Gejala-gejala sindrom carpal tunnel kadang-kadang sangat melumpuhkan sehingga orang yang terkena tidak dapat bekerja dan memerlukan pemulihan profesional.
Sindrom terowong Carpal sangat biasa dan kelihatan lebih kerap pada wanita dari usia 50 atau semasa kehamilan.
Dari 5% hingga 10% gangguan muskuloskeletal (MSD) anggota atas disebabkan oleh aktiviti profesional di komputer.
Sindrom Carpal tunnel adalah salah satu daripada dua penyakit paling biasa di kalangan orang yang menggunakan papan kekunci dan tetikus dalam aktiviti profesional mereka untuk bekerja atau di rumah melakukan aktiviti riadah.
Pencegahan sindrom kanal karpal terdiri daripada mengubah susunan komputer dan tetikus supaya pergelangan tangan tidak lagi berada di atas meja apabila tetikus dimanipulasi.
Sebaliknya, kita tidak boleh lupa memperhatikan ciri-ciri kerusi tersebut.
Kami mengesyorkan bahawa orang dan kanak-kanak yang menghabiskan banyak masa menggunakan komputer mereka, melayari Internet atau bermain permainan video mengikuti petua berikut untuk mengelakkan sindrom carpal tunnel.
Komputer dan tetikus
Ketinggian skrin komputer harus berada pada paras mata. Papan kekunci mestilah antara 10 dan 15 sentimeter di pinggir komputer. Papan kekunci dan tetikus mesti didekati ke tepi meja supaya lengan berada pada paksi badan. Tikus perlu diletakkan pada lanjutan bahu untuk membolehkan lengan bawah berada di atas meja.Juga elakkan meletakkan tetikus terlalu jauh dari papan kekunci untuk mengelakkan memanjangkan siku dan lengan kerana ini boleh menyebabkan sakit yang keluar dari leher ke jari.
Kerusi itu
Tempat duduk mesti mempunyai tempat duduk belakang dan cukup tinggi untuk merangkumi kawasan lumbal dan dorsal.Ketinggian tempat duduk mestilah laras dan mempunyai roda untuk memastikan mobiliti yang baik
