Frostbites dan hypothermia dikaitkan dengan fros yang teruk, tetapi ia boleh menjengkelkan walaupun termometer di luar tingkap tidak menunjukkan suhu lebih rendah daripada sifar. Bagaimana cara mempersiapkan dan melindungi diri agar tidak mengalami kesan suhu rendah? Berikut adalah kaedah untuk mengelakkan radang dingin dan hipotermia.
Frostbite dan hipotermia berbahaya, tetapi agak mudah untuk dielakkan. Bagi orang dewasa yang sihat, berjalan kaki selama satu jam, walaupun dalam keadaan beku beberapa darjah, tidak menjadi ancaman, dengan syarat anda sudah bersedia. Walau bagaimanapun, perlu diketahui bahawa tinggal di dalam sejuk untuk jangka masa panjang boleh menyebabkan hipotermia yang mengancam nyawa.
Frostbite - anda akan dilindungi topi dan stoking
Jaket fros hendaklah terdiri daripada beberapa lapisan. Ia mesti melindungi dengan baik, dan pada masa yang sama membiarkan peluh menguap, kerana kelembapan adalah salah satu faktor terpenting yang meningkatkan risiko radang dingin. Kasut musim sejuk yang sempurna mempunyai jari kaki lebar, tumit rendah dan satu ukuran lebih besar daripada kasut musim panas. Cadangan ini akan membolehkan anda memakai lapisan kaus kaki hangat sekiranya perlu. Tetapi perkara yang paling penting adalah topi. Kulit kepala vaskular dengan baik, sebab itulah anda kehilangan haba dengan cara ini.
Baca juga: Mandi yang menenangkan dan menenangkan. Ubat buatan rumah untuk mandi air suam [GAL ... Pemanasan teh WINTER mestilah SEJUK. 4 peraturan emas bagaimana mengelakkan FROST
Adakah anda ingin mengelakkan radang dingin? Bergerak!
Sekiranya atas sebab tertentu anda mesti berada dalam keadaan sejuk lebih lama dari yang dirancang - jangan berhenti diam. Sentiasa hangat dengan pergerakan. Berjalan, melompat, gerakkan tangan dan jari kaki. Gosokkan hidung dengan tangan anda (kering dan tanpa sarung tangan), sehingga meningkatkan bekalan darahnya. Sekiranya boleh, lakukan selekoh dan jongkok. Pada hari-hari sejuk, jangan berbelanja besar. Memakai jerat lebat (walaupun dalam masa yang singkat) boleh menyebabkan iskemia dan, akibatnya, radang dingin pada jari.
Perlindungan daripada fros terletak pada krim
Doktor mengingatkan - melincirkan kulit wajah dengan krim pelindung. Sebaiknya yang direka untuk melindungi kulit daripada fros. Ingat bahawa krim berketumpatan yang berbeza akan berfungsi dengan baik sebelum berjalan-jalan, dan penyediaan yang sama sekali berbeza, mengekalkan sifat pelindung, akan sesuai digunakan di bawah solek.
Alkohol dilarang sama sekali
Semasa menaiki kereta luncur atau perjalanan musim sejuk dengan rakan-rakan, kami sering mendapatkan minuman beralkohol, yang memberikan kesan minuman pemanasan. Tetapi itu hanya kesan. Selepas rasa kehangatan pertama, yang merupakan kesan daripada peningkatan tekanan, terdapat penyejukan umum.
Gejala radang dingin
Sekiranya anda fikir anda mengalami radang dingin, jangan panik. Akan sukar bagi anda untuk menilai sama ada demam atau sejuk. Pertama, lihat kulitnya:
- Mula-mula, panaskan perlahan kawasan radang dingin yang disyaki dan kemudian cuba menilai seberapa serius kerosakan itu.
- Kulit yang sejuk akan bertindak balas terhadap panas dengan kesakitan yang teruk, sementara radang dingin - bahkan yang teruk - tidak menyebabkan kesakitan.
Cara bertindak untuk mengurangkan kesan fros:
- Tanggalkan pakaian anda, terutamanya jika basah.
- Mula memanaskan badan dengan segera.
- Gunakan kaedah yang terbukti - kulit ke kulit - jika jari anda sejuk, letakkan tangan anda di bawah ketiak anda. Biasanya, radang dingin adalah dangkal dan dalam keadaan seperti itu, hanya berpindah ke tempat yang hangat mengembalikan suhu dan bekalan darah ke kulit yang betul.
- Minum cecair suam dengan banyak gula (bukan alkohol!)
- Mandi air suam - selagi tidak ada luka pada kulit. Suhu air tidak boleh lebih tinggi daripada 25-30 darjah Celsius pada awalnya. Selepas selusin minit, anda boleh menambahkan air dengan suhu yang lebih tinggi, tetapi tidak melebihi 40 darjah.
Sekiranya kulit rosak teruk, hubungi doktor secepat mungkin. Sekiranya radang dingin lebih teruk, perlu diberikan serum anti-tetanus.
Awas hipotermia
Hipotermia adalah selesema badan.Penurunan suhu seperti itu menyebabkan kelesuan, kesukaran untuk mengatur pergerakan, kekeliruan, mudah marah, pernafasan lebih perlahan dan akhirnya degupan jantung. Semua pertahanan badan untuk melambatkan penyejukan hilang - tidak ada lagi merinding atau menggigil. Hipotermia adalah keadaan serius yang boleh mengancam nyawa dalam kes yang melampau. Hipotermia memerlukan rawatan perubatan segera.
PentingPada radang dingin, kawasan yang rosak berwarna putih, kebas dan sejuk. Bergantung pada keparahan kecederaan, lesi mungkin mundur sepenuhnya atau semakin meningkat sehingga nekrosis. Terdapat empat darjah keparahan radang dingin:
Gred 1 - kita semua pernah mengalaminya sekurang-kurangnya beberapa kali dalam hidup kita. Frostbite jenis ini adalah gangguan sementara dalam peredaran darah di kawasan sejuk dan menampakkan diri dengan rasa sakit, kemerahan atau kulit pucat, kesemutan dan sedikit bengkak, misalnya. Ini adalah proses yang boleh dipulihkan yang hanya mempengaruhi epidermis dan tidak menyebabkan perubahan kekal.
Darjah 2 - lepuh dengan cecair serous muncul di permukaan kulit, selain itu berwarna biru dan sangat bengkak. Yang rosak sampai ke bahagian epidermis yang lebih dalam.
Tahap ke-3 - kerosakan berlaku pada tisu epidermis, dermis, dan kadang-kadang lebih dalam. Kulit nekroses dan bertukar menjadi ungu.
Darjah 4 - ia sebenarnya tidak berlaku dalam keadaan bandar, ia boleh berlaku, misalnya, apabila anda tersesat di jalan gunung tanpa persiapan yang betul. Frostbites mempengaruhi seluruh bahagian badan, contohnya jari, termasuk tulang. Mereka sangat serius sehingga organ yang rosak tidak dapat diselamatkan.
