Sebilangan wanita merasakan kesakitan ketika melahirkan lebih kuat, yang lain kurang, tetapi mereka seharusnya tidak berdaya melawannya. Terdapat beberapa cara untuk meringankan atau meredakan kesakitan pekerja, bergantung pada keperluan anda. Periksa apakah ubat bukan farmakologi untuk kesakitan buruh.
Rawatan bukan farmakologi untuk kesakitan pekerja semakin popular, walaupun beberapa hospital masih menggunakannya. Wanita yang bersalin harus dapat memilih pertolongan mana yang ingin dia gunakan - ubat narkotik atau anestesia epidural tidak selalu diperlukan. Walau bagaimanapun, jika anda mempunyai ambang kesakitan yang rendah atau terkejut dengan kesakitan kontraksi anda, jangan ragu untuk meminta ubat bius. Penggunaannya bukan alasan untuk memalukan atau menyesal, itu tidak bermaksud bahawa anda telah gagal, anda akan menjadi ibu yang lebih teruk, dll. Anda berhak untuk melakukannya dan menggunakannya bila mungkin. Malangnya, di banyak hospital, anestesia tidak tersedia (perlu dipertimbangkan ketika memilih bilik bersalin). Di hospital yang ideal, wanita yang bersalin seharusnya dapat memilih dari banyak pilihan dan bukan hanya bergantung kepada satu pilihan. Bercakaplah secara terbuka semasa melihat wad pranatal.
Rawatan untuk sakit bersalin: urut
Menyentuh dengan tangan yang hangat melemaskan otot di mana ketegangan meningkat. Oleh itu, anda perlu meminta rakan anda mengurut kawasan lumbosacral anda (punggung bawah) semasa pengecutan. Urut ini terdiri daripada membuat bulatan besar dengan pangkal tangan, dan kemudian lingkaran yang lebih kecil - dengan ibu jari. Tekanan dan kadar urut mesti disesuaikan dengan keperluan wanita yang sedang diurut - dia sering tahu secara intuitif jenis sentuhan yang akan menolongnya. Anda juga boleh meminta nasihat bidan anda. Dan yang terbaik adalah mencari sekolah melahirkan di mana mereka mengajar anda teknik urut dan latihan yang betul dengan pasangan anda sebelum kelahiran.
Urut memang banyak membantu wanita yang bersalin, tetapi ada juga wanita yang tidak bertoleransi ketika bersalin - ini adalah masalah individu. Ingatlah bahawa tangan yang anda urut mestilah hangat, ada baiknya menggunakan minyak yang akan mengurangkan geseran pada kulit, mencegah kecederaannya.
Air yang menenangkan untuk kesakitan buruh
Sudah di banyak hospital di Poland, bilik bersalin dilengkapi dengan tab mandi yang dapat diakses semasa peringkat pertama persalinan. Peluang untuk melibatkan diri di dalam tab mandi adalah kebaikan - air melemaskan otot yang tegang, berehat, menenangkan dan mengurangkan rasa sakit. Tekanan air bertindak di seluruh permukaan badan melahirkan, melegakan kesakitan dan meningkatkan pembebasan endorfin. Air meningkatkan peredaran darah dan pengoksigenan otot, plasenta dan bayi. Air di dalam tab mandi mestilah pada suhu badan atau sedikit lebih rendah (34-37ºC) - terlalu panas boleh membahayakan. Anda akan dapat memasukinya apabila serviks melebar 4-5 cm. Mandi tidak boleh bertahan lebih dari 30 minit. Menariknya, air bukan sahaja dapat mengurangkan sensasi rasa sakit, tetapi juga mempercepat kemajuan persalinan. Sekiranya hospital di mana anda akan melahirkan tidak mempunyai tab mandi, sekurang-kurangnya harus ada kemudahan mandi. Menyiram perut dan punggung dengan aliran air juga dapat memberi kelegaan dan pastinya akan meningkatkan peredaran darah.
Ubat lain untuk kesakitan semasa bersalin
- Teknik pernafasan. Bernafas dengan betul dapat, menurut beberapa pakar, dapat meredakan kesakitan. Sebaliknya, yang lain mengatakan bahawa memusatkan perhatian pada pernafasannya mengalihkan perhatiannya dari sensasi yang tidak menyenangkan. Sudah tentu ia tidak selalu berkesan dan banyak wanita mengatakan bahawa ia tidak mendapat apa-apa, tetapi ada juga beberapa yang mempunyai pendapat yang berbeza. Teknik pernafasan harus dipraktikkan lebih awal, mereka diajar di sekolah kelahiran. Dan jika anda belum menguasai seni ini, bernafaslah seperti yang dinasihatkan oleh bidan semasa bersalin.
- Balut. Kompres panas dan sejuk alternatif - sapukan ke bahagian bawah perut, kawasan sakrum dan perineum. Anda boleh menggunakan tuala yang dipanaskan, selimut elektrik, kompres gel, beg ais.
- Membuat bunyi. Mengepalkan bibir mengetatkan seluruh badan anda, yang meningkatkan persepsi kesakitan. Sebaliknya, membuka mulut dan mengeluarkan suara (menjerit, mengerang, mengerang) melegakan ketegangan, melemaskan otot perineum dan memberi tenaga.
- Terapi muzik. Mendengarkan muzik, menenangkan atau hanya muzik kegemaran anda, membantu anda berehat, menenangkan, dan meningkatkan mood anda. Oleh itu, mari bawa pemain dan CD dengan rakaman kegemaran anda atau muzik santai bersama anda. Walaupun tidak mengurangkan rasa sakit, ia akan mewujudkan iklim yang baik, yang juga penting.
- Aromaterapi. Anda mungkin tidak percaya bahawa bau dapat mengurangkan kesakitan, tetapi dalam tinjauan di AS, lebih dari 60% wanita yang bersalin mengakui bahawa ia membantu mereka! Aromaterapi juga digunakan di Poland, misalnya di sebuah hospital di Tychy. Sekiranya anda berminat dengan kaedah alternatif seperti itu, bawalah sedikit dupa atau minyak pati (geranium, lavender, rosewood) ke hospital. Anda boleh menggunakan minyak pati untuk penyedutan dengan menuangkannya ke perapian aromaterapi atau dengan menambahkan beberapa tetes ke tab mandi. Alternatif lain untuk melegakan kesakitan buruh termasuk akupunktur dan hipnosis. Walau bagaimanapun, kaedah ini tidak tersedia secara meluas dan tidak mungkin di persekitaran hospital. Sekiranya anda akan melahirkan di rumah atau di hospital swasta yang menerimanya, tentu anda boleh menyewa pakar yang sesuai. Tetapi ingat bahawa ia mesti menjadi orang yang terbukti dengan kemampuan yang tidak dapat dipertikaikan. Walaupun begitu, anda harus memperhitungkan fakta bahawa ia mungkin dianggap sebagai kebiasaan dan embel-embel.
Nota: Semua rawatan yang disenaraikan setakat ini untuk menguruskan sakit buruh adalah bebas ubat. Walau bagaimanapun, apabila kesakitan tidak dapat ditanggung, anda boleh meminta ubat bius. Pada masa ini, di Poland, sakit buruh dibius dengan dua cara: dengan memberi suntikan atau menggunakan anestesia epidural.
bulanan "M jak mama"
