-czym-si-objawia-i-jak-go-zwalczy.jpg)
Ketakutan ketinggian (acrophobia) mungkin muncul sebelum terjadinya bungee jump yang berpotensi, tetapi juga ketika perlu menaiki tangga atau ke tingkat atas di sebuah bangunan. Takut ketinggian bukanlah perkara kecil, kerana ia bukan hanya memikirkan bahaya bahaya yang tinggi, tetapi juga pada gejala kegelisahan somatik, dan kadang-kadang serangan panik. Bolehkah ketakutan ketinggian dapat disembuhkan dengan cara tertentu dan dengan itu mempermudah fungsi harian pesakit? Baca tentang ketakutan yang tinggi dan pelajari cara mengatasinya.
Ketakutan akan ketinggian diklasifikasikan sebagai fobia tertentu dan pada dasarnya merupakan salah satu bentuk gangguan kecemasan yang paling terkenal. Istilah lain yang digunakan untuk menjelaskan masalah ini adalah acrophobia - ia berasal dari gabungan dua perkataan Yunani: acros, yang difahami sebagai puncak atau puncak, dan fobos, yang diterjemahkan sebagai ketakutan.
Perlu dinyatakan di sini bahawa tidak semua ketakutan untuk pergi ke ketinggian tinggi dapat dianggap sebagai fobia. Ketakutan adalah perasaan yang berperanan melindungi kita dari situasi berbahaya - bagaimanapun, selalu ada kemungkinan terjatuh dari puncak gunung, jadi, pada asasnya, sangat wajar kerana ketakutan muncul dalam situasi seperti itu. Namun, rasa takut akan ketinggian hanya dapat dibahas ketika, dalam situasi yang menimbulkan ketakutan, kegelisahan menjadi sangat sengit, pelbagai gejala kegelisahan somatik muncul, dan ketika kegelisahan memberi kesan negatif terhadap fungsi umum manusia.
Dengarkan dari mana ketakutan ketinggian dan bagaimana ia dapat diatasi. Ini adalah bahan dari kitaran YANG MENDENGAR. Podcast dengan petua.Untuk melihat video ini, sila aktifkan JavaScript, dan pertimbangkan untuk meningkatkan ke penyemak imbas web yang menyokong video
Ketakutan terhadap ketinggian adalah salah satu fobia spesifik yang paling biasa - 3 hingga 5% orang berjuang dengannya. Masalahnya lebih kerap berlaku pada wanita.
Punca ketakutan ketinggian
Punca ketakutan ketinggian - serta sebab berlakunya fobia spesifik lain pada manusia - belum dapat dijelaskan dengan jelas. Penyebab akrofobia yang disyaki adalah kejadian traumatik yang dialami pada masa kanak-kanak. Sebagai contoh, seorang dewasa, yang menderita ketakutan yang tinggi, pada masa kanak-kanak, misalnya, boleh jatuh dari pokok dan mengalami trauma - dalam kes ini, ketakutan untuk mengalami situasi seperti itu nampaknya agak dapat difahami.
Ketakutan ketinggian juga boleh disebabkan oleh fenomena di mana kita "belajar" ketakutan ketinggian dari orang yang kita sayangi. Hipotesis semacam itu dibuat berdasarkan pada bahawa pada anak-anak orang-orang yang sendiri menderita ketakutan ketinggian, masalah yang serupa terjadi lebih kerap daripada keturunan orang-orang tanpa rasa takut ketinggian. Pada kanak-kanak yang dapat melihat bahawa penjaga atau penjaganya sangat takut akan ketinggian, jenis ketakutan yang serupa dapat berkembang.
Namun teori lain mengenai penyebab ketakutan ketinggian adalah di mana ketakutan ini akan ... melindungi populasi manusia dari kepupusan. Bagaimanapun, berada di ketinggian dikaitkan dengan risiko pelbagai kejadian, yang mungkin mengakibatkan kematian. Dengan teori ini, kecenderungan untuk takut ketinggian hanya akan turun-temurun dan tertanam dalam kod genetik. Walau bagaimanapun, tidak semua orang mengalami ketakutan ketinggian, dan terdapat banyak kritikan terhadap penyebab hipotesis berkaitan ketakutan ketinggian ini.
Baca juga: 9 Fobia Pelik. Ketahui mengenai penyebab kegelisahan yang luar biasa ANXIETIES dan fobia mencegah PHOBS berfungsi normal: kaedah rawatan, jenis terapi dan cara untuk mengurangkan ketakutanTakut ketinggian: gejala
Gejala-gejala yang muncul dalam kes ketakutan ketinggian mungkin melibatkan dua bidang: mental dan tubuh. Yang pertama termasuk berlakunya pelbagai ketakutan apabila anda berada di tangga, tingkat bangunan yang lebih tinggi atau dalam keadaan lain yang berkaitan dengan ketinggian yang ketara. Seorang pesakit dengan ketakutan ketinggian mungkin takut bahawa dia akan jatuh dan mati seketika. Dia juga mungkin merasa bahawa dia berada di landasan yang sangat tidak stabil, atau dia mungkin didorong oleh seseorang pada setiap saat, jatuh dan mengalami akibat dari situasi seperti itu.
Walau bagaimanapun, penghidap akrofobia juga mengalami gejala kecemasan somatik. Ini boleh, misalnya, meningkatnya degupan jantung, tetapi juga berpeluh, pening atau pucat yang ketara.
Ketakutan ketinggian - dalam kes yang paling teruk dari masalah ini - juga dikaitkan dengan risiko serangan panik. Semasa itu, masalah yang disebutkan di atas mungkin muncul (tetapi dengan intensiti yang jauh lebih besar), tetapi juga penyakit lain, seperti rasa sesak nafas atau kekurangan udara, sakit dada atau kepercayaan bahawa orang yang diberikan akan segera mati. manusia.
Ketakutan ketinggian - seperti yang anda lihat dengan jelas di atas - boleh memberi kesan negatif yang signifikan terhadap fungsi harian pesakit. Sama seperti untuk mengelakkan bungee jumping atau funfair naik roda Ferris, adalah lebih sukar untuk mengelakkan memanjat bangunan tinggi atau menggunakan tangga sama sekali. Bolehkah pesakit dengan ketakutan ketinggian dapat ditolong, atau adakah mereka harus belajar hidup dengan masalah mereka?
Artikel yang disyorkan:
Tokophobia - rasa takut panik terhadap kehamilan dan kelahiran anakTakut ketinggian: bagaimana melawannya?
Nasib baik bagi pesakit yang takut ketinggian, masalah ini pasti dapat diatasi. Mungkin, misalnya, mencuba terapi pendedahan, yang berdasarkan pendedahan pesakit secara beransur-ansur terhadap rangsangan yang menyebabkan ketakutan (dalam kes ini, pada ketinggian yang tinggi). Tujuan terapi adalah desensitisasi, iaitu membuat orang yang berada di ketinggian berhenti menimbulkan rasa takut pada orang yang dirawat. Walau bagaimanapun, ada masalah di sini - sama seperti dalam kes arachnophobia tidak sukar untuk memperkenalkan labah-labah kepada pesakit, lebih sukar untuk pergi bersamanya ke pelbagai tempat yang terletak di ketinggian. Atas sebab ini, teknik realiti maya digunakan dalam rawatan ketakutan ketinggian, yang memungkinkan - dengan penggunaan peralatan khusus - untuk mensimulasikan pelbagai peristiwa, seperti berada di puncak puncak gunung.
Kaedah lain yang digunakan dalam rawatan ketakutan ketinggian adalah psikoterapi - terutamanya terapi tingkah laku kognitif digunakan di sini. Farmakoterapi, digunakan dalam rawatan pelbagai gangguan mental yang berbeza, jarang digunakan pada orang yang takut ketinggian, dan umumnya hanya sebagai pembantu. Pesakit dengan bentuk ketakutan ketinggian yang paling teruk ditawarkan terutamanya antidepresan. Kadang-kadang ubat anti-kegelisahan dari kumpulan benzodiazepin disyorkan, dan usaha juga dilakukan untuk mengurangkan gejala kegelisahan somatik yang berkaitan dengan akrofobia dengan memberikan beta-blocker kepada pesakit.
Sumber:
1. Coehlo CM, Wallis G., Deconstructing Acrophobia: Prekursor Fisiologi dan Psikologi untuk Mengembangkan Ketakutan Ketinggian, Depresi dan Kecemasan 27: 864-870 (2010), akses dalam talian: http: //hms.health.uq. edu.au/vislab/publications/reprints/coelhoDaD10.pdf
2. Whitney SL et al., Acrophobia dan vertigo ketinggian patologi: petunjuk untuk terapi fizikal vestibular? Phys Ther. 2005 Mei; 85 (5): 443-58; akses dalam talian: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15842192
3. Laman web Bahan GoodTherapy.org, akses dalam talian: https://www.goodtherapy.org/blog/psychpedia/acrophobia
Artikel yang disyorkan:
Takut ditolak (nullophobia): sebab dan gejala. Bagaimana menanganinya? Mengenai Pengarang-czym-si-objawia-i-jak-go-zwalczy_1.jpg)
Baca lebih banyak artikel oleh pengarang ini
