Perasaan malu dan tertekan

Saya ada masalah. Sejak saya kecil saya malu dan tertutup diri, ketika saya masih kecil, ia tidak banyak mengganggu, tetapi berkembang ke arah yang salah. Saya hampir tidak mempunyai rakan dan saya tidak boleh bercakap di depan umum kerana mereka menekankan saya. Contohnya, guru membawa semua orang dari meja mereka ke papan hitam dan giliran saya tidak menghampiri saya, saya berdoa agar loceng berdering akhirnya, saya berasa panas, saya berpeluh, nadi saya 130 / min. dan tangan saya gemetar seperti penagih dadah. Selain itu, saya tertekan oleh sebarang hubungan dengan orang lain, pandangan seseorang terhadap saya benar-benar membunuh saya dari dalam. Ini adalah salah satu masalah saya, yang lain ialah saya tidak mempunyai kekuatan, tidak ada keinginan untuk apa-apa, hanya tenaga untuk hidup. Saya baru berusia 20 tahun, dan saya bertindak seperti lelaki tua berambut kelabu, yang mungkin tidak adil. Di samping itu, saya sering mempunyai pemikiran untuk membunuh diri, dan keluarga saya selalu menyalahkan saya atas keengganan saya. Saya ingin nasihat. Selamat sejahtera.

Helo! Apa yang anda gambarkan menyerupai gejala gangguan kecemasan sosial. Mungkin belum terlalu kuat, tetapi cukup untuk merosakkan kegembiraan anda dalam hidup dan kemungkinan memperoleh kepuasan dari pencapaian anda. Ia tidak boleh seperti itu. Sekiranya anda tidak mengambil langkah yang sesuai secepat mungkin, keadaan anda mungkin bertambah buruk dan bertambah buruk. Malangnya, sangat sukar untuk mengatasi ketakutan dan ketahanan diri untuk berubah sendiri. Anda mesti berjumpa dengan ahli psikologi dan memulakan terapi. Sebaiknya menurut pendekatan kognitif-tingkah laku, kerana ia adalah kaedah yang menangani masalah serupa dengan sangat cepat. Saya mengesyorkan anda Pusat Warsaw untuk Terapi Kognitif dan Tingkah Laku di Jalan Wołodyjowskiego. Beri semangat dan berjuang untuk diri dan kebahagiaan anda. Awak boleh lakukannya!

Ingat bahawa jawapan pakar kami adalah maklumat dan tidak akan menggantikan lawatan ke doktor.

Dia adalah psikologi kesihatan klinikal.

Dia lulus dari Fakulti Psikologi di University of Warsaw.

Dia selalu tertarik dengan masalah tekanan dan kesannya terhadap fungsi manusia.

Dia menggunakan pengetahuan dan pengalamannya di psycholog.com.pl dan di Fertimedica Fertility Center.

Dia menamatkan kursus perubatan integratif dengan profesor terkenal Emma Gonikman di dunia.