Menghisap perut adalah perasaan yang tidak menyenangkan. Biasanya terjadi ketika perut anda kosong, tetapi boleh mengganggu walaupun anda merasa kenyang. Ini mungkin menunjukkan salah satu penyakit sistem pencernaan. Ketahui cara menghilangkan rasa menghisap perut anda dan kapan ia harus menjadi perhatian.
Menghisap perut dapat membantu apabila perasaan tidak menyenangkan ini timbul semasa perut kosong. Sekiranya menghisap perut mengganggu selepas makan, atau bahkan pada waktu malam, lebih baik berjumpa dengan pakar, kerana ini mungkin menunjukkan penyakit sistem pencernaan.
Cara menghisap perut
1. Air mineral
Apabila anda menyedut perut anda, minum air mineral. Dengan cara ini anda akan mengisi perut, menipu rasa lapar dan, akibatnya, anda tidak akan mendapatkan makanan ringan kalori.
2. Menghisap ketulan ais
Ketulan ais boleh disediakan dengan air mineral atau air dengan jus lemon. Ketulan ais yang disediakan dengan cara ini akan membolehkan anda bukan sahaja menghilangkan rasa sedutan di perut, tetapi juga menyegarkan.
3. Yerba Mate
Pasangan Yerba yang baru disedut melambatkan proses pencernaan dan membuat anda berasa kenyang lebih lama. Penting! Sebaiknya dapatkan pasangan Yerba pada waktu tengah hari kerana mempunyai sifat merangsang, dan tidak lebih kerap daripada dua kali sehari.
4. biji rami
Bahan lendir yang terdapat di biji rami membengkak di bawah pengaruh air, dan oleh itu mengisi perut dengan sempurna. Cukup tuangkan sesudu biji rami ke dalam segelas air mendidih yang tidak lengkap dan biarkan ditutup sehingga benih membengkak. 2 sudu teh biji rami boleh dimakan setiap kali anda merasakan sedutan di perut.
5. Serat
Makanan yang kaya dengan serat, seperti roti gandum, bijirin, serta sayur-sayuran dan buah-buahan, membengkak di perut, sehingga menimbulkan rasa kenyang dan mencegah rasa sedutan di perut.
6. Akupresur
Anda boleh melihat apakah akupresur berfungsi. Gunakan jari tengah anda untuk menekan celah antara hidung dan bibir atas selama 20 saat. Selepas waktu ini, penghisap di perut harus berhenti dan perut mungkin lupa untuk sementara waktu bahawa ia kosong. Titik seperti itu juga terdapat pada jari kelingking tangan di selekoh antara anggota pertama dan kedua dan di cuping telinga.
7. Ketenangan fikiran
Menghisap perut boleh menjadi reaksi kepada tekanan dan juga salah satu gejala neurosis. Kemudian menarik nafas dalam-dalam dan menenangkan harus membantu. Sekiranya anda menyedut bahawa sedutan perut hanya berlaku ketika anda merasa cemas, berjumpa dengan doktor anda.
Menghisap perut boleh menjadi gejala penyakit
Menghisap perut yang bermula sejurus selepas makan dan digambarkan sebagai sakit terbakar atau terbakar di bahagian tengah perut, di bawah tulang dada atau di atas pusar, mungkin menunjukkan ulser perut. Pada ulser duodenum, perasaan menghisap perut meningkat kira-kira satu jam selepas makan, ketika anda bangun (pada waktu perut kosong), dan di tengah malam. Sebaliknya, menghisap perut digabungkan dengan rasa masam atau pahit di mulut dan belching menunjukkan pedih ulu hati.
Pada orang yang menjalani diet, menghisap perut boleh menjadi isyarat kekurangan tenaga dan karbohidrat yang berpanjangan.
