Rasa tanggungjawab untuk seluruh dunia - bagaimana menanganinya?

Adakah anda mengadu tentang tanggungjawab yang berlebihan, tetapi sering berfikir bahawa tanpa usaha anda, kosmos akan runtuh seperti rumah kad yang dibina dalam draf? Bagaimana Atlas merasakan beratnya? Sekiranya anda mengetahui bahawa anda tidak bertanggungjawab terhadap seluruh dunia, akan lebih mudah bagi anda untuk mengasihi orang lain dan diri anda sendiri. Kami menasihati anda apa yang harus dilakukan apabila rasa tanggungjawab tidak membenarkan anda hidup normal.

Tanggungjawab berlebihan: Katarzyna, umur tiga puluh sembilan

- Saya masih merasa bertanggungjawab terhadap sesuatu. Saya tidak dapat bercakap dengan orang biasa, kerana menurut saya saya harus melakukan sesuatu untuk mereka dan mereka. - Kasia mengakui bahawa walaupun di restoran dia tidak akan duduk diam. Secara naluriah, dia bangun untuk menolong pelayan. Apabila seseorang terluka dalam siri ini, jantungnya berdegup kencang dan dia dengan gugup mengubah salurannya. Sangat sukar bagi atlas untuk berehat, walaupun sesaat. Dia mengesyorkan Krynica kepada ibu bapanya - "Pergi, ini adalah tempat yang indah!". Dan hujan di sana - dia segera memanggil mereka dengan permintaan maaf. Setiap pagi Kasia bangun dengan perasaan yang dia "harus". Dalam senarai tugas untuk hari ini, hanya ada satu lajur: "mesti dilakukan !!!". Tetapi dalam kesibukan yang berterusan ini, seorang wanita sering merasa kehilangan atau bahkan terancam. Dia berfikir bahawa dia tidak akan dapat memenuhi semua tanggungjawabnya. samosia, tetapi tidak dapat mengubah tingkah lakunya.

- Setiap kesalahan boleh membawa beberapa akibat yang buruk. Ia seperti dunia yang menunggu untuk diciptakan dari awal. Tetapi perasaan saya adalah bahawa saya tidak diberikan tujuh hari, tetapi tiga hari alkitabiah. Atlas bahkan tidak dikeluarkan dari tugas ini kerana penyakit. Kasia merasakan bahawa dia tidak punya hak untuk mengacaukan: - Aku punya otak untuk mengantisipasi semua keadaan dan melindungi diriku dengan baik dari mereka! - dia cakap. Dan dia sangat mempercayainya. Semakin sukar dan sukar baginya untuk menjaga akal dan menjauhkan diri dari dirinya sendiri. Sukar bagi orang-orang seperti Kasia untuk menikmati syarikat orang dekat kerana mereka masih merasa bertanggungjawab terhadap kesejahteraan mereka. Seolah-olah seseorang masih tegang, bersedia untuk melompat. Hampir tidak ada masa rehat atau kelonggaran. Setiap kes, setiap peristiwa menjadi punca masalah.

Tanggungjawab berlebihan: Teresa, pesara 60+

Tidak dapat gembira dengan hadiah daripada rakan. “Dia membelikan saya Leksikon Lukisan yang sangat mahal. Mimpi saya. Daripada melonjak ke siling, saya hanya memikirkan betapa sukarnya dia berusaha mencari buku ini. Bahawa dia telah menghabiskan begitu banyak wang untuk membeli buku teks? "Dan satu lagi pemikiran mengejutkan di kepalanya: Saya mesti ingat berapa banyak hadiah itu, supaya saya tidak membeli yang lebih murah. Teresa takut bahawa dia mungkin akan menyinggung perasaan rakannya jika dia mendapatkannya darinya. sesuatu yang kurang berharga. Dia sentiasa menolong semua orang selama dia ingat, entah bagaimana dia keluar.Seseorang memberitahu tentang masalah mereka dan dia segera mempunyai idea bagaimana menyelesaikannya. Dia ingat tentang sekumpulan orang yang dapat membantu, memperbaiki, menyokong. Ia seperti gunung berapi. Sekiranya anda melihat diri anda di Kasia dan Teresa, mungkin sudah tiba masanya untuk mengubah sesuatu? Mengapa anda tidak mencuba? Dan itu sebelum ternyata bahawa impian terbesar adalah satu, satu-satunya hari yang dihabiskan tanpa berdebar di kepala: "Saya harus, kerana jika tidak, maka ..."

Sebab-sebab rasa tanggungjawab yang berlebihan

Beberapa tahun yang lalu, seorang gadis kecil mendengar dari ibu bapanya bahawa sebuah pasu porselin telah jatuh ke lantai kerana dia. Dia harus disalahkan kerana adik lelaki itu memukul pegangannya dan kucing memakan tali leher dari kasut ayah. Hari demi hari, ibu bapa bayi itu membuatnya faham bahawa semua yang berlaku adalah berkaitan dengannya. Mereka sangat menuntut. Mereka percaya bahawa seorang anak yang sopan menjadi sukarelawan untuk semuanya. Perlu ada pertanyaan mengenai apakah sesuatu perlu dilakukan. Dia harus tahu bahawa Daddy sedang dalam mood yang buruk dan perlu membuatnya minum teh. Gadis itu cuba mengawal dunia agar tidak memberi alasan kepada orang dewasa untuk marah. Tetapi ternyata apa pun yang dia lakukan, itu tetap salah. Dari pagi hingga malam, kerabatnya mengejek kepadanya: "Mengapa kamu duduk diam!", Mereka mengkritik dan mengejarnya dari satu tempat ke tempat lain.

Anak kecil yang lain mempunyai ibu bapa yang tidak pernah membesar. Mereka minum, mereka alkoholik memerlukan perhatian dan penjagaan yang berterusan. Anak-anak mereka menjadi terlalu bertanggungjawab. Mereka tidak mempunyai masa untuk menjadi anak kerana mereka harus selalu memikirkan orang lain. Terlalu berat bagi anak kecil untuk membawa ayahnya yang mabuk dari bar.

Ibu bapa lain yang sukar adalah ibu yang tidak pernah matang. Dia menjadi gadis yang kekok dan tidak senonoh selamanya. Itulah sebabnya dia sangat gembira ketika bayi perempuannya dilahirkan. Akhirnya dia akan mempunyai jiwa kerabat! Kerana anak berusia empat tahun mana yang akan mengalami kisah kehidupan erotik ibunya? Dan kisah seperti itu juga berlaku. Anda boleh lebih tua, katakan sepuluh atau lima belas tahun, dan selamatkan ibumu dari cubaan membunuh diri. Untuk masa yang lama, anak akan mempunyai kebiasaan menjaga ibunya dan melindunginya dari dunia yang jahat. Semua ini menjadikan banyak orang bertanggungjawab untuk seluruh dunia. Dan itu pasti akan berakhir dengan kegagalan. Tidak mungkin hanya berjaya. Tidak mustahil, bahkan untuk seorang yang sempurna. Setiap kecelakaan menjadikan mereka berusaha dan tekanan lebih sukar. Mereka berasa semakin bersalah. Dan berhampiran Maciej.

Penting

Kerugian ... kerenah

• Kemalasan (membuat anda berehat sekurang-kurangnya sekali sehari).
• Sikap mementingkan diri sendiri (membolehkan anda mengatakan tidak ketika seseorang ingin memanfaatkan anda).
• Keghairahan stroberi (anda meninggalkan projek yang tidak berbaloi).
• Melarikan diri dari masalah (baik, ada yang harus ditinggalkan).
• Tidak ada kesungguhan (ada banyak perkara lucu - contohnya masalah anda).
• Mengantuk (sebelum anda memulakan, seseorang akan melakukannya untuk anda).

Tanggungjawab berlebihan menghalang hubungan dengan orang lain

Perkara terburuk adalah menjalin hubungan erat dengan orang. Sukar untuk berkawan dan bercinta jika anda merasa seperti anda dan hanya anda yang bertanggungjawab untuk hubungan itu. Seorang rakan menjemput anda untuk minum kopi, anda cuba menghiburkannya dengan cerita tentang sekolah, dan bukannya mengatakan bahawa anda mengalami hari yang mengerikan dan anda tidak mahu bercakap. Dan semasa anda pergi berkencan, lampu merah menyala di dalam jiwa anda dari saat pertama. Daripada menikmati betapa indah dan harumnya, anda memikirkan kesejahteraannya. Sekiranya butiran terkecil menunjukkan ada yang tidak betul, anda cuba mengubahnya kerana itu pasti salah anda. Anda sentiasa menganalisis gerak isyarat kecil. Sekiranya seseorang yang anda cintai kelihatan bimbang, anda merasa takut: "Apa yang telah saya lakukan lagi?" Anda terjebak kerana anda berjongkok di sekeliling lelaki anda agar tidak mengganggunya. Anda tidak pernah menolak, bahkan pada waktu malam anda boleh dipanggil untuk mendapatkan bantuan. Telefon mula berdering selepas pukul 10 malam - kata Joanna, pemilik sebuah agensi iklan kecil. Ia adalah rakan yang memanggilnya ke hospital dengan jubah mandi, ibu memberitahu anak perempuannya yang dewasa bagaimana dia menghabiskan hari itu. Dan kebetulan seorang jiran dari hujung harta tanah datang untuk meminjam PLN 100. Saya sudah merasakan diri saya bersalah kerana dia tidak mempunyai pekerjaan, dia boleh mendapatkannya. "Joanna mengatakannya dengan senyuman. Tetapi lebih mudah untuk menertawakan diri daripada mengubah tabiat anda. Anda sering cuba memperbaiki apa yang salah." sama sekali tidak rosak.

Serahkan tanggungjawab untuk seluruh dunia

Mungkin budak itu hanya muak dengan kesesakan lalu lintas, orang ramai dan bandar ini? Itulah sebabnya dia tidak mahu bercakap? Mungkin rakan mahu diperlukan, beri dia peluang! Minta pertolongan ketika anda sedang turun. Dengan begitu banyak tanggungjawab, anda memerlukan "tempat berteduh" di mana anda tidak dapat melakukan apa-apa selama sepuluh minit. Sekiranya anda mengalihkan tanggungjawab berlebihan anda ke dalam hubungan, anda tidak mempunyai tempat untuk berehat. Sayang sekali. Perlu belajar untuk dekat dengan orang. Maka manusia mempunyai kekuatan untuk melawan dunia. Lebih senang menikmati cinta atau persahabatan apabila anda tidak menemui masalah dan penipuan di mana-mana. Sekiranya anda belajar berfikir bahawa bukan semuanya salah anda, bahawa anda tidak bertanggungjawab untuk seluruh dunia, akan lebih mudah bagi anda untuk mencintai orang lain dan Pada waktunya anda akan mula melihat hanya masalah yang penting. Selebihnya hanya kegembiraan, cinta dan persahabatan yang patut dicuba.

Rawatan ketagihan dadah, atau cara menghentikannya

• Anda tidak bertanggungjawab untuk kehidupan orang lain. Setelah anda memberi seseorang yang memerlukan joran dan menunjukkan kepada mereka cara memancing, anda tidak perlu lagi menjaganya. Anda tidak perlu mengatur tarikh, menasihati di tengah malam, selalu berada di setiap panggilan dari "domba yang hilang". Membantu setiap orang mempunyai hadnya: bagaimanapun, anda melakukan seberapa banyak yang anda boleh.
• Cari penyelesaian dan ... lupakan mereka. Tentukan 30 cara saudara anda yang gila boleh keluar dari masalah sendiri. Jangan menolong lagi dalam perkara ini. Maksudnya adalah untuk anda mengetahui bahawa ada penyelesaian untuk masalah selain campur tangan anda.
• Saya akan memberitahu anda rahsia - anda tidak boleh diganti. Masa untuk menyedari bahawa anda tidak berada di pusat galaksi. Sekiranya anda tidak mengatur bola yang lebih baik untuk anak-anak rakan anda, ibu bapa dan guru tadika mereka akan berjaya.
• Atau anda boleh belajar ... menyalahkan orang lain. Ia tidak benar bahawa ia jelek. Gadis yang baik hati-hati memilih pukulan? Tidak masuk akal. Mengapa anda mesti memberi kesan kepada orang lain?
• Gila gila. Lakukan sesuatu tanpa berfikir. Sekiranya anda tidak menyukainya, anda tidak akan mengulanginya lagi, tetapi mungkin patut melihat bagaimana rasanya? Contohnya, pergi ke kedai dan beli barang pertama yang menarik perhatian anda. Jangan tertanya-tanya adakah itu yang anda perlukan. Sila beli jika anda keberatan.
• Akhirnya, kosongkan rak anda dari kebanyakan panduan. Terutama mereka yang mengatakan bahawa anda bertanggungjawab untuk semua acara sendiri. Contohnya: jika meteorit jatuh di kepala anda, itu mesti kerana anda bersangka buruk terhadap perempuan simpanan tadika anda.