Bagaimana adrenalin berfungsi? Ini digambarkan dengan sempurna dengan nama bahasa Inggerisnya: 3 x F, yang bermaksud ketakutan (ketakutan), pertarungan (pertarungan) dan penerbangan (melarikan diri). Menunggang roller coaster di taman hiburan, bungee melompat atau memanjat tembok tanpa keselamatan memerlukan keberanian, tetapi ada banyak pencinta keseronokan seperti itu. Rasa bahaya mencetuskan sejumlah reaksi dalam tubuh kita, dan ganjaran untuk mengatasi kegelisahan adalah keadaan euforia.
Adrenalin, atau dikenali sebagai epinefrin, bertanggungjawab terutamanya terhadap tindak balas badan terhadap tekanan atau ancaman. Dalam keadaan darurat, haiwan dan manusia mencapai tahap kemampuan yang tinggi. Graz's gazelle yang dikejar oleh cheetah dapat berjalan dengan kecepatan hingga 120 km / jam, walaupun - ketika tidak harus melarikan diri untuk menyelamatkan nyawa - ia berjalan jauh lebih lambat.
Gambar lain: kucing melengkung ke belakang, melekatkan cakar dan paru-parunya pada anjing berbahaya. Tanpa ragu-ragu untuk keluar hidup-hidup, dia menyerang dan kadang-kadang menang. Dalam kedua kes, dorongan untuk tingkah laku yang tidak biasa ini adalah hormon, neurotransmitter yang merangsang kerja organ dalaman dan sistem dalam organisma semua vertebrata, termasuk manusia. Ini adalah hormon khas yang disebut hormon tekanan, terutamanya adrenalin.
Semuanya bermula di kelenjar adrenal
Pada slogan "ancaman!" otak menghantar isyarat penggera ke semua kelenjar endokrin yang menghasilkan hormon. Kelenjar adrenal paling aktif ketika itu. Kelenjar endokrin ini - seberat hanya 10 gram - terletak tepat di atas buah pinggang.
Mereka menghasilkan hormon, mengawal tahap natrium dan kalium di dalam badan, dan dengan itu mengawal keseimbangan airnya. Tanpa penyertaan mereka, pengembangan ciri-ciri seksual tertentu tidak mungkin dilakukan. Mereka menghasilkan bahan anti-radang dan anti-alergi. Dan ada di dalamnya bahawa katekolamin dihasilkan, termasuk adrenalin.
Lelaki mempunyai kesediaan untuk bertarung dalam gen mereka
Pada masa bahaya, lelaki lebih kerap daripada wanita mengambil sikap "melawan!". Wanita mencari perjanjian. Dalam mencari punca perbezaan ini, para saintis telah mengesan gen yang tidak biasa (SRY). Ia memainkan peranan penting dalam mengawal pengeluaran neurotransmitter yang tergolong dalam kumpulan katekolamin yang disebutkan di atas. Dan apa yang ternyata?
Baca juga: Tekanan dan Penurunan Berat Badan: Bagaimana Tekanan Mempengaruhi Berat? Gangguan tekanan pasca trauma (PTSD) - sebab dan gejala. Apa itu terapi ... Hormon yang dirembeskan oleh badan semasa tekananNah, gen yang sama mendorong perkembangan ciri-ciri lelaki pada janin. Ia hanya berlaku pada kromosom Y, yang hanya ada pada lelaki. Dialah yang membuat reaksi stres pada lelaki lebih banyak melepaskan adrenalin ke dalam darah daripada pada wanita. Adrenalin dalam peranan menggerakkannya disokong oleh testosteron - hormon lelaki.
Ia juga beredar di badan wanita, tetapi dalam jumlah yang sedikit. Oleh itu, ketika menghadapi tekanan, lelaki menjadi lebih agresif daripada wanita. Dan lebih sukar bagi mereka untuk mengawal pencerobohan, kerana alam menahan mereka dari penghambat kimia yang berkesan seperti estrogen dan oksitosin - sebatian yang sangat feminin, walaupun lelaki juga mempunyai jumlah oksitosin yang minimum, yang disebut hormon cinta. Kecenderungan untuk melakukan keganasan, kesediaan untuk berperang dan bersaing - ciri-ciri yang menjadi penyebab banyak peperangan - ternyata ditulis dalam genom seorang lelaki.
PentingPengecasan turbo
Di bawah pengaruh emosi yang kuat, seperti ketakutan atau kemarahan, tetapi juga ketika kita harus melakukan tugas yang sangat sukar, ada adrenalin yang tiba-tiba meletup di tubuh kita, yang mengaktifkan seluruh tubuh untuk beroperasi dengan kecepatan tinggi.
Dengan serta-merta memberi otot dan minda kita daya dan tenaga maksimum. Ia mempercepat degupan jantung, melebarkan saluran pernafasan sehingga lebih banyak oksigen mencapai darah, meningkatkan bekalan darah ke otot sehingga mereka dapat bekerja dengan lebih efisien. Ini juga melemahkan murid-murid, yang memungkinkan kita melihat lebih baik dalam kegelapan, di mana mungkin ada bahaya.
Bungee jumping jauh lebih selamat daripada tekanan berterusan
Rasa adrenalin yang menyertainya, misalnya, sukan lasak dilakukan sekali sahaja, dan setelah menyelesaikan tugas, kami cepat-cepat bersantai, merasa gembira, kami gembira. Tahap adrenalin turun dengan segera dan tidak membahayakan badan.
Sebaliknya, hidup dalam tekanan atau bahaya yang berterusan menyebabkan adrenalin sentiasa beredar di dalam diri kita dan merosakkan kesihatan kita. Ini meningkatkan tekanan darah, menyempitkan saluran darah dan melemahkan dindingnya, yang menyumbang kepada perkembangan aterosklerosis. Juga diketahui bahawa kelebihan adrenalin menyebabkan peningkatan kadar glukosa darah. Oleh itu, jika kita selalu mengalami tekanan, kita berisiko menghidap diabetes. Para saintis semakin kerap mengaitkan peningkatan pesat dalam jumlah kes penyakit metabolik berbahaya ini dengan keadaan hidup yang semakin tertekan.
Adakah anda tahu bahawa ...Pada tahun 1895, ahli fisiologi Poland Napoleon Cybulski menerima ekstrak dari korteks adrenal, yang dikenal hari ini sebagai kelenjar adrenal, yang mengandung katekolamin, termasuk adrenalin. Beberapa tahun kemudian, pada tahun 1901, ia diasingkan oleh ahli kimia Jepun Jokichi Takamine dan dia adalah orang pertama yang menyebutnya adrenalin. Nama itu berasal dari bahasa Latin dari ad- + renes, yang bermaksud "mengatasi ginjal".
Topik biokimia tekanan Jepun tidak berakhir di sana. Negara yang paling sibuk dan tertekan di dunia mempunyai kata tersendiri untuk kematian akibat kerja berlebihan. Ini karoshi. Perubahan longsor yang merosakkan dan membawa maut dalam badan dimulakan oleh hormon stres, iaitu adrenalin. Dianggarkan kira-kira 30,000 mati setiap tahun kerana ini. Orang Jepun.
Adrenalin - lelaki kehilangan kesihatan, wanita - kecantikan pertama
Oleh kerana lelaki mempunyai lebih banyak adrenalin, mereka juga cenderung menderita penyakit kardiovaskular, ulser perut dan penyakit Parkinson. Estrogen memegang payung pelindung ke atas wanita. Tetapi ketika mereka jarang, keadaan yang berkaitan dengan tekanan muncul. Kesan negatifnya terhadap kecantikan juga lebih besar.
Adrenalin melebarkan saluran darah, dan kerana seorang wanita mempunyai kulit yang lebih tipis daripada seorang lelaki, bintik-bintik merah segera muncul di wajah dan lehernya pada saat kegelisahan atau emosi kuat lainnya. Pada masa yang sama, otot-otot di dahi, rahang bawah dan sekitar mulut diketatkan, yang dalam hal kulit wanita yang halus mempercepat pembentukan kerutan.
Melihat seorang wanita yang mempunyai apa yang disebutdengan kerutan singa, iaitu dua garis menegak di dahinya di antara alis, kita dapat memastikan bahawa dia tidak mempunyai kehidupan yang mudah, dan kepekatan hormon stres dalam darahnya biasanya sangat tinggi. Toleransi adrenalin yang lebih teruk juga disebabkan oleh fakta bahawa wanita mempunyai pengeluaran hormon lain yang lebih lemah - noradrenalin, yang mempunyai sifat meneutralkan kesan adrenalin. Itulah sebabnya pada wanita, setelah peningkatan mendadak, tahap adrenalin kembali normal lebih lambat daripada pada lelaki. Kesan negatif hormon ini juga bertahan lebih lama.
Pada waktu pagi ambil lembu dengan tanduk, pada waktu petang biarkan sejuk
Pada waktu pagi, sekitar jam 8, tahap adrenalin berada di puncaknya. Oleh itu, pada waktu ini, adalah paling mudah untuk berdebat di rumah atau menunjukkan kekecewaan di jalan kita dengan gerak isyarat dan kata-kata. Kesesakan lalu lintas pagi lebih menjengkelkan bukan sahaja kerana kita tergesa-gesa untuk bekerja, tetapi juga kerana kita mempunyai lebih banyak adrenalin dalam darah daripada pada waktu tengah hari atau malam. Tetapi lebih banyak adrenalin juga bermaksud konsentrasi yang lebih baik, tindak balas dan kecekapan yang lebih cepat, yang mengurangkan risiko perlanggaran. Ini disahkan oleh statistik - kemalangan paling sedikit berlaku pada waktu pagi, paling banyak selepas pukul 17:00, ketika pengeluaran hormon di kelenjar adrenal secara semula jadi melambat dan tidak menajamkan deria.
Adrenalin - cuba melegakan ketegangan setiap hari
Situasi tertekan sukar dielakkan, tetapi kesan buruknya dapat dikurangkan. Tekanan adalah kehidupan. Ini menemani kita dari pagi hingga petang, kerana kita harus selalu menyesuaikan diri dengan keadaan yang berubah-ubah. Kita mesti bersedia untuk bertindak.
Tekanan tidak dapat dihilangkan, tetapi anda boleh mengatasinya. Ini adalah satu-satunya cara untuk mengelakkan kesan buruk dari adrenalin dan hormon stres yang lain. Setelah mengalami ketegangan, badan memerlukan kelonggaran dan pembuangan segera. Semua bentuk aktiviti fizikal sangat sesuai untuk peranan ini, terutamanya yoga, tai-chi dan meditasi.
Dan ketika anda merasa kecewa, misalnya di tempat kerja, pernafasan yang mudah akan membantu anda merasa melegakan: letakkan jari anda di lubang hidung sebelah kanan. Dengan mulut tertutup, tarik nafas dan tarik nafas melalui lubang hidung kiri. Selepas satu minit, anda akan merasakan ketenangan yang menggembirakan anda, dan anda akan menjauhkan diri anda dari perkara-perkara yang telah membuat anda kesal.
PentingAdrenalin juga merupakan ubat yang menyelamatkan nyawa
Ia digunakan dalam kes kejutan anafilaksis, yang merupakan reaksi alergi yang teruk dan berpotensi membawa maut yang disebabkan oleh bahan, seperti tawon atau racun lebah, atau oleh ubat. Ia dengan cepat merangsang otot jantung untuk berkontrak, dan apabila diperlukan defibrilator, ia meningkatkan kecekapan pengaliran rangsangan elektrik. Ia dengan cepat menyekat saluran darah dan dengan itu meningkatkan tekanan darah; sifat ini kadang-kadang digunakan untuk menghalang pendarahan. Sekiranya sesak napas akut, pembengkakan saluran udara, ia melemaskan otot licin bronkus dan tekak, menjadikannya lebih mudah untuk bernafas.
Sekiranya terdapat alergi dalam keluarga anda, tanyakan kepada doktor anda untuk mendapatkan preskripsi untuk dispenser adrenalin automatik. Dalam keadaan yang mengancam nyawa, ia dapat membuat keajaiban. Ia adalah jarum suntikan yang diisi sebelumnya dengan mudah disuntik ke otot, lebih baik ke otot paha anterolateral. Letakkannya pada sudut 90 darjah ke permukaan paha dan tekan pelocok sehingga berhenti. Selepas itu, ada baiknya anda mengurut tapak suntikan supaya adrenalin mula berfungsi lebih cepat.
Ketahui lebih lanjut...bulanan "Zdrowie"
