Sekiranya saya selalu berpeluh ketika bersenam dan sekarang tidak, adakah ini bermaksud bahawa latihan ini tidak berguna? Adakah saya hanya perlu makan yogurt semulajadi? Saya menjalani diet sederhana, saya tidak akan berasa letih.
Berpeluh adalah masalah individu dan bergantung pada kerja kelenjar dan tahap penghidratan badan. Ada kemungkinan bahawa latihan itu tidak mencukupi, tetapi sukar bagi saya untuk berhubung dengan keadaan ini kerana saya tidak tahu bagaimana pembinaannya. Bagi yogurt, lebih baik kerana ia tidak mengandungi pewarna, perisa, gula dan sirup glukosa-fruktosa tambahan. Untuk diet, ia harus disesuaikan dengan individu. Pertama sekali, mengikut berat badan semasa, usia, keadaan kesihatan, aktiviti fizikal, dan sesuai dengan jenis latihan dan tujuannya. Malangnya, saya tidak mempunyai cukup maklumat untuk menjawab anda dengan tepat.
Ingat bahawa jawapan pakar kami adalah maklumat dan tidak akan menggantikan lawatan ke doktor.
Agnieszka ŚlusarskaPemilik Klinik Diet 4LINE, ketua pakar diet di Klinik Pembedahan Plastik Dr. A. Sankowski, tel .: 502 501 596, www.4line.pl
