Berat sempurna

Adakah anda bertanya pada diri sendiri berapa berat yang harus saya timbulkan ketika saya tinggi 158, 164, 165 atau 170 cm? Kami tahu bagaimana mengira berat badan yang betul. Atau mungkin anda tertanya-tanya berapa berat lelaki yang harus ditimbang?

Cubalah kalkulator kami dan periksa berapa berat anda - pilih jantina anda, masukkan ketinggian anda (dalam sentimeter) dan klik "hitung".

Bagaimana kalkulator berat badan berfungsi?

Kalkulator mengira berat badan ideal mengikut formula Potton:

formula berat badan yang ideal untuk wanita
berat badan wajar = tinggi - 100 - (tinggi - 100) / 10
formula berat badan yang ideal untuk lelaki
berat badan wajar = tinggi - 100 - (tinggi - 100) / 20

PENTING: Formula ini boleh digunakan untuk orang dewasa dengan ketinggian lebih dari 150 cm.

Formula Potton adalah salah satu formula untuk menentukan berat badan yang betul. Rumus berat badan ideal lain yang terkenal termasuk: BMI, Broc's, Broca-Brugsh, Bernhard, Lorentz dan American Life Insurance Association.

Walau bagaimanapun, semua formula ini harus dianggap sebagai petunjuk kerana tidak mengambil kira komposisi badan, iaitu nisbah jisim otot dengan jisim lemak. Selalunya, orang yang aktif secara fizikal dengan jisim otot tinggi dikelaskan sebagai berat badan berlebihan mengikut formula pengiraan. Oleh itu, formula berat badan yang ideal adalah yang paling dipercayai bagi orang yang rata-rata membina badan. Faktor penting adalah sosok, penampilan badan, kesejahteraan, dan kebanyakan kandungan lemak badan, yang merupakan petunjuk utama berat badan normal dan dapat diukur dengan kaedah sederhana bioimpedan elektrik.

Pengarang: Masa S.A

Diet yang dipilih secara individu akan membolehkan anda menurunkan berat badan dengan mudah, dan pada masa yang sama makan sihat, enak dan tanpa pengorbanan. Manfaatkan Jeszcolubisz, sistem diet dalam talian inovatif Panduan Kesihatan dan jaga kesihatan dan kesejahteraan anda. Nikmati menu yang dipilih dengan sempurna dan sokongan berterusan dari pakar diet hari ini!