Bagaimana cara menjaga gigi? - soalan ini diajukan oleh banyak daripada kita. Walaupun kemajuan dalam bidang pergigian, karies masih merupakan salah satu penyakit yang paling biasa. Ia mempengaruhi sebanyak 97% orang dewasa! Jadi bagaimana cara menjaga gigi dengan betul untuk mengelakkannya? Lihat 5 kesalahan yang paling biasa.
Kesalahan ini tidak hanya terhad pada teknik memberus gigi yang buruk, tetapi juga merangkumi pemilihan sikat gigi atau ubat gigi yang tidak sesuai, tabiat makan yang buruk, gaya hidup tidak sihat dan kurangnya lawatan pencegahan secara berkala. Periksa cara menjaga gigi agar tetap sihat dan cantik.
Isi kandungan
- 1. Pemilihan berus gigi yang salah
- 2. pes yang salah
- 3. Teknik memberus gigi yang teruk
- 4. Tabiat makan yang buruk dan penggunaan perangsang
- 5. Mengelakkan lawatan ke doktor gigi
1. Pemilihan berus gigi yang salah
Terdapat banyak berus yang berbeza di pasaran: sonik, elektrik, pemutihan, buluh, dengan karbon aktif, dengan kepala yang fleksibel dan serat halus, tetapi yang mana yang harus anda pilih?
Pakar bersetuju bahawa ketika memilih berus gigi, kita harus memberi perhatian sepenuhnya kepada 3 perkara:
- Bulu. - Bulu sikat dibahagikan kepada dua jenis: membersihkan dan menggilap. Yang terakhir kadang-kadang berbentuk penonjolan getah untuk menghilangkan deposit permukaan, akhirnya membawa kepada pencerahan optik gigi.
Bagi kebanyakan orang, sikat berbulu lembut akan menjadi pilihan terbaik. Serat keras dapat mengikis enamel, serta kecacatan baji, menjengkelkan gusi; sebaliknya, terlalu lembut, contohnya bertanda "super lembut", tidak akan dapat mengeluarkan plak - kata Dr Monika Stachowicz dari Pusat Rawatan dan Pencegahan Berkala Berkala di Warsaw. - Bentuk kepala. Kepala harus agak sempit agar lebih kemas di mulut dan lebih lincah.
- Panjang pegangan. Semakin lama pegangannya, semakin baik - ia akan membolehkan kita mencapai geraham paling jauh, yang sering tidak dibersihkan.
Apa kesilapan lain yang kita buat?
- Penggantian kuas yang terlalu jarang berlaku - mengikut cadangannya, kita harus melakukannya dengan kerap setiap 3 bulan.
- Kekuatan memberus yang berlebihan - bukannya mengurangkan plak pada gigi, ini boleh menyebabkan kepekaan gigi, kemerosotan gusi, dan akar gigi yang terdedah.
- Gosok gigi yang tidak teratur - pakar mengesyorkan memberus gigi sekurang-kurangnya 2 kali sehari selama 2 minit, lebih baik selepas setiap makan, tetapi agak tidak realistik.
2. pes yang salah
Tiga faktor paling penting semasa memilih pes:
- Kandungan fluorida. Fluorida telah membuktikan sifat anti-karies. Sebaiknya, nilainya harus melebihi 1000 ppm - maka kita dapat memastikan bahawa ia akan melindungi enamel daripada bakteria.
- Tambahan lain. Komposisi pasta harus bergantung pada pilihan kita, tetapi juga pada penyakit yang kita hadapi, jadi orang yang mempunyai kepekaan gigi atau radang gusi hanya boleh menggunakan ubat gigi yang direka khusus untuk mereka.
- RDA, iaitu pekali pelelas enamel. Sebaiknya dalam julat 50-70. Ubat gigi ringan mempunyai indeks di bawah 30 dan yang bertujuan untuk perokok di atas 70.
Baca juga: Bagaimana memilih ubat gigi terbaik?
3. Teknik memberus gigi yang teruk
Berapa banyak orang, begitu banyak teknik untuk menggosok gigi. Sebagai contoh, kaedah pekeliling disyorkan untuk kanak-kanak, dan untuk orang yang mengalami kemelesetan gusi - yang disebut Kaedah Stillamann. Walau bagaimanapun, tanpa mengira teknik apa yang kita pilih (atau lebih baik: doktor gigi akan memilih kita), penting untuk berhati-hati dan tidak menggunakan kekuatan yang berlebihan.
Tugas kami adalah membuang sisa makanan yang terkumpul pada gigi, gusi dan lidah, oleh itu tablet yang menghilangkan plak (ia murah dan mudah didapati di farmasi) dapat membantu dalam memperbaiki teknik kita sendiri. Mereka boleh digunakan pada kanak-kanak dan orang dewasa.
Baca juga: Bagaimana cara menggosok gigi dengan betul?
4. Tabiat makan yang buruk dan penggunaan perangsang
Dua faktor utama yang menyumbang kepada kesihatan gigi dan gusi yang buruk adalah:
- Makan gula-gula - di bawah pengaruh gula, bakteria menghasilkan asid yang merosakkan enamel gigi, yang mengakibatkan kerosakan gigi.
- Merokok - Asap rokok mengandungi zat tar, racun dan karsinogen yang merosakkan sel-sel yang melapisi mulut, menyebabkannya tumbuh semula dengan lebih perlahan, mengurangkan jumlah air liur, sebatian antibakteria dan enzim yang dihasilkan, dan ini dapat menyumbang kepada penyakit gusi. Yang penting, rokok elektronik juga memberi kesan buruk pada gigi kita kerana propilena glikol, gliserin dan nikotin yang terdapat di dalamnya.
5. Mengelakkan lawatan ke doktor gigi
Ini adalah salah satu masalah terbesar kami. Kami menjelaskan diri kami dengan kekurangan masa, ketakutan terhadap doktor gigi, kewangan, dan baru-baru ini juga batasan yang berkaitan dengan wabak.
- Kita tidak boleh melewatkan pemeriksaan gigi. Yang paling penting, paling murah dan paling mudah adalah pencegahan. Kita boleh mengelakkan banyak masalah serius dengan kerap melakukan pemeriksaan mulut dan kebersihan gigi setiap enam bulan. Apabila kita mempunyai simptom atau penyakit - tentu saja lebih kerap. Diagnosis awal periodontitis dapat dirawat dan tidak semestinya kehilangan gigi. Begitu juga, terdapat banyak syarat lain yang boleh kita perhatikan. Tabiat yang mencukupi dan doktor gigi yang kerap dikunjungi sudah cukup. Kita harus ingat bahawa pemeriksaan di doktor gigi bukan sahaja merupakan unsur profilaksis kesihatan gigi dan gusi, tetapi juga seluruh organisma - kata Dr Monika Stachowicz.
Baca juga:
- Bagaimana benang gigi melindungi gigi daripada karies?
- Penskalaan (penghapusan tartar) - bila perlu dilakukan?
Sumber: http://periodent.gpr.one/
Artikel yang disyorkan:
Pemutihan gigi: 6 cara mendapatkan gigi putih Cara memilih berus gigiKami mengembangkan laman web kami dengan memaparkan iklan.
Dengan menyekat iklan, anda tidak membenarkan kami membuat kandungan berharga.
Lumpuhkan AdBlock dan muat semula halaman.
