Kapur, atau kapur, adalah buah yang mempunyai banyak nilai pemakanan, dan karenanya - sifat penyembuhan. Limau dianggap sepupu lemon, namun, ia tidak hanya lebih kecil, tetapi juga lebih berasid. Jus limau menyokong kerja hati, dan air dengan kapur mengurangkan berat badan. Apa khasiat penyembuhan lain yang ada pada limau?
Kapur, atau kapur, adalah sitrus dari keluarga rutaceae yang sifat perubatan dan nilai pemakanannya telah lama dihargai di Asia, dari mana ia berasal.Dari Asia, pokok limau dibawa ke Mesir dan wilayah lain di Afrika Utara oleh pedagang Timur Tengah pada abad ke-10. Pada abad ke-13, orang Moor membawa limau ke Sepanyol, berkat buahnya menyebar ke Eropah selatan. Kapal limas pertama kali menuju ke Amerika pada tahun 1493, dalam perjalanan Christopher Columbus, tetapi hanya tinggal di Florida selama abad ke-16, ketika mereka dibawa oleh penjajah Sepanyol dari Hindia Barat. Pada masa ini, kapur ditanam di zon tropika dan subtropika, terutamanya di India, Mexico, Argentina dan Brazil, serta di Eropah, Mesir dan Florida.
Isi kandungan:
- Limau - sifat anti-barah
- Kapur menyokong kerja hati
- Kapur - nilai pemakanan
- Limau untuk mengasidkan badan
- Limau menguatkan imuniti
- Kapur menghilangkan gejala neurosis
- Kapur dan diabetes
- Kapur dan kehamilan
- Kapur - pemilihan, penyimpanan, penyediaan
- Kapur - gunakan di dapur
- Kapur - digunakan dalam kosmetik
Untuk melihat video ini, sila aktifkan JavaScript, dan pertimbangkan untuk meningkatkan ke penyemak imbas web yang menyokong video
Limau - sifat anti-barah
Limau mengandungi bioflavonoid yang mempunyai sifat antioksidan. Sebatian ini memusnahkan radikal oksigen bebas yang bertanggungjawab untuk pembentukan barah. Atas sebab ini, limau disarankan dalam profilaksis anti-barah. Bioflavonoid yang terkandung dalam kapur juga melindungi terhadap penyakit kardiovaskular.
Limau menyokong kerja hati dan banyak lagi
Limau mempunyai kesan positif terhadap fungsi sistem pencernaan. Jus limau mencairkan hempedu, yang memudahkan alirannya. Akibatnya, ia meningkatkan fungsi hati. Air dengan kapur mempunyai sifat yang serupa, yang juga mengurangkan berat badan.
Selain itu, kajian oleh penyelidik Hopkins menunjukkan bahawa kapur melawan bakteria E. Coli. Eksperimen ini merangkumi penambahan bakteria E. Coli dan bakteriofag MS2 ke dalam jus limau nipis. Ternyata jus limau mengatasi pemusnahan bakteria lebih baik daripada sinar matahari. Oleh itu, jus limau boleh menjadi alternatif tablet pembasmi kuman air, kata para penyelidik.
Perlu diketahuiLime - nilai pemakanan (per 100 g)
Nilai tenaga - 30 kcal
Protein - 0,70 g
Lemak - 0,20 g
Karbohidrat - 10.54 g (termasuk gula: 1.69 g)
Serat - 2.8 g
Air - 88.26 g
Mineral
Kalsium - 33 mg
Zat besi - 0.60 mg
Magnesium - 6 mg
Fosforus - 18 mg
Kalium - 102 mg
Natrium - 2 mg
Zink - 0.11 mg
Vitamin
Vitamin C - 29.1 mg
Tiamin - 0,030 mg
Riboflavin - 0,020 mg
Niacin - 0.200 mg
Vitamin B6 - 0,043 mg
Vitamin A - 50 IU
Vitamin E - 0.22 mg
Limau untuk mengasidkan badan
Lime juga mempunyai sifat alkali - memberi tubuh keseimbangan asid-basa, oleh itu ia disyorkan dalam diet penghilangan asid. Pengasidan badan menyebabkan penyakit seperti rematik, osteoporosis, migrain dan kemurungan. Ia juga mengurangkan imuniti dan melemahkan badan.
Limau menguatkan imuniti
Kerana kandungan vitamin C yang sangat tinggi (29.1 mg / 100g), kapur menguatkan sistem imun dengan ketara. Jus limau juga mempunyai sifat bakteria dan pembasmi kuman, sebab itulah ia sangat digalakkan pada musim luruh dan musim sejuk untuk mencegah selesema.
Kapur bermaksud kapur, kapur, kapur, kapur masam.
Kapur menghilangkan gejala neurosis
Oleh kerana kandungan kalium yang tinggi, kapur mempunyai kesan positif terhadap fungsi sistem saraf. Berkat ini, ia membantu dalam memerangi neurosis. Pengambilan limau secara berkala mengurangkan gejala neurasthenia, seperti peningkatan hiperaktif, mudah marah, terlalu sensitif usus, masalah dengan kepekatan dan berdebar-debar. Limau juga melegakan sakit kepala.
Kapur dan diabetes
Lime adalah buah berkalori rendah - 100 g buah hanya mengandungi 30 kcal. Selain itu, ia mempunyai indeks glisemik rendah. Jus limau juga membolehkan anda mengawal kadar glukosa darah, jadi disarankan untuk orang yang menderita diabetes dan mereka yang memerangi kegemukan.
Kapur dan kehamilan
Kerana sumber vitamin dan nilai pemakanan yang kaya, kapur disyorkan untuk wanita hamil. Sebilangan besar vitamin C menguatkan imuniti dan oleh itu melindungi daripada jangkitan yang mungkin membahayakan kesihatan dan kehidupan kanak-kanak. Jus limau mempunyai kesan positif pada sistem pencernaan, oleh itu ia dapat mengatasi masalah buang air besar, mencegah cirit-birit dan sembelit. Ia juga melegakan sakit pagi. Kapur menurunkan tekanan darah yang terlalu tinggi, yang boleh menyumbang kepada preeklamsia, yang menyebabkan kelahiran pramatang.
Perlu diketahuiKapur - pemilihan, penyimpanan, penyediaan
Pilih buah yang keras dan berat kerana ia akan menjadi buah yang paling berair. Jeruk nipis harus memiliki kulit yang berkilat mulai dari warna terang hingga hijau pekat.
Perubahan warna coklat muda pada kulit tidak mempengaruhi rasanya, tetapi bintik-bintik dan bintik lembut yang lebih besar menunjukkan buah busuk. Sebaliknya, kulit yang keras dan berkerut adalah tanda bahawa limau kering.
Buah limau harus disimpan di tempat yang sejuk atau pada suhu bilik. Perlu diingat bahawa kapur sangat menyerap bau, jadi anda tidak boleh menyimpan buah ini di dalam peti sejuk. Menyimpannya bersebelahan dengan produk lain boleh menjadikan kapur "berbaur" dengan aroma lain, menjadikannya tidak sedap. Sekiranya kita ingin mengelakkan ini, jalan keluar yang baik adalah memasukkan buah ke dalam beg foil agar tidak bersentuhan langsung dengan produk lain.
Buah yang disimpan pada suhu bilik lebih enak, tetapi buah yang disimpan di dalam peti sejuk tetap segar lebih lama.
Kapur - gunakan di dapur
Limau adalah buah yang sangat aromatik, dan itulah sebabnya ia telah digunakan di dapur. Ia adalah tambahan yang popular untuk minuman dan minuman beralkohol. Yang paling terkenal adalah mojito - minuman dari Cuba, yang ia mempunyai rasa yang menyegarkan berkat limau. Lime juga merupakan ramuan jus dan sorbet yang sangat baik. Minuman lain yang disukai limau adalah teh. Lime juga digunakan sebagai tambahan untuk salad dan pencuci mulut. Ia sesuai dengan makanan laut.
Adalah baik untuk mengetahui bahawa anda memerlukan enam hingga sembilan buah (bergantung pada ukuran dan pelbagai limau) untuk membuat satu gelas jus limau. Untuk memudahkan menekan limau secara manual, perlu menggulung buah ke permukaan yang keras sebelum menekannya sedikit. Perlu diketahui bahawa jus dua lemon sesuai dengan jus tiga limau.
Kapur - digunakan dalam kosmetik
Kapur, seperti lemon, memperbaiki keadaan kulit dengan sempurna dan melambatkan proses penuaan. Kerana kandungan flavonoid yang tinggi, kapur menyuburkan kulit dan melicinkan kedutan. Di samping itu, ia mempunyai sifat pencerah dan pertumbuhan semula, berkat ia telah digunakan dalam kosmetik. Lime digunakan dalam produk yang direka untuk membersihkan kulit dan melawan perubahan warna. Kosmetik yang mengandungi kapur meringankan lingkaran hitam di bawah mata dan meratakan warna kulit. Limau juga mempunyai sifat melembutkan. Dengan penggunaan kapur yang lebih lama, anda dapat melembutkan dan menyingkirkan epidermis yang keras dan tidak berperasaan. Kerana kandungan vitamin A yang tinggi, kapur juga mempunyai kesan yang baik terhadap keadaan rambut dan kuku. Ia menjana semula dan mencegah mereka melemah.
Tentang pengarang Weronika Rumińska Lulusan filologi Poland dengan pengkhususan editorial dan penerbitan di University of Warsaw. Dia mengembangkan minatnya yang berkaitan dengan pekerjaan editor selama pengajian masternya, secara aktif bekerjasama dengan Poradnikzdrowie.pl di jalan editorial dan media sosial. Secara peribadi, pencinta fiksyen jenayah yang baik dan menunggang kuda.Baca lebih banyak artikel oleh pengarang ini
-nie-zastpi-zdrowej-diety.jpg)
