Fikiran bawah sedar: apa itu dan bagaimana ia berfungsi?

Fikiran bawah sedar tidak hanya menarik minat psikologi, pakar pembangunan peribadi, tetapi juga ... pemasar. Kita tidak menyedari keberadaannya setiap hari, dan walaupun begitu, bawah sedar - dengan cara yang signifikan - mempengaruhi bagaimana kita berperilaku dan berfungsi. Oleh itu, baca apa itu bawah sedar dan adakah cara untuk mencapainya atau ... mengubahnya? Juga, ketahui bagaimana bawah sedar berfungsi.

Alam bawah sedar bukanlah istilah yang baru memasuki bahasa psikologi - ia diperkenalkan pada abad ke-20 oleh psikologi Perancis Pierre Janet. Masalah ini juga ditangani oleh watak lain yang banyak menyumbang kepada perkembangan psikologi - kita bercakap di sini mengenai Carl Jung.

Kita sering menentang bawah sedar kita terhadap kesedaran kita. Kesedaran adalah kemampuan untuk menyedari adanya rangsangan luaran (datang dari dunia di sekitar kita) dan rangsangan dalaman (terletak agak di dalam badan, fenomena seperti itu merangkumi, misalnya, berfikir). Di samping itu, berkat kesedaran, kami mempunyai kemampuan untuk bertindak balas terhadap rangsangan yang disebutkan di atas. Istilah kesedaran paling banyak dikaitkan dengan masalah seperti koma dan penyadaran kesadaran, yang merupakan pelbagai bentuk gangguan kesedaran. Istilah lain yang juga berkaitan dengan kesedaran adalah bawah sedar. Apa fikiran bawah sedar ini dan mengapa begitu menarik sehingga buku-buku ditulis mengenainya?

Apakah bawah sedar?

Mungkin tidak ada satu definisi universal bawah sedar. Walau bagaimanapun, cara paling mudah adalah menentukannya sebagai bahagian dari jiwa manusia, di mana kandungan yang tidak disedari oleh manusia pada waktu tertentu disimpan. Dalam kes ini, bawah sedar dapat dianggap sebagai sejenis gudang di mana terdapat pelbagai emosi dan ingatan yang dialami sepanjang hidup. Ia berfungsi tidak dapat dipisahkan bersama dengan kesedaran - kesedaran membolehkan kita membuat pelbagai keputusan atau memikirkan apa yang kita mahukan pada masa ini. Pikiran bawah sedar - pada gilirannya - sepenuhnya tanpa pengetahuan kita - mempengaruhi tingkah laku kita pada masa ini. Contohnya: kita menghadapi situasi yang sama sekali baru, seperti menjaga bayi yang baru lahir. Kesedaran membuat kita tahu bahawa anda perlu berhati-hati dan lembut dengan bayi anda. Pada masa ini, minda bawah sedar dapat menyebabkan situasi seperti itu menimbulkan ketakutan - kenangan yang ada di dalamnya, berkaitan dengan situasi baru dan kegagalan yang dialami selama ini, yang menyebabkan timbulnya perasaan seperti itu.

Bagaimana kerja bawah sedar?

Bawah sedar tidak boleh dikatakan objektif. Kandungan di dalamnya adalah: jika ingatan menyentuh bawah sedar sebagai buruk, itu akan ada di dalamnya. Bawah sedar, menurut pakar yang menangani masalah ini, mempunyai kesan yang besar terhadap kehidupan kita. Untuk menggambarkan ini, contoh yang sangat mudah boleh digunakan. Ramai di antara kita menginginkan kerjaya yang berjaya dan keadaan kewangan yang baik. Namun, jika bawah sedar kita berakar pada kepercayaan bahawa kita tidak akan mencapai apa-apa, maka kemungkinan besar ... kita sebenarnya tidak akan mencapai apa-apa.

Bawah sedar juga boleh dianggap sebagai sejenis programmer minda manusia. Adalah popular untuk mengatakan bahawa manusia belajar dari kesilapan. Mungkin tidak perlu meyakinkan siapa pun bahawa itu betul, tetapi perlu ditambahkan bahawa semua kenangan - termasuk kenangan yang tidak menyenangkan dan yang berkaitan dengan kesalahan - pergi ke minda bawah sedar.Dalam hal ini, peranan bawah sedar adalah untuk mengarahkan tindakan kita sedemikian rupa untuk mengelakkan kejadian yang pada masa lalu dikaitkan dengan akibat yang tidak menyenangkan. Bagaimanapun, kita mungkin tidak menyedari hakikat bahawa pada masa dewasa kita mengelakkan, misalnya, bau tertentu kerana pada masa kanak-kanak kita mengalami beberapa peristiwa yang tidak menyenangkan di mana aroma yang sama dirasakan.

Bagaimana mempengaruhi bawah sedar?

Mencapai bawah sedar tidak mudah - bagaimanapun, menurut definisi, ia adalah bahagian minda yang tidak kita sedari. Namun, ada beberapa kaedah yang bekerja pada pikiran bawah sedar, yang mana tahap fungsi manusia dapat ditingkatkan dengan ketara. Dalam kes ini, teknik yang dikenali sebagai penegasan sangat penting. Pakar yang berurusan dengan bawah sedar berpendapat bahawa kandungan yang kita ulangi berkali-kali - dalam bentuk, misalnya, ayat "Saya dapat mengatasi cabaran ini dan saya akan mencapai kejayaan" - akhirnya sampai di bawah sedar dan membuat kita ... benar-benar mencapai hasil yang diharapkan.

Anda juga boleh menggunakan hipnosis untuk mengakses bahagian bawah sedar kita. Selalunya kaedah terapi ini mendapat kritikan, tetapi sebenarnya mungkin untuk mendapatkan gambaran mengenai keadaan bawah sedar pesakit semasa sesi hipnosis. Dari seseorang dalam keadaan kesedaran yang berubah ini, ahli terapi dapat memperoleh banyak maklumat yang ada di bawah sedarnya - ternyata, misalnya, dari orang tua semasa hipnosis, maklumat mengenai tahun-tahun terawal masa kecil mereka dapat diperoleh.

Penting

Mengapa mempengaruhi bawah sedar?

Nah, menurut beberapa teori, kandungannya - terutamanya yang tidak menyenangkan - mungkin menjadi punca pelbagai gangguan mental pada pesakit, termasuk gangguan kegelisahan. Menemukan kandungan seperti itu dalam minda bawah sedar dapat menjadi asas untuk melakukan psikoterapi yang seterusnya, yang tujuannya adalah untuk mengatasi peristiwa sukar seperti itu dari masa lalu bagi pesakit.

Orang yang penting untuk perkembangan peribadi mereka juga sering berminat dengan alam bawah sedar. Bahkan keseluruhan buku ditulis mengenai perkara ini - salah satu yang paling popular adalah "Kekuatan bawah sedar" oleh Joseph Murphy.

Fakta bahawa bawah sedar mempengaruhi tingkah laku kita juga dapat diyakinkan oleh fakta bahawa ... pakar pemasaran berminat dengannya. Ternyata, susunan barang yang betul di rak kedai mempengaruhi apa yang sebenarnya kita beli - cara meletakkan produk yang dijual ditentukan secara bergantian dengan analisis bawah sedar. Pada prinsipnya, ia dapat dianggap sebagai manipulasi tingkah laku kita dan untuk alasan ini adalah wajar untuk tertarik pada alam bawah sedar - walaupun kita tidak dapat sepenuhnya menyadari keberadaannya, kita dapat mempengaruhi bawah sedar kita. Lebih-lebih lagi - kita dapat mempengaruhinya sehingga fungsi seharian kita lebih baik dan lebih baik.

Mengenai Pengarang

Tunduk. Tomasz Nęcki Lulusan perubatan di Universiti Perubatan di Poznań. Seorang pencinta laut Poland (dengan senang hati berjalan-jalan di tepiannya dengan fon kepala di telinganya), kucing dan buku. Semasa bekerja dengan pesakit, dia fokus untuk selalu mendengarkan mereka dan menghabiskan banyak masa yang mereka perlukan.