Untuk beberapa waktu sekarang, saya menyedari bahawa saya menjadi sangat tidak tertahankan. Saya bermaksud, bermaksud, sentiasa mencari alasan untuk berdebat. Saya tidak dapat bercakap dengan normal, saya hanya keluar untuk menyelesaikan masalah, saya tidak sopan, saya betul, saya tidak membiarkan kata-kata orang lain mendengar saya. Walaupun begitu, saya berteman di tempat kerja, saya tidak dapat mengawal saraf saya ... Saya tidak tahu apa yang sedang berlaku. Saya hampir tidak tersenyum sama sekali. Saya selalu menjadi orang yang ceria, ramah dan disukai ... dengan perubahan ini saya mengasingkan saudara-mara saya, tidak ada yang bercakap dengan saya lagi di tempat kerja. Tolong saya!
Setiap perubahan tingkah laku menunjukkan bahawa terdapat perubahan dalaman yang lebih banyak. Kadang-kadang kita sukar atau tidak menyedari mereka. Kadang-kadang kita merasakan sesuatu, kita bahkan mempunyai beberapa idea, tetapi kita mengabaikannya, meremehkannya atau secara sedar menyingkirkannya. Kemarahan dan keagresifan yang timbul dari anda sekarang mungkin telah terkumpul selama bertahun-tahun. Dan mungkin pelepasan ini disebabkan oleh kenyataan bahawa anda mengalami banyak tekanan baru-baru ini (contohnya pada tahun lalu) yang membebankan ketahanan anda terhadap kesukaran hidup. Atau mungkin anda mengalami perubahan hormon tertentu (mungkin anda menjalani rawatan khas?) Atau adakah anda menjalani diet kekal? Atau mungkin anda sudah terbiasa dengan merokok atau gula-gula? Percayalah, semua ini memberi kesan yang besar terhadap mood, emosi dan reaksi kita. Analisis semua ini dan anda mungkin melihat beberapa kebergantungan. Tetapi itu tidak mengubah kenyataan bahawa ia mungkin membimbangkan dan membuat anda kagum. Oleh itu, bagaimanapun, saya mengesyorkan anda berjumpa dengan ahli psikologi yang akan menilai dengan teliti skop dan kemajuan fenomena ini dan mencadangkan penyelesaian khusus. Kerana biasanya alasannya penting, tetapi persoalan yang paling penting adalah - apa yang saya mahukan dan boleh lakukan dengannya? Kerana mungkin tidak semua yang berlaku sekarang memerlukan pembaikan yang radikal? Ini juga perlu dipertimbangkan. Mungkin lebih tegas (dan bukan pencerobohan) akan berguna dalam kenalan seharian anda? Mungkin jika anda tahu bahawa anda melakukannya dengan baik dan melindungi sempadan anda sendiri, anda tidak akan memerlukan niat jahat dan pertengkaran? Ini mesti diperiksa.
Ingat bahawa jawapan pakar kami adalah maklumat dan tidak akan menggantikan lawatan ke doktor.
Tatiana Ostaszewska-MosakDia adalah psikologi kesihatan klinikal.
Dia lulus dari Fakulti Psikologi di University of Warsaw.
Dia selalu tertarik dengan masalah tekanan dan kesannya terhadap fungsi manusia.
Dia menggunakan pengetahuan dan pengalamannya di psycholog.com.pl dan di Fertimedica Fertility Center.
Dia menamatkan kursus perubatan integratif dengan profesor terkenal Emma Gonikman di dunia.
