Kehidupan perlahan semakin popular di Poland. Seperti namanya nama Inggeris, hidup lambat bermaksud hidup dalam gerakan perlahan, jauh dari kesibukan harian syarikat dan makanan tidak sihat yang terdapat di kedai-kedai besar. Seperti apa kehidupan perlahan setiap hari dan bagaimana hidup sesuai dengan prinsip idea ini?
Isi kandungan:
- Kehidupan perlahan: bagaimana falsafah ini diciptakan?
- Kehidupan perlahan: apa itu?
- Kehidupan perlahan: peraturan
- Makanan perlahan
- Fesyen perlahan
- Kosmetik perlahan
- Perniagaan lambat
- Keibubapaan perlahan
- Perjalanan perlahan
Kehidupan perlahan: bagaimana falsafah ini diciptakan?
Hidup lambat adalah idea yang mempunyai asal usulnya ... dalam boikot restoran McDonald's. Pada tahun 1986 di Roma, pengkritik makanan Itali Carlo Petrini membantah keras terhadap penguasaan kedai rantai terkenal dan hakikat bahawa ia menyajikan makanan segera dan tidak selalu makanan segera yang paling sihat.
Ia menjadi keras mengenai protes orang Itali, dan sebagai tindak balas terhadap makanan segera, para pemilik restoran mula membicarakan makanan perlahan dan memasak hidangan seperti itu. Makanan lambat bermaksud segar, bahan semula jadi, tanpa produk separuh siap dan makanan sejuk beku, penyediaan makanan yang memakan masa dan bukannya pencairan atau penggorengan selama beberapa minit.
Hari ini, kehidupan perlahan bukan sahaja makanan lambat, tetapi juga fesyen yang perlahan, perjalanan yang perlahan, keibubapaan yang perlahan, dan juga kosmetik atau perniagaan yang perlahan. Konsep "hidup perlahan" sudah pasti semakin popular, tetapi di Poland masih belum biasa. Menurut laporan Naturativ "Kehidupan perlahan di Poland 2018" 1, konsep "hidup perlahan" diakui oleh 27% responden (kumpulan yang mengambil bahagian dalam kajian ini adalah 1917 orang), dan 26% daripadanya, menurut pernyataan, memperhatikan ini sama ada makanan yang anda beli adalah organik, dan 25% responden membeli kosmetik semula jadi, juga merupakan sebahagian daripada falsafah hidup perlahan.
Baca juga: Percutian perlahan. Hargai sisi hidup yang lebih perlahan Relaksasi - kaedah mengembalikan keharmonian badan dengan PERGERAKAN Lambat - cepatlah perlahan dan belajar menggunakan kehidupan dengan lebih baikKehidupan perlahan: apa itu?
Ketika ditanya apa sebenarnya "hidup lambat", responden menjawab bahawa falsafah ini adalah mengenai kehidupan "di sini dan sekarang", "persefahaman dan bahasa umum dengan orang tersayang", "hidup dalam damai dan tanpa tergesa-gesa", "keseimbangan antara kehidupan peribadi" dan profesional ". Sebenarnya - pelajari prinsip terpenting dari falsafah hidup mengikut rentak kata!
Kehidupan perlahan: peraturan
1. Tetapkan matlamat diri
Dengan kata lain, ini adalah tentang belajar untuk tidak mementingkan perkara-perkara yang tidak penting dan membuang masa untuk perkara-perkara remeh. Orang yang hidup dalam semangat hidup perlahan, bukannya menghabiskan beberapa jam di depan TV atau dengan hidung di dalam sel, menggunakan masa yang diberikan kepada mereka untuk mencapai tujuan penting bagi mereka. Mereka tidak membuang tenaga.
2. Jaga hubungan dengan orang tersayang
Secara teorinya, orang yang lambat hidup banyak memberi perhatian kepada keseimbangan antara kehidupan peribadi dan profesional mereka. Dia bukan pegawai syarikat, tinggal 24 jam sehari dengan urusan syarikat. Sekiranya dia menjalankan perniagaannya sendiri, dan ini sering terjadi, kesediaannya bekerja hasil dari semangatnya, mencapai tujuan yang disebutkan di atas.
3. Jaga diri anda
Dalam kehidupan yang perlahan, bukan sahaja hubungan dengan orang lain penting, tetapi juga hidup selaras dengan diri sendiri. Apa maksud pernyataan megah ini? Bahawa tidak hanya perlu mencari masa untuk diri sendiri pada siang hari, walaupun hanya setengah jam, tetapi juga belajar untuk bersikap tegas - untuk menjaga keselesaan mental anda.
4. Bawa pesanan ke dapur, almari pakaian dan kes solek anda
Oleh itu, tinggalkan produk siap pakai, beli bahan segar dan sediakan sendiri. Menurut kajian Naturativ yang disebutkan di atas, hanya 18% orang Poland yang memasak di rumah setiap hari, jadi makanan yang lambat dan memasak yang lambat nampaknya belum menetap di Sungai Vistula. Keadaan kosmetik semula jadi, yang semakin popular, kelihatan lebih baik, tetapi fesyen perlahan masih menjadi fenomena khusus di Poland.
5. Kawal maklumat yang sampai kepada anda
Sudah tentu, ada di luar kawalan anda - anda akan mendengarnya secara tidak sengaja semasa dalam perjalanan ke tempat kerja atau semasa melayari Internet. Namun, apa yang anda baca atau tonton dalam kebanyakan kes hanya bergantung pada anda. Kehidupan yang perlahan mengatakan bahawa bukan sahaja anda tidak perlu mengetahui apa yang berlaku di Kemboja, tetapi untuk keselesaan psikologi anda, adalah baik untuk mengawal aliran mesej - anda boleh memberi tumpuan kepada maklumat positif, anda juga dapat mematikan komputer jika anda tahu bahawa anda tidak melakukannya tidak ada yang membina dan anda hanya membuang masa anda.
Baca juga:
Bagaimana untuk berehat dalam 10 minit?
Terapi muzik: bunyi yang sembuh
Latihan autogenik Schultz
6. Hidup dekat dengan alam semula jadi
Prinsip hidup perlahan yang lain adalah berkaitan dengan komputer dan peralatan elektronik lain - hidup selaras dengan alam dan dekat dengan alam semula jadi. Jangan mengelilingi diri anda dengan benda-benda yang tidak perlu dan bukannya dalam keadaan bising dan tergesa-gesa, tetap diam, dekat dengan alam. Anda bahkan boleh mula menanam tanaman di kebun anda yang kemudian anda boleh gunakan dalam memasak. Sekiranya anda tidak mempunyai kebun, ada baiknya meletakkan basil, pudina atau balsem lemon di ambang tingkap atau di dapur.
Kehidupan yang perlahan juga bermaksud menyerahkan sedotan plastik, mengganti botol plastik dengan botol kaca, dan beg pakai buang ke dalam beg yang boleh digunakan semula.
7. Jangan menimbun barang
Sepatutnya, jika orang-orang yang hidup dalam peradaban Barat tiba-tiba berhenti membeli pakaian dan mula bertukar pakaian, tidak ada yang akan kehabisan barang dalam jangka masa yang lama. Walau bagaimanapun, selera untuk membeli-belah dan kebaruan berlaku, oleh itu pengeluaran barang baru yang berterusan. Kehidupan yang perlahan, sebaliknya, bermaksud minimalisme dan menggunakan apa yang sudah anda miliki (dalam hal pakaian atau barang sehari-hari), dan dalam hal makanan - membuang sedikit sebanyak mungkin, menggunakan sisa makanan.
8. Menghargai masa kini
Kehidupan yang lambat bukanlah mengenai tinggal di masa lalu, terjerumus ke dalam celaan bahawa sesuatu boleh dilakukan secara berbeza, mengalami penyesalan yang berterusan. Sudah tentu, ada baiknya membuat kesimpulan dari keputusan anda, tetapi kesilapan yang anda buat sebelumnya adalah memotivasi anda untuk mengambil tindakan lain, belajar untuk masa depan: apa yang harus dielakkan dan apa yang dapat dilakukan secara berbeza. Kehidupan yang perlahan juga adalah kurangnya rasa takut akan masa depan - kesedaran tentang momen dan kehidupan yang sekejap dengan kegembiraan serentak, tanpa kerisauan (hipotesis) yang tidak perlu.
9. Percayai emosi anda
Dan luangkannya - perkara terburuk yang boleh anda lakukan ialah menyimpannya dalam diri anda. Terutama jika mereka negatif. Kemudian, lelaki yang mengehadkan diri meletup, tidak diketahui kapan dan mengapa, kerana dia tidak tahan lagi dengan emosi ini.
10. Mengekalkan rasa ingin tahu kebudak-budakan
Kehidupan yang perlahan juga kreativiti, rasa ingin tahu tentang dunia, kesediaan untuk melakukan perjalanan, bertemu dengan orang dan tempat baru. Kehidupan yang perlahan, walaupun ini bermaksud hidup dengan perlahan, berlawanan dengan tinggal di tempat - seseorang yang hidup menurut idea kehidupan perlahan sentiasa berkembang.
Artikel yang disyorkan:
Berapa banyak "sifat" yang terdapat dalam kosmetik semula jadi? Adakah semula jadi bermaksud ekologi?Makanan perlahan
Salah satu elemen kehidupan lambat adalah makanan lambat yang disebutkan di atas, yang bermaksud (jika mungkin, tentu saja) mengelakkan makan di bar tepi jalan, dan memanaskan semula makanan siap di dalam ketuhar gelombang mikro. Makanan perlahan adalah penggunaan produk yang diproses rendah, tidak digalakkan mencampurkan, menggoreng atau meletakkannya pada tekanan tinggi. Sebaliknya, dia merokok, rebus, perap dan memerah. Dalam makanan perlahan, tidak ada perisa tiruan, pengawet, pewarna atau penambah.
Fesyen perlahan
Fesyen yang perlahan bermaksud mengatur almari pakaian anda dengan baik: hanya membiarkan pakaian yang dipakai, mengenakan pakaian yang lebih berkualiti, kadang-kadang lebih mahal daripada pakaian yang terdapat di kebanyakan kedai, semestinya dihasilkan dalam keadaan 'manusia', bukan oleh budak moden di negara-negara Orang asia.
Fesyen perlahan juga membeli pakaian di kedai terpakai, kedai pakaian vintaj, menukar pakaian dengan orang tersayang, dan bukannya membeli yang baru. Sebilangan orang berhenti membeli-belah di tempat yang disebut kedai rantai.
Kosmetik perlahan
Peraturannya sama seperti makanan lambat dan lambat: hanya kosmetik yang mengandungi bahan semula jadi (dan bukti terbaik ini adalah sijil) yang disyorkan, dan belum diuji pada haiwan. Komposisi kosmetik perlahan mesti dipilih dengan teliti - bahan mentah dengan kesan terbaik dipilih, tanpa bahan tambahan yang tidak perlu.
Perniagaan lambat
Perniagaan lambat tidak bermaksud bekerja dalam gerakan perlahan, tetapi pembahagian tenaga kerja di mana setiap orang mempunyai keadaan perkembangan yang terbaik, dapat turut serta dalam mewujudkan jenama tanpa rasa takut kepada bos atau rakan sekerja. Di syarikat-syarikat yang beroperasi secara perlahan-lahan, sering terdapat ruang istirahat khas, hari-hari yang ditentukan ketika pekerja menghabiskan lebih sedikit masa untuk menjawab panggilan telefon atau e-mel, dan lebih sering mengambil bahagian dalam latihan. Orang yang hidup mengikut idea hidup lambat sering menjalankan perniagaan lambat mereka sendiri, misalnya mereka menghasilkan kosmetik semula jadi, makanan.
Keibubapaan perlahan
Keibubapaan lambat membesarkan anak tanpa tekanan - penghiburan ibu bapa yang hidup sesuai dengan idea ini pasti tidak akan mengambil bahagian dalam 10 aktiviti tambahan yang tidak mereka mahu lakukan, mereka akan dapat bersantai dan bermain di siang hari. Walau bagaimanapun, keibubapaan yang lambat tidak bermaksud menyetujui semua kehendak anak dan tidak memenuhi syarat - ia menyokong kreativiti dan ketekunannya, tetapi ke arah mana dia mempunyai kemampuan yang paling besar yang ingin dia ikuti.
Perjalanan perlahan
Perjalanan perlahan bukan untuk pelancong, tetapi untuk pelancong. Ini merangkumi lawatan ke tempat-tempat tertentu secara bebas, mengunjunginya secara sedar mengikut kadar anda sendiri. Seseorang yang melakukan perjalanan dengan semangat perjalanan perlahan tidak menggunakan perkhidmatan agensi pelancongan, tidak mengambil bahagian dalam perjalanan pergi balik, di mana masa untuk mengunjungi tempat-tempat tertentu adalah terhad.
PentingKehidupan perlahan: kritikan
Kehidupan perlahan kelihatan baik dalam teori, tetapi idea ini nampaknya sesuai dengan orang-orang yang baik dari bandar-bandar besar. Menurut laporan "Kehidupan perlahan di Poland 2018" yang disebutkan di atas, Poles selalu dipandu oleh harga ketika membeli pakaian atau makanan.
Walaupun mereka hanya mampu membeli produk eko dan pakaian yang diperbuat daripada kain semula jadi, mereka tidak mampu. Perkara yang sama berlaku untuk perjalanan perlahan di seluruh dunia, kemungkinan menukar pekerjaan ke pekerjaan lain - lebih lambat tetapi lebih baik dibayar, atau membesarkan anak-anak selama mungkin, ketika waktu-waktu ini tidak selalu mencukupi. Kehidupan yang perlahan nampaknya merupakan jalan penyelesaian yang lebih mudah bagi orang yang berpendidikan dan kaya.
Namun, idea untuk hidup perlahan mengatakan bahawa sesiapa sahaja boleh mengikuti jalan ini. Berusaha untuk mencapai matlamat anda, makan produk yang sihat (anda tidak perlu gila dan membeli yang sesuai dengan kemampuan kewangan anda), fokus pada perkara yang paling penting: perkembangan anda sendiri, masa yang dihabiskan dengan orang yang anda sayangi - penyelesaian ini akan bermanfaat bagi semua orang dan sesiapa sahaja boleh mencubanya dalam hidup mereka.
Sumber:
1. https://www.naturativ.pl/raportslow/
Lihat e-panduan
Pengarang: bahan akhbar
Dalam panduan ini anda akan belajar:
- lampu apa yang akan digunakan untuk mengatur sudut individu di kawasan pedalaman,
- bagaimana menghias rumah dengan tumbuh-tumbuhan,
- bagaimana mengintegrasikan kertas dinding ke pedalaman,
- cara memaparkan corak ekspresif,
- cara menghias rumah dengan cermin.
