Saya berumur 23 tahun dan telah lama mengalami mood rendah. Saya mempunyai rasa putus asa, saya sering berfikir bahawa saya ingin keluar dari sini. Saya berasa gementar dengan mudah dan hampir semua perkara. Saya akan menjerit, walaupun saya tahu saya tidak seharusnya, atau ada sesuatu di dalam diri saya yang mengganggu saya - perkara remeh yang tumbuh di dalam diri saya. Saya sedang menjalin hubungan, tetapi pasangan saya menuduh saya tidak terlibat, tidak menunjukkan cara mengajar, dan ketika saya memikirkannya sendiri, saya sampai pada kesimpulan bahawa saya tidak peduli, seperti kebanyakan perkara. Saya telah menjadi acuh tak acuh dan malas. Saya tidak merasa seperti apa-apa, saya lebih suka tinggal di rumah, walaupun kadang-kadang saya bertemu dengan rakan-rakan saya dan saya seorang yang normal dan tersenyum. Lebih dari setahun yang lalu, saya berpisah dengan teman lelaki yang mantan kekasih saya jatuh cinta. Saya menderita gangguan haid, masalah dengan tidur, malah saya menangis di universiti, walaupun saya menyembunyikannya sebisa mungkin, saya malah mencederakan diri sendiri. Selepas 3 bulan kami kembali bersama, dan ketika saya berfikir bahawa saya sudah mengumpulkan diri, saya pergi sendiri. Ini adalah masa yang sukar bagi saya, kerana saya tidak mengadu kepada sesiapa pun, dan ibu saya terus memberi saya tambahan, dengan mengatakan bahawa saya tidak ada harapan, bodoh kerana saya bersamanya. Saya selalu tidak cukup pintar, cantik, saya selalu melakukan sesuatu yang salah, walaupun kita biasanya mempunyai hubungan baik. Saya rasa saya seorang yang normal, tetapi saya tidak dapat menangani diri saya, saraf dan pemikiran saya. Saya boleh menangis kerana putus asa, walaupun membersihkan almari.
Saya tidak fikir ia adalah kemurungan dan bukan neurosis. Saya akan berhati-hati dengan analisis watak juga, itu tidak terlalu buruk. Saya rasa patut dimulakan dengan asas-asasnya, iaitu menganalisis keadaan peribadi anda - hubungan anda dengan ibu bapa anda - kerana anda menulis bahawa anda tidak mahu melakukan apa-apa di rumah, dan ibu anda menilai anda sebagai orang yang tidak ada harapan. Semuanya patut dilakukan perbincangan serius dengan ahli psikologi, terutamanya kerana anda menulis tentang bahaya diri. Ini menunjukkan bahawa tahap ketegangan dalaman sangat tinggi - oleh itu timbulnya kemarahan. Jangan bergantung pada formula e-mel penyelesaiannya, atau hanya menamakan masalahnya - anda hanya perlu menyelesaikannya dari awal.
Ingat bahawa jawapan pakar kami adalah maklumat dan tidak akan menggantikan lawatan ke doktor.
Bohdan BielskiPakar psikologi, pakar dengan pengalaman 30 tahun, pelatih kemahiran psikososial, pakar psikologi di Mahkamah Daerah di Warsaw.
Bidang aktiviti utama: perkhidmatan pengantaraan, kaunseling keluarga, menjaga seseorang yang berada dalam situasi krisis, latihan pengurusan.
Di atas segalanya, ia menumpukan pada membina hubungan baik berdasarkan pemahaman dan rasa hormat. Dia melakukan banyak intervensi krisis dan merawat orang-orang dalam krisis yang mendalam.
Dia memberi kuliah dalam psikologi forensik di Fakulti Psikologi SWPS di Warsaw, di University of Warsaw dan University of Zielona Góra.
