Pil diet: apa bahan penekan selera makan?

Komposisi pil diet, yang tugasnya adalah untuk menahan selera makan, berbeza dengan pil diet yang membakar lemak atau mempercepat metabolisme. Bahan pil diet manakah yang berkesan mengurangkan selera makan dan memudahkan pelangsingan badan?

Pil pelangsing seharusnya menyokong pelangsingan dengan kaedah tradisional. Komposisi pil diet boleh sangat berbeza. Di antara pil diet terdapat sekumpulan besar mereka yang tugasnya adalah untuk menahan selera makan. Apa ramuan pil diet yang menahan selera makan? Di antara sebatian yang menekan selera makan, serat yang popular adalah yang utama. Tetapi bahan lain yang kurang dikenali juga mempunyai sifat yang sama.

Komposisi pil diet: inulin

Inulin adalah karbohidrat kompleks (derivatif serat) yang tahan terhadap pencernaan. Secara semula jadi berlaku, antara lain dalam artichoke, asparagus, bawang putih dan pisang. Anda juga boleh mendapatkannya dalam makanan tambahan pelangsing, di mana ia mempunyai fungsi pemberat, iaitu dengan pembengkakan pada saluran pencernaan, ia memberikan rasa kenyang yang lebih cepat dan lebih lama.

Baca juga: Kalkulator BMI - formula untuk BMI yang betul

Komposisi pil diet: pektin tumbuhan

Pektin tumbuhan adalah ramuan penyediaan berdasarkan, misalnya, pada ekstrak nanas atau cuka sari apel. Tindakan mereka, seperti dalam kes inulin, mendidih mengisi (dengan pembengkakan) saluran gastrointestinal. Semasa menggunakan suplemen pektin, serat atau inulin, penting untuk diingat untuk meningkatkan jumlah cecair yang anda minum, kerana zat ini sangat mengikat air dan boleh menyebabkan dehidrasi.
Vitamin dan mineral menyokong tindakan pektin yang terkandung dalam ekstrak cuka sari apel dan mengatur peristalsis usus. Vitamin E patut diberi perhatian khusus, sumber yang baik adalah cuka sari apel.

Komposisi pil diet: kromium organik

Kromium organik terdapat dalam dua bentuk. Hexavalent chromium (6+), yang dianggap sangat toksik, digunakan dalam industri. Anda akan menemui kromium trivalen yang tidak berbahaya (3+) dalam persediaan pelangsingan badan. Setelah dimakan, ia mengalami perubahan, yang kesannya bukan hanya menekan selera makan gula-gula, tetapi juga mengawal tahap glukosa darah pada orang yang menderita diabetes atau intoleransi glukosa (penyakit ini sering bersamaan dengan kegemukan).

Komposisi pil diet: Calotropis gigantea

Calotropis gigantea sebaliknya madar. Ia adalah semak yang terdapat di selatan China, India dan Kepulauan Melayu. Ekstrak tumbuhan ini meningkatkan rembesan hormon yang mempengaruhi pusat kelaparan dan kenyang di otak. Ini seterusnya menunjukkan bahawa anda sudah kenyang dan dapat menghabiskan makanan anda.

Komposisi pil diet: bromelain

Bromelain adalah enzim yang terdapat pada buah nanas dan menyokong tindakan pektin yang terdapat di dalamnya. Ia tergolong dalam enzim proteolitik, iaitu mencerna protein yang dimakan. Ia paling aktif di usus kecil, sebab itulah ia paling baik digunakan dalam kapsul tahan gastro.

Komposisi pil diet: polifenol

Polifenol adalah antioksidan kuat yang terkandung dalam daun teh hijau dan ekstraknya. Sebatian ini dipercayai mempunyai sifat anti-barah dan pelangsingan. Kesan penurunan berat badan dikaitkan dengan peningkatan proses termogenesis oleh polifenol (iaitu pembakaran kalori yang dimakan; kesan ini mungkin disebabkan oleh peningkatan tahap norepinefrin - hormon yang mengatur termogenesis) dan penurunan tahap leptin (hormon yang dirembeskan oleh tisu adiposa, menekan selera makan). Kesan polifenol ditingkatkan oleh katekin dan kafein yang terdapat dalam teh hijau.

Komposisi pil diet: flavonoid

Flavonoid adalah antioksidan yang terdapat dalam teh merah Pu-Erh dalam jumlah yang banyak. Ia dihasilkan dari tanaman teh yang sama dengan teh hijau dan hitam, berbeza kerana ia fermentasi sebagian dalam proses produksi, yang menjadikannya sumber flavonoid yang berharga. Sebatian ini menunjukkan kesan yang sangat serupa dengan polifenol yang terdapat dalam teh hijau dan, seperti itu, mengurangkan berat badan.

bulanan "Zdrowie"