Saya telah gagap selama lebih kurang 15 tahun. Saya tidak pasti di mana ia bermula, tetapi ada seorang wanita yang bekerja di tadika yang suka berteriak kepada anak-anak tentang segala-galanya, termasuk saya, tetapi tidak bersikap kasar, dan kerana sukar makan sarapan pagi. Setiap hari adalah neraka bagi saya. Secara amnya, saya pergi ke ahli terapi pertuturan ketika saya masih kecil selama lebih kurang 2 tahun, tetapi itu tidak membantu. Sekarang saya mempunyai kesan bahawa ia semakin teruk. Kadang-kadang ketika saya santai, saya menggunakan kadar yang pantas (tetapi tidak terlalu banyak) dan berjalan seperti biasa, dan kadang-kadang saya cuba bercakap dengan perlahan dan tidak ada kata yang biasanya mahu turun dari kerongkong saya. Kadang-kadang saya mengulang perkataan, kadang-kadang hanya satu huruf, misalnya "t". Suatu ketika, ketika saya berada dalam kumpulan yang lebih besar, saya dapat membaca sesuatu dengan kuat dengan suara yang tenang - sekarang saya tidak dapat. Itu sama dengan bahasa asing - saya tidak pernah gagap bercakap bahasa Inggeris, sekarang saya faham. Baru-baru ini saya cuba membaca dengan kuat, tetapi saya tidak tahu adakah ia baik. Saya ingin berlatih seorang diri, tetapi saya tidak tahu apa yang harus dilakukan. Saya tahu saya boleh bermula dari awal lagi. Bercakap dengan perlahan dan laju secara beransur-ansur, tetapi ada kalanya saya tidak dapat melakukannya. Bolehkah saya mempunyai nasihat, latihan contoh?
Sekiranya keadaan bertambah buruk dan gejala kegagapan semakin teruk, saya cadangkan berjumpa dengan ahli terapi pertuturan dan psikologi. Latihan yang anda lakukan sendiri (membaca dengan kuat) adalah baik, tetapi tidak mencukupi. Oleh kerana masalahnya telah berlangsung lama, adalah perlu untuk mengatur pernafasan anda. Dan untuk ini, anda perlu mendapatkan arahan daripada pakar.
Saya tidak mengesyorkan melakukan senaman jenis ini sahaja. Sudah tentu, anda juga perlu bercakap dengan senyap mungkin dan tidak tergesa-gesa.
Ingat bahawa jawapan pakar kami adalah maklumat dan tidak akan menggantikan lawatan ke doktor.
Katarzyna BąkowiczSeorang pakar dalam bidang komunikasi media. Dia melakukan terapi individu dengan orang dewasa dan kanak-kanak, bengkel kerja dengan badan, suara dan nafas, latihan untuk syarikat.
