Bagaimana cara mengatasi rasa cemburu terhadap pasangan anda?

Nama saya Mateusz dan saya berumur 21 tahun. Saya sedang belajar dan menghabiskan hampir setiap hujung minggu saya. Saya mempunyai teman wanita yang berumur 2 tahun lebih muda dari saya - dia belajar di sebuah kolej teknikal dan di sinilah masalah pertama bermula: semasa saya belajar, kami menghabiskan hampir setiap hujung minggu secara berasingan. Kami bertemu antara satu sama lain selama seminggu - ini bergantung pada tugas dan situasi kami, kami berdua bermain bola tampar, yang menjadi minat kami. Kami telah bersama selama lebih dari 8 bulan, saya merasa dalam hati bahawa ini adalah satu-satunya gadis, dan dalam praktiknya saya tahu bahawa saya kehilangannya. Itu semua disebabkan kecemburuan dan rasa tidak percaya saya. Seperti yang dikatakan oleh rakannya, "beri dia kebebasan, percayalah, kamu akan merosakkan segalanya", dan sebenarnya sangat sukar bagi aku, aku tidak dapat mengatasinya. Mereka pergi ke pesta bersama, saya belajar, dan secara automatik saya tidak dapat pergi ke pesta bersama mereka. Saya agak memberitahunya "pergi ke pesta", tetapi jauh di bawah saya menderita, bertengkar dengan fikiran saya, tidak tidur pada waktu malam, sama cemburu dengan rakannya. Ini adalah masalah yang sukar bagi saya, saya takut pengkhianatan (sayangnya 2 hubungan saya yang sebelumnya berakhir dengan ini). Kerana semua ini saya tidak banyak tersenyum, saya gugup, saya tidak pasti, saya merasa kosong, saya tidak gembira dengan apa-apa, dan tidur adalah mimpi buruk bagi saya. Perbualan dengan teman wanita saya berakhir dengan kenyataan bahawa saya tidak mempercayainya, begitu juga dengan rakannya. Ibu saya mengatakan perkara yang sama, dan ia tidak banyak membantu saya, sebaliknya - ia menjadi semakin teruk setiap hari, saya berhenti mengatasinya, dan bahkan pemikiran buruk datang kepada saya lebih kerap.

Anda betul-betul dalam perjalanan untuk mengacaukan semuanya. Anda terjebak dalam lingkaran setan yang anda buat sendiri: anda tidak mahu pergi ke pesta dengannya, dan kemudian anda cemburu dan menderita. Mulakan perubahan dengan diri anda. Tidak ada kajian yang memerlukan sepanjang hujung minggu - termasuk malam dan malam. Ketahuilah bahawa keadaan semasa adalah PILIHAN ANDA. Daripada mengeluh dan cemburu, bawa gadis itu ke kelab dan pergi bersama. Walau bagaimanapun, saya menjangkakan anda akan cemburu melihat setiap lelaki lain melihat kekasih anda ... Masalah cemburu adalah masalah anda - pastikan anda melabur dalam temu janji dengan ahli psikologi. Lihat laman web Persatuan Psikologi Poland, di mana anda akan mendapat senarai ahli psikoterapi yang diperakui (tab: Ahli Persatuan yang disyorkan).

Ingat bahawa jawapan pakar kami adalah maklumat dan tidak akan menggantikan lawatan ke doktor.

Pakar psikologi, pakar dengan pengalaman 30 tahun, pelatih kemahiran psikososial, pakar psikologi di Mahkamah Daerah di Warsaw.

Bidang aktiviti utama: perkhidmatan pengantaraan, kaunseling keluarga, menjaga seseorang yang berada dalam situasi krisis, latihan pengurusan.

Di atas segalanya, ia menumpukan pada membina hubungan baik berdasarkan pemahaman dan rasa hormat. Dia melakukan banyak intervensi krisis dan merawat orang-orang dalam krisis yang mendalam.

Dia memberi kuliah dalam psikologi forensik di Fakulti Psikologi SWPS di Warsaw, di University of Warsaw dan University of Zielona Góra.