Saya mempunyai sedikit gula darah (glukosa puasa 104), kolesterol tinggi (LDL 172, HDL 65), gejala gout (asid urik 6.1). Apa yang perlu saya makan?
Untuk menetapkan diet dan mengimbangkannya dengan betul, saya harus tahu bagaimana gaya hidup anda, berapa berat badan anda, sama ada anda mempunyai penyakit lain dan bagaimana anda telah makan sejauh ini. Apa ubat yang anda ambil? Nampaknya, dalam kes anda, diet berdasarkan makanan dengan indeks glisemik rendah dan sederhana akan disarankan, tidak termasuk produk yang akan membantu meningkatkan kadar asid urik dalam darah. Bersama dengan diet, anda harus menggunakan terapi senaman yang sesuai untuk menjaga kecergasan dan mobiliti sendi, serta menurunkan kadar kolesterol dan gula menjadi normal.
Ingat bahawa jawapan pakar kami adalah maklumat dan tidak akan menggantikan lawatan ke doktor.
Iza Czajka
Pengarang buku "Diet di kota besar", seorang pencinta larian dan maraton.
