Sebilangan kecacatan postur - seperti displasia pinggul - adalah kongenital, tetapi banyak akibat daripada pengabaian ibu bapa. Adakah anda tahu apa yang perlu anda lakukan untuk mencegah kecacatan postur, seperti kaki rata, riket atau pinggul yang terkilir pada anak?
Semasa kanak-kanak membesar, tulang dan sendi yang cacat dapat menyebabkan penyakit degeneratif yang berkembang pesat. Mereka akan memberi tekanan pada pelbagai organ, yang boleh menyebabkan kegagalan kardiovaskular dan pernafasan, dan pada wanita - masalah dengan hamil dan melahirkan bayi yang sihat. Beberapa kecacatan postur adalah kongenital. Tetapi banyak dari mereka adalah akibat pengabaian ibu bapa. Jangan buat perkara ini kepada anak-anak.
Kecacatan postur - dislokasi dan displasia sendi pinggul
Bayi yang baru lahir diperiksa oleh pakar neonatologi untuk memeriksa sama ada sendi pinggul berfungsi dengan baik. Malangnya, pemeriksaan rutin seperti itu tidak selalu mencukupi. Kaedah yang paling dipercayai untuk mengesan dislokasi sendi atau perkembangannya yang kurang baik (iaitu displasia) adalah ultrasound.
- Terseliuh. Ini adalah prolaps kepala femoral dari asetabulum. Ia boleh menjadi kongenital, tetapi ia juga boleh berlaku apabila, misalnya, doktor gagal mengangkat bayi semasa bersalin atau ibu tidak mengubahnya dengan betul. Rawatan terdiri daripada menetapkan sendi, latihan biasa yang disyorkan oleh pakar pediatrik dan yang disebut lampin lebar (memakai lampin sedemikian rupa sehingga kaki terpisah).
- Displasia. Ini menunjukkan kecacatan kelahiran yang merupakan perkembangan sendi pinggul yang kurang baik dan sering menjadi penyebab keseleo. Sekiranya pemulihan tidak membantu, doktor memutuskan untuk membedah bayi. Displasia boleh mempengaruhi kedua-dua sendi atau satu.
Apa yang mesti dilakukan?
- Bayi yang mengalami dislokasi atau displasia mesti mempunyai kaki yang terpisah, jadi gunakan apa yang disebut lampin lebar. Semasa doktor memerintahkannya, letakkan peralatan ortopedik khas pada kaki anak - tempat tinggal Koszla, bantal Frejka atau tali pinggang Pawlik (anda boleh membelinya di kedai bekalan ortopedik).
- Semasa menukar dan berpakaian, angkat bayi dengan menggeser tangan anda di bawah punggungnya (jangan ambil kaki!).
- Berpakaian si kecil dengan rompers atau rompers yang longgar.
- Semasa menggendong bayi anda, rentangkan kakinya sehingga memeluk perut atau pinggul anda.
- Bersenamlah bayi anda setiap hari. Pakar bedah ortopedik akan mengajar anda bagaimana melakukan ini.
Apa yang tidak dibenarkan dilakukan?
- Jangan menahan kaki bayi anda, mis. Dengan ketat membalutnya dengan lampin atau selimut.
- Semasa menggayakan atau menukar bayi anda, jangan pegang kaki bayi anda dan luruskan.
- Jangan terlalu kerap menggendong bayi anda. Sekiranya anda mahu, berbaring di sebelahnya di sofa dan peluk dia.
- Jangan memberi makan anak-anak yang tidak diperlukan (dan bahkan kilogram!) Anak-anak juga akan membebani tulang yang lembik.
Anak tumbuh lebih cepat:
- semasa tidur - dalam fasa tidur nyenyak, jumlah hormon pertumbuhan terbesar - somatotropin dilepaskan. Oleh itu, anda harus memastikan bayi anda mendapat tidur yang cukup dan tidur di atas katil yang baik
- pada musim panas - ini disebabkan oleh senaman luaran yang banyak, cahaya matahari yang kuat, banyaknya vitamin semula jadi yang dibekalkan kepada tubuh dalam buah dan vitamin segar, dan ... kurang tekanan berbanding tahun persekolahan.
Kaki rata - kecacatan anggota bawah
Apabila seorang anak berusia 4 tahun dan jejaknya - mis. Tanda basah pada konkrit - masih menyerupai kek rata, bukan croissant, ia harus memberi kita makanan untuk berfikir. Sekiranya kita perhatikan bahawa ia mempunyai apa yang disebut berat berjalan, kakinya berpeluh berlebihan, tumit melarikan diri ke sisi dan lutut menggosok satu sama lain, telapak kasut lebih terkoyak di satu sisi, dan kanak-kanak itu juga mengadu sakit di bahagian bawah - kita harus pergi ke ortopedis. Pada anak kecil, sol ortopedik tidak digunakan untuk membetulkan kaki rata, tetapi diperintahkan untuk bersenam dan memakai kasut yang baik.
Apa yang mesti dilakukan?
- Pastikan anak anda berjalan tanpa alas kaki di tanah yang lembut sesering mungkin, misalnya di pasir di pantai atau di rumput pada musim panas. Ia adalah gimnastik yang hebat, dan permukaan lembutnya tidak mendedahkan tulang pada kecederaan mikro.
- Galakkan mereka berlari dan, dari masa ke masa, untuk berbasikal.
- Beli kasut yang bagus (mis. Dari Bartek, Befado). Mereka harus diperbuat daripada kulit lembut, dengan kaunter tumit yang kaku menstabilkan sendi pergelangan kaki, bahagian atas yang mencapai bahagian atas pergelangan kaki (tetapi tidak lebih dari dua jari) dan sol yang agak tebal dan fleksibel, menyerap kejutan semasa berlari dan melompat. Jari kaki harus lebar, dan penebalan di bawah tumit diprofilkan - inilah yang disebut Tumit Thomas: tapak kaki di bahagian dalam kaki sedikit lebih panjang. Sebaik-baiknya, kasut harus dijahit.
- Biarkan anak berjalan di sekitar rumah dengan sandal jepit dengan telapak berkontur (ia mempunyai relung untuk tumit) atau yang disebut fakirkach. Flip-flop menjadikan otot kaki berfungsi semasa berjalan, dan ini menguatkan kaki.
- Pastikan anak anda melakukan senaman kaki setiap hari. Set latihan di bawah.
Apa yang tidak dibenarkan dilakukan?
- Jangan mendorong anak anda berjalan terlalu awal, misalnya dengan menunjukkan teddy bear kesayangannya dari kejauhan.
- Jangan beli sol ortopedik tanpa cadangan doktor.
- Jangan membuat anak anda berjalan dengan kasut yang diwarisi dari kakak-kakak - mereka cacat dan boleh merosakkan kaki yang sedang berkembang.
- Jangan dedahkan anak anda untuk berdiri diam dalam jangka masa yang lama (terutama ketika berjalan), misalnya dengan bergosip dengan orang yang anda kenal di jalan. Kedudukan ini memusingkan lutut dan memperdalam kaki rata (lengkungan kaki terlalu dimuat).
- Jangan biarkan anak anda melompat menggunakan konkrit atau aspal. Memukul kaki ke permukaan yang keras boleh menyebabkan kerosakan mikro pada sendi, yang pada usia kemudian menyumbang kepada perubahan degeneratif pada pergelangan kaki dan sendi kecil kaki.
Latihan perlu dilakukan
Gimnastik menguatkan otot dan ligamen kaki. Ia tidak dapat dilakukan tanpanya. Bersenam bersama setiap hari. Agar latihan tidak terlalu membosankan, ciptakan permainan, misalnya:
- Berjalan di tepi luar kaki. Menawarkan perlumbaan: 10 kali di sekitar bilik.
- Mainkan lagu kegemaran anak anda dan katakan anda mesti berjimat di semua tempat. Sesiapa yang berdiri di atas kaki membayar penalti atau memberikan hadiah.
- Semasa duduk, letakkan objek kecil di kaki anda. Panjangkan lutut anda terlebih dahulu dengan satu kaki dan kemudian yang lain. Kepada siapa item itu jatuh - ini memberikan janji.
- Masih duduk, putar kaki pergelangan kaki anda berulang kali sehingga jari anda membuat bulatan kecil. Hitung giliran dan ukur masa. Pemenangnya adalah orang yang melengkapkan lebih banyak bulatan dalam, misalnya, 2 minit.
- Gunakan jari kaki untuk mengangkat dan memindahkan beberapa barang kecil ke sisi, misalnya kain, bongkah. Sesiapa yang memindahkan semua perhiasan dari timbunan ke timbunan dalam masa 3 minit menang.
- Semasa duduk, letakkan kaki kosong di hujung kain anda. Gunakan jari anda untuk mengambil bahan sedemikian rupa sehingga kain menjadi akordeon. Siapa sahaja yang mengambil semua bahannya dengan jarinya terlebih dahulu akan menang.
Beritahu pakar pediatrik anda jika anda menyedari bahawa:
- anak anda secara tidak lentur meletakkan kakinya (mis. yang masih lebih kecil),
- sukar baginya untuk meregangkan kakinya sehingga mereka bebas berehat di sisi batang badan,
- bertindak balas dengan menangis ketika anda cuba memasukkannya ke dalam rompers,
- lipatan kulit berbeza pada paha.
Riket mempengaruhi perkembangan kecacatan postur - jangan biarkan ia berlaku!
Diet yang betul, jalan-jalan harian, dan suplemen vitamin D3 biasa akan melindungi anak anda dari riket. Penyakit ini muncul dalam tempoh pertumbuhan yang cepat - biasanya berumur hingga 18 bulan. Sekiranya badan mempunyai vitamin D3 terlalu sedikit, penukaran fosforus dan kalsium terganggu dan tulang terlalu rendah mineralnya (terlalu lembut). Kemudian tulang tengkorak, dada, kaki dan tulang belakang cacat.
Vitamin D3 diperoleh dalam rahim ibu melalui plasenta, jadi penting bagi ibu hamil yang mencukupi. Sekiranya diet dan berjalan pada hari-hari cerah tidak mencukupi, doktor menetapkan persediaan yang sesuai.
Vitamin D3 terbentuk di kulit di bawah pengaruh cahaya matahari, jadi seorang wanita hamil dan kemudian anaknya mesti menghabiskan waktu di luar rumah sebanyak mungkin (kulit mesti terdedah). Kuning telur, ikan berlemak dan mentega segar mengandungi banyak vitamin D. Mereka mesti dimakan oleh seorang wanita hamil, dan kemudian - pada waktunya - oleh bayinya
Doktor mengesyorkan agar bayi diberi vitamin D3 dalam tetes dari usia sekitar 3 minggu. Dos ditetapkan oleh pakar pediatrik, tetapi biasanya 1-2 tetes sehari. Oleh kerana vitamin ini larut dalam lemak, ia diberikan secara langsung sebelum menyusu atau menyusui botol, terus ke mulut bayi, atau pada satu sendok teh susu atau makanan.
bulanan "Zdrowie"
