Spirulina - Manfaat dan kontraindikasi

Spirulina, juga dikenali sebagai alga biru, mempunyai beberapa ciri penyembuhan dan terapeutik. Pada masa ini ia lebih dikenali sebagai suplemen pemakanan.

Apa itu spirulina?

Spirulina (spirulina) adalah pelbagai alga biru dengan kandungan protein tinggi yang dapat ditemui di beberapa kawasan di Afrika dan Mexico.

Apa yang mengandungi spirulina?

Spirulina mengandungi besi, beta-karoten (sumber vitamin A ), garam mineral, unsur surih (bioelements yang terdapat dalam organisma dalam kuantiti yang kecil) dan asid lemak penting.

Bilakah spirulina boleh digunakan?

Spirulina membantu menentang keletihan dan kekurangan tenaga, keletihan fizikal dan intelektual, masalah ingatan dan kekurangan zat besi. Ia boleh dimasukkan sebagai sebahagian daripada diet seorang atlet atau rawatan leukoplakia (kerosakan pada membran mukus mulut). Ia juga boleh dimakan semasa tempoh pemulihan dan selepas kehamilan. Ia membantu mengurangkan kadar kolesterol dan tekanan, serta episod hiperventilasi. Ia juga mempunyai tindakan antimikrob pada jerawat.

Spirulina dan penurunan berat badan

Setakat ini tiada kajian telah menunjukkan tindakan pelangsingan spirulina.

Kontraindikasi spirulina

Tiada kontraindikasi. Walau bagaimanapun, adalah lebih baik untuk tidak mengambilnya pada waktu malam kerana ia mempunyai kesan merangsang.

Kesan spirulina yang tidak diingini

Kadangkala masalah gastrousus dan sakit kepala mungkin muncul. Gejala-gejala ini adalah disebabkan oleh overdosis spirulina. Ia adalah perlu untuk menghormati dos yang ditetapkan oleh doktor.

Bagaimana cara menjual spirulina?

Spirulina mempunyai persembahan berikut: serbuk yang boleh dicampurkan dengan air, kompos atau produk tenusu, tetapi rasanya agak pahit ; tablet yang akan diambil dengan segelas air; serpihan dan kapsul.

Pemeliharaan Spirulina

Spirulina perlu disimpan di tempat yang sejuk dan kering yang dilindungi dari cahaya dan kelembapan.

Di manakah anda boleh membeli spirulina?

Spirulina boleh dibeli di farmasi dan di beberapa kedai bio-naturist tanpa preskripsi. Sentiasa sahkan sijil kesahihan produk.


Photo: © madllen