Halo, saya ada soalan, ia adalah buah kering. Saya tahu bahawa buah mentah harus dimakan ketika perut kosong, mis. 30-60 minit sebelum sarapan, dan adakah peraturan ini juga berlaku untuk buah kering atau tidak?
Halo Kamil, menurut prinsip diet yang berasingan atau prinsip diet Maja Błaszczyszyn, disarankan untuk makan buah sebelum makan atau di antara waktu makan dan ia berlaku untuk semua buah. Walau bagaimanapun, ini tidak ada kaitan dengan prinsip pemakanan sihat. Anda harus makan 2-3 bahagian buah segar sehari. Mereka menghidratkan dan mempunyai banyak nutrien. Mereka mesti terhad pada orang yang menghidap diabetes. Untuk buah kering, kalori, mineral, serat dan pigmen aktif secara biologi sangat tinggi. Mereka tidak mempunyai vitamin. Salam sejahtera
Ingat bahawa jawapan pakar kami adalah maklumat dan tidak akan menggantikan lawatan ke doktor.
Iza Czajka
Pengarang buku "Diet di kota besar", seorang pencinta larian dan maraton.
