Kadang kala anda kehilangannya kerana ada yang tidak kena dalam hidup anda. Daripada kejayaan yang diharapkan, anda menghadapi masalah. Maka mudah untuk bersangka buruk terhadap diri sendiri. Tidak berbaloi. Lebih baik mendapatkan semula keyakinan secepat mungkin.
Bagaimana untuk mendapatkan kembali keyakinan pada diri sendiri? Kaedah sembilan langkah.
1. Lihat pembicara anda di mata
Gejala pertama bahawa anda hilang kepercayaan pada diri sendiri adalah menghilangkan diri. Sekiranya seseorang memberi anda pandangan yang tulus dan anda memandang ke bawah atau memandang ke bawah, anda tidak yakin. Itu bukan isyarat baik yang anda hantar kepada orang lain. Akan lebih sukar bagi anda untuk menangani perkara-perkara penting di pejabat sekiranya anda tidak melihat orang yang anda ajak bual. Perkara yang sama berlaku untuk mempertahankan hujah seseorang dalam perbincangan dengan rakan atau perselisihan dengan pasangan.
2. Sekiranya anda takut - bertindak
Kami melakukan kesilapan ketika cuba mengawal ketakutan kami, misalnya situasi baru, dalam menghadapi perubahan atau kejadian yang tidak dijangka. Daripada membuang-buang tenaga berusaha menekan rasa takut (yang akan tetap gagal), ubah tenaga itu menjadi tindakan. Bercakap, ambil inisiatif, tentukan terlebih dahulu dengan cadangan bagaimana menyelesaikan masalah. Bertindak dan bukannya fokus pada ketakutan.
3. Buat kenalan
Adakah anda merasa mustahil untuk bercakap dengan jiran anda terlebih dahulu atau memulakan perbualan dengan orang asing di dalam kereta api? Mencubanya! Selalunya, orang bertindak balas terhadap sikap baik anda. Sekiranya anda mempunyai banyak hubungan, anda akan dapat menjalin hubungan dengan anda. Anda akan memeriksa yang mana yang paling sesuai untuk anda dan yang akan anda jaga. Membina hubungan adalah cara untuk bertemu rakan!
4. Lompat ke dalam air dalam
Jangan ragu untuk menghadapi cabaran baru. Daftar untuk belajar bahasa baru yang eksotik. Atau mungkin belajar mendaki adalah idea yang baik? Jangan menafikan diri anda cabaran baru. Selepas beberapa ketika, anda akan merasa senang dengan diri sendiri bahawa anda telah mengatasi rasa malu dan ketakutan anda sendiri. Perlu dicuba.
5. Belajar dari orang lain, tetapi ...
... jangan menyalin tingkah laku mereka. Adalah baik untuk memerhatikan bagaimana orang yang berkeyakinan berperilaku, tetapi anda akan mengembangkan gaya anda sendiri, sesuai dengan keperibadian dan perangai anda.
6. Anda adalah yang terbaik!
Manfaatkan penegasan sekolah lama yang baik. Ya, mengulang pada diri sendiri "Saya dapat mencapai ini" atau "Saya yang terbaik" mungkin tidak melakukan segalanya, tetapi ia pasti akan memberi anda sayap. Selain itu, ia tidak memerlukan apa-apa. Kadang-kadang cukup bagi anda untuk melakukan sedikit usaha untuk terus menuju kem kemenangan.
7. Bercakap dengan kuat
Memang, bercakap dengan lantang mungkin tidak semestinya menjadi keyakinan diri, tetapi ini membantu anda menyatakan pendapat anda.Ini tentunya cara yang lebih efisien untuk bercakap daripada berbisik. Juga, hindari kebiasaan menutup mulut dengan tangan anda ketika anda membuat perkara penting. Ini pasti tidak membantu, dan ucapan pendengar "tolong bercakap dengan lebih kuat" mungkin membingungkan anda. Lihat pembicara di mata dan hubungi dia secara langsung. Ini adalah gejala keyakinan diri.
8. Jaga kekurangan keyakinan diri anda
Adakah Kekurangan Keyakinan Diri Perasaan Sentiasa Gagal? Sekiranya ada, perhatikan dengan teliti. Ambil sehelai kertas dan tulis apa yang anda buat pada minggu, bulan, tahun, dan apa yang anda lakukan dalam hidup anda. Mustahil anda masih kalah, tetapi ada kemungkinan anda hanya memfokuskan pada fakta-fakta ini. Kerana kehilangan keperitan dan kejayaan itu bagus, jadi nampaknya "normal".
Jejaki bagaimana anda mencapai matlamat anda? Mungkin anda harus membaginya menjadi beberapa tahap dan mencapainya dalam langkah-langkah kecil, dan untuk setiap pencapaian anda harus membual dan memberikan kesenangan kecil kepada diri sendiri? Maka anda akan lebih realistik mengenai kejayaan dan kegagalan anda. Akan menjadi jelas kepada anda bahawa anda akan menang!
9. Tumbuh
Untuk berjaya anda perlu sedar akan kegagalan anda. Perhatikan dengan teliti dan analisa tindakan anda yang tidak berjaya. Apa yang anda buat salah? Di mana silap anda? Anda tidak perlu mengulanginya sepanjang hidup anda. Dengan menganalisis kesilapan masa lalu, anda akan berkembang. Kerana kesilapan - seperti yang anda ketahui - ada yang perlu dipelajari.
Baca juga: Bagaimana mencintai diri sendiri? Cara untuk meningkatkan harga diri PENERIMAAN DIRI: 13 petua untuk merasa seronok terhadap diri sendiri Harga diri yang tinggi mempengaruhi bagaimana orang lain memandang anda. Bolehkah anda doc ...
