config[ads_text1] not found

Dorota Kamińska: Perkara yang paling penting adalah diet

Kami terdiri daripada apa yang kami makan. Saya memulakan hari saya dengan jus segar, yang saya perah dari sayur-sayuran dan buah-buahan. Lemon, limau gedang dan epal adalah buah yang saya gunakan, mereka mengeringkan badan, dan sayur-sayuran - bit, akar pasli, saderi, labu, lada atau buah-buahan lain yang sedang musim.

Semasa perut kosong, saya minum setengah liter jus ini dan mempunyai tenaga sepanjang hari. Orang mempunyai semua jenis ketagihan, saya ketagih dengan jus. Saya telah secara sedar mendekati isu pemakanan selama bertahun-tahun: Saya mengelakkan bahan pengawet dan sebarang "penambah". Saya memilih yang semula jadi.

Saya telah menjalani diet bebas gluten selama satu setengah tahun dan saya dapat melihat kesan positifnya. Saya biasa bangun pada waktu pagi dengan letih, kerana beralih ke diet ini saya tidur sebentar dan bangun dengan penuh tenaga.

Apabila saya membeli sesuatu, saya membaca label pada bungkusan. Beberapa waktu yang lalu, sebagai contoh, saya terkejut dengan komposisi sauerkraut. Saya fikir mesti ada garam dan kubis, tetapi ada beberapa E yang berbeza, pengatur keasidan dan sejenisnya. Saya juga tidak dapat menemui lobak yang mengandungi lebih daripada 58% lobak tulen. Sejak saat itu, saya hanya masam kubis, timun, dan membuat lobak.

Baca juga:

Mariola Bojarska-Ferenc: lima puluh yakin

Dorota Chotecka: resipi untuk belia

Michał Bajor: masih banyak yang saya hadapi

Dorota Kamińska: anda mesti bergerak!

Lagi banyak lagi bagus. Saya membaca di suatu tempat bahawa bentuk aktiviti yang paling sihat bagi manusia tidak berjalan, kerana meletihkan lutut dan tulang belakang, terutama pada usia "tertentu", tetapi hanya berjalan kaki biasa. Sudah tentu, bukan yang ini ketika kita menyeret diri dengan berjalan kaki! Ia harus tajam: cepat, diukur dan bertenaga. Satu jam berjalan tiga kali seminggu - dan kita akan berada dalam keadaan yang baik.

Sejak saya kecil, saya sangat aktif dan mencuba kekuatan dalam pelbagai sukan. Selama sepuluh tahun saya bermain bola tampar dan pingpong secara profesional. Saya terlibat dalam gimnastik akrobatik, bola keranjang, bola baling, tenis, saya pergi ke kecergasan, gim, bermain skuasy. Saya juga bermain ski dan belayar. Sekarang musim pelayaran menanti saya. Kami telah berlayar di Masuria dengan pasangan saya Piotr selama lebih dari 10 tahun. Anda harus sentiasa menjaga keadaan anda, dan semakin tua anda, semakin banyak.

Pelakon wanita. Pada tahun 1980, dia lulus dari PWST di Warsaw. Dia bermain, antara lain dalam filem: "Karate po polsku", "Och, Karol", "Pręgi", dan juga dalam siri: "Menjadi rindu", "Plebania", "Fala zbrodni", "Klan", "Warna kebahagiaan". Dia juga bekerjasama dengan Kamienica Theatre.