SINDROM KOT PUTIH - BAGAIMANA MENANGANINYA?

Bagaimana sindrom kot putih timbul

Kegelisahan yang kita rasakan mengenai lawatan ke doktor adalah wajar jika kita menghadapi prosedur yang menyakitkan atau menunggu keputusan dan diagnosis yang penting. Semua orang takut akan kesakitan, dan wajar jika bimbang tentang kesihatan. Prospek untuk membincangkan masalah kesihatan intim yang memalukan juga dapat meningkatkan tekanan. Mungkin juga penting untuk menyedari bahawa doktor tidak mempunyai banyak masa untuk kita dan kita harus bersikap singkat - tergesa-gesa, seperti yang anda ketahui, biasanya menimbulkan tekanan.

Walau bagaimanapun, ciri khas sindrom mantel putih adalah bahawa ia berlaku pada orang yang menderita penyakit ini dalam setiap keadaan ketika mereka berhubungan dengan perkhidmatan kesihatan, walaupun mereka hanya meminta resep atau sijil. Inilah cara kerja bawah sedar, memprovokasi reaksi "terpelajar", misalnya pada masa kanak-kanak, ketika kita melakukan suntikan, derma darah atau kita harus tinggal di hospital untuk menjalani pembedahan, yang merupakan pengalaman yang hampir trauma bagi seorang anak. Walaupun kita bukan lagi kanak-kanak, bau desinfektan di lorong klinik boleh menyebabkan kegelisahan dan kehilangan kawalan.

Sindrom mantel putih boleh mempengaruhi hingga 20% pesakit dewasa, dan hingga 45% kanak-kanak dan remaja yang didiagnosis menderita tekanan darah tinggi. Fenomena ini lebih kerap berlaku pada wanita daripada pada lelaki, dan lebih kerap ketika pesakit bersentuhan dengan doktor daripada anggota staf perubatan yang lain, misalnya seorang jururawat atau ahli fisioterapi.

Sindrom kotoran putih atau darah tinggi?

Peningkatan tekanan darah secara mendadak ke nilai yang melebihi julat normal, diulang semasa lawatan perubatan berikutnya, mungkin menyesatkan, menunjukkan penyakit hipertensi. Tetapi kesan kot putih dapat dibezakan dengan mudah daripada hipertensi - pakar mengesyorkan agar pesakit mengukur tekanan darah secara berkala di rumah (contohnya 3 kali sehari); Sekiranya, semasa pengukuran di rumah, ia tidak berbeza dengan norma, dan nilai yang tinggi hanya muncul di pejabat, kemungkinan besar kita berhadapan dengan kesan kot putih. Dalam kes di mana pesakit tidak dapat mengukur dirinya sendiri, doktor memerintahkan apa yang disebut Perakam tekanan. Peranti mengukur tekanan pada selang waktu tetap sepanjang masa. Semasa ujian, pesakit berada di rumah dan melakukan aktiviti harian, oleh itu pengukurannya boleh dipercayai (pesakit mencatat situasi yang boleh mempengaruhi turun naik tekanan, seperti senaman fizikal, perbualan yang tertekan, dll.).

Cara melegakan sindrom kot putih

Tidak ada ubat untuk sindrom kot putih. Tetapi jika pesakit menyedari masalah mereka, mereka boleh berusaha untuk merespon tindak balas badan. Adalah penting untuk berehat sebelum memakai manset tekanan darah - perlu memberi tahu kakitangan perubatan mengenai fenomena tersebut sehingga mereka memberi kita masa yang cukup untuk menenangkan diri. Cara yang berkesan untuk berehat ialah senaman pernafasan, meditasi atau cuba mengalihkan pemikiran anda di luar batas pejabat, misalnya, mengingat kembali kenangan yang baik.

Cara doktor berhubung dengannya juga memberi kesan yang signifikan terhadap reaksi dan kesejahteraan pesakit di pejabat. Sebagai contoh, ketika awal lawatan, doktor berdiri dan memberi salam kepada pesakit dengan ramah, isyarat ini dapat mengurangkan kegelisahan dan ketegangannya sejak awal. Temu ramah yang dilakukan secara empati dan tidak mengikat dapat mengembalikan rasa selamat pesakit sehingga pengukuran tekanan darah yang diambil semasa lawatan dapat dipercayai.