Kaedah untuk minum berguna bukan hanya pada hari cuti, walaupun karnival ini menyukai penyakit yang berkaitan dengan penyalahgunaan alkohol. Sakit kepala, mual, dahaga yang tidak dapat dipadamkan - bagaimana menangani gejala ini Periksa apakah kaedah yang paling berkesan untuk menghilangkan mabuk.
Sesiapa yang menderita mabuk sekurang-kurangnya sekali dalam hidup mereka tahu cara untuk mabuk. Kami telah mengumpulkan yang paling popular (dan paling berkesan) di bawah. Gunakan mereka jika anda kehilangan kesederhanaan semasa karnival dan bangun pada waktu pagi dengan gejala mabuk. Kaedah minum mana yang akan membantu anda kembali sihat?
Cara minum: mandi terlebih dahulu
Melancarkan aliran air suam dan sejuk sekali mengurangkan rasa keletihan yang melampau. Mulakan dengan jiwa yang hangat dan akhiri dengan jiwa yang sejuk. Untuk mencuci, gunakan gel dengan penambahan kapur, lemon, jeruk. Aroma buah-buahan ini merangsang dan menyegarkan.
Baca juga: Cara buatan sendiri untuk makan berlebihan. Bagaimana mengatasi makan berlebihan? Ubat rumah untuk pencernaan: ramuan, halia, cuka dan soda Bagaimana cara minum tincture ubat agar tidak mabuk dan sembuh?
Cara minum: dapatkan jus
Kesan diuretik alkohol menyebabkan anda kehilangan mineral berharga (magnesium, natrium, kalium, kalsium), serta vitamin (terutama C, yang merupakan antioksidan yang kuat dan menyahtoksin). Ini seterusnya memburukkan lagi gejala mabuk. Anda akan menebus kekurangan mineral dan vitamin dengan meminum jus buah dan sayur. Kesejahteraan akan bertambah baik seperti jus tomat (mengandungi banyak kalium dan magnesium) dan jus sauerkraut (kaya dengan kalsium dan vitamin C).
Cara minum: satu sudu madu
Alkohol menyebabkan kehilangan glukosa yang besar, sumber tenaga untuk semua sel. Kekurangannya menyebabkan munculnya gejala hipoglikemia, seperti perasaan lemah, gegaran badan, kesukaran menumpukan perhatian, peningkatan degupan jantung. Madu akan meningkatkan kesejahteraan anda. Fruktosa yang terkandung di dalamnya dengan cepat meningkatkan kadar glukosa dan mempercepat pemecahan alkohol. Hasil yang serupa akan dicapai dengan memakan 2-3 sudu teh jem, mengawet dan minum jus buah.
Cara minum: telur rebus lembut
Alkohol mengganggu perut, jadi jangan membebankannya dengan makanan yang sukar dicerna. Makanan pagi mesti ringan. Ia bernilai untuk memasukkan telur. Mereka mengandungi sistein - asid amino yang mempercepat metabolisme dan menyahtoksin kerana membantu membuang toksin dari badan. Sekiranya anda tidak menyukai telur, anda boleh menggantinya dengan kaldu yang tidak berminyak - ia juga kaya dengan sistein.
Cara minum: pengairan intensif
Dengan mabuk badan, semua orang haus kerana alkohol mengganggu pembebasan vasopressin - hormon yang mencegah dehidrasi. Akibatnya, air, bukannya sampai ke tisu, dikeluarkan dari luar. Satu minuman (kira-kira 250 ml) akan kehilangan 800 hingga 1000 ml air. Oleh itu, segera setelah bangun tidur, minum 1-2 gelas air mineral, dan minum sepanjang hari untuk menghidrat badan.
Cara minum: berjalan-jalan
Setelah makan sarapan ringan, kaya dengan glukosa, vitamin dan mineral, berjalan-jalan. Mengoksigenkan otak akan menghilangkan sakit kepala dan meningkatkan mood anda.
PentingMengapa ada sakit kepala, loya dan dahaga keesokan harinya selepas pesta itu?
Hati, memecah alkohol, mengubahnya menjadi asetaldehid toksik, yang kemudian berubah menjadi asid asetik yang tidak berbahaya. Asid ini secara beransur-ansur mengoksidakan, terurai menjadi karbon dioksida dan air. Asetaldehid terutamanya bertanggungjawab untuk gejala mabuk. Tetapi produk alkohol yang lain juga membuat anda merasa lebih teruk: asid asetik menjengkelkan perut, dan karbon dioksida membuat anda merasa lebih letih.
---przyczyny-objawy-i-leczenie.jpg)
