Kami mengesyorkan membaca: "Panduan Peribadi untuk Depresi" oleh Tomasz Jastrun

"Panduan Peribadi untuk Depresi" adalah kisah sastera mengenai pengalaman peribadi tentang kemurungan. Langkah demi langkah, Tomasz Jastrun mengesan dan menggambarkan kemurungan seperti binatang yang boleh mengambil pelbagai bentuk. "Saya berkongsi pengalaman saya dengan anda yang menderita kemurungan. Di mana sahaja anda berada, di bahagian bawah atau dalam lingkaran yang kurang menyakitkan, saya mengingatkan anda - ini bukan hanya drama anda. Saya berkongsi pengalaman saya sendiri, tetapi juga merujuk kepada pengalaman orang lain. Saya ingin menggambarkan kemurungan dari pelbagai sisi, dan ia mempunyai banyak wajah, watak, bentuk dan tahap, dari ringan hingga serius hingga sangat dramatik. Tidak ada kemurungan tunggal, terdapat sebilangan besar di antaranya ada penderita, tetapi dalam banyaknya ia mempunyai banyak ciri umum "- tulis pengarang dalam pengenalan buku. Poradnikzdrowie.pl mengambil alih media atas penerbitan tersebut.

Tomasz Jastrun - seorang penyair, penulis prosa, wartawan - telah bertahun-tahun berjuang dengan kemurungan. Bukunya adalah buku panduan yang pelik, serta percubaan intim dan dramatik untuk menggambarkan memerangi kemurungan dan memperkenalkan orang-orang yang terkena, serta saudara-mara mereka, apa sebenarnya penyakit misteri ini.

Petikan dari "Panduan Peribadi untuk Kemurungan"

"Kemurungan sebenar. Apa maksudnya nyata? Mungkin lebih baik untuk mengatakan - serius, iaitu, menyakitkan atau mendalam, adalah pengalaman yang luar biasa, penderitaan hebat sehingga ketika ia berlalu, seseorang kembali kepadanya dengan enggan. Dalam skala itu, ia tidak dapat dipercaya, seperti ruang penyeksaan. Seseorang dapat hidup setelah pengalaman seperti itu, juga kerana seseorang melupakannya. Depresi mirip dengan kamp konsentrasi atau koloni penjara, bukan hanya kerana memberi gambaran bahawa ia ingin memusnahkan kita, tetapi juga mengurung kita, tidak menyerah Ada satu perkara yang pasti - kemahuan, kepandaian dan kebijaksanaan tidak akan membantu anda melarikan diri Anda boleh bergantung pada masa, psikoterapi, tetapi yang paling penting pada ubat-ubatan, mereka semakin baik, walaupun masih tidak sempurna.

Kemurungan pertama adalah kejutan khas. Kami tidak memahami apa yang berlaku pada jiwa dan raga kita. Sekiranya penyakit itu kembali, dan biasanya kembali, setelah mempunyai pengalaman dengannya, kita melakukan lebih baik daripada yang pertama. Pada masa itulah kebaharuan dan kebiasaan keadaan menimbulkan ketakutan.Walaupun kambuh berikutnya cenderung lebih parah, yang sayangnya kecenderungannya, kita masih merasa lebih yakin. Mengetahui topografi membantu mengatasi kemurungan. Lebih banyak kita tahu mengenainya, semakin baik peluang kita untuk bertahan. Buku ini juga bertujuan untuk itu.

Ingat bahawa kemurungan akibat bunuh diri adalah penyakit yang membawa maut dalam 25% kes. Ini adalah satu-satunya jalan keluar daripadanya. Dan seperti yang telah ditunjukkan oleh seseorang, kemurungan tanpa sokongan adalah penyakit yang membawa maut. Dia juga kebetulan dengan sokongan.

Dikatakan bahawa alkoholik hanya dapat difahami oleh alkoholik lain, dan hal yang sama berlaku untuk kemurungan. Walaupun sukar untuk difahami di sini, apabila anda pulih dari kemurungan, anda berhenti memahami pemikiran anda sendiri dari saat sakit.

Mesej ini ditujukan terutamanya kepada mereka yang sudah berada di "Club D", kepada keluarga mereka, tetapi juga kepada orang-orang yang ingin mengenal dunia yang nampaknya jauh ini, yang benar-benar dekat, di belakang dinding tipis, tetapi tidak aktif. Jadi mungkin anda orang bertuah yang tidak mengetahui kemurungan akan belajar apa yang harus dilakukan agar tidak bangunkannya. Depresi boleh berlaku kepada sesiapa sahaja pada suatu ketika dalam hidup mereka. Kemudian kami berkata kepada diri kami sendiri: mengapa sebenarnya saya, saya tidak pernah menjangkakan perkara seperti ini akan berlaku kepada saya.

Terdapat peningkatan yang ketara dalam kejadian kemurungan hari ini. Sekiranya ia menular, seseorang boleh bercakap tentang wabak. Oleh kerana ini berlaku di mana sahaja peradaban kita sampai, kita juga harus mempertimbangkan asas sosiologi dan psikologi penyakit ini. Sangat membebankan, itu adalah istilah yang halus, tetapi juga tidak biasa dalam skala dan gejalanya. Ia menyentuh inti keberadaan kita di tempat yang paling menyakitkan.

Kisah saya adalah panduan dan tutorial peribadi. Saya tidak takut menggunakan kiasan, puisi, akaun dan petikan juga kerana kemurungan menghindarkan kata-kata. "

Mengenai Pengarang

Tomasz Jastrun - penyair, penulis prosa, esei, pengkritik sastera, kolumnis dan wartawan. Pengarang dan pengarang bersama banyak buku, termasuk "Mata lembut", "Mimpi yang terbangun", "Lelaki separuh dunia" (Zwierciadło Publishing House) dan novel "Penal Colony". Dia bekerjasama antara lain dengan "Kultura", "Rzeczpospolita", "Newsweek". Selama bertahun-tahun dikaitkan dengan majalah "Zwierciadło". Pemenang banyak anugerah, termasuk anugerah sastera Kultura Paris. Dia adalah salah satu duta kempen sosial "Faces of depression. Saya tidak menilai. Saya terima."