Saya mempunyai perut yang jelek dan saya malu dengannya. Saya mempunyai kompleks mengenai dia. Saya ingin menyingkirkannya. Saya tidak makan banyak - saya sama sekali tidak makan gula-gula.Saya sangat cemburu dengan rakan-rakan saya yang tidak mempunyai perut. Tolong beritahu saya apa yang boleh saya lakukan untuk kehilangannya. Saya melakukan sit-up setiap petang, tetapi masih tidak membantu. Saya ingin menyingkirkannya sekali dan selamanya. Dulu ada ketika saya tidak mempunyai perut, saya memang seperti yang saya mahukan, tetapi saya mula belajar, makan malam lewat dan perut muncul. Sekarang saya tidak makan lewat - makanan terakhir saya adalah makan malam - saya memakannya sekitar jam 5:30 petang. Saya kerap makan.
Kasia, teruskan! Beri masa anda lebih banyak. Jangan berhenti melakukan sit-up. Makan makanan terakhir anda pada jam 5:30 petang tidak membuat anda baik. Walaupun anda tidak merasakannya, anda akan kelaparan orgasme anda. Ia tidak digalakkan. Anda dapat makan makanan terakhir anda dengan mudah 3 jam sebelum tidur. Anda menulis bahawa anda biasanya makan dengan kerap. Pastikan anda makan dengan kerap. Minum banyak cecair di antara waktu makan dan sekali lagi ... jangan mengambil risiko melakukan sit-up.
Ingat bahawa jawapan pakar kami adalah maklumat dan tidak akan menggantikan lawatan ke doktor.
Małgorzata KrukowskaPusat Pendidikan Pelangsingan dan Pemakanan "Corpus Delecti www.corpusdelecti.home.pl mobile 0880 320 590 Ingat bahawa jawapan pakar kami adalah bermaklumat dan tidak akan menggantikan lawatan ke doktor."
