Kehamilan dan penyusuan adalah tempoh yang sangat penting untuk payudara, penuh dengan perubahan saiz yang cepat. Untuk memastikan bahawa payudara anda tidak hilang keindahannya setelah menyusui, anda perlu memberikan sokongan yang mencukupi, iaitu coli yang dipilih dengan baik.
Wanita bimbang bahawa payudara akan kehilangan bentuk dan kendur setelah hamil. Tidak semestinya begitu! Bra yang dipilih dengan baik yang menyokong payudara akan menjaga payudara dalam keadaan yang baik selepas menyusu seperti sebelum kehamilan. Sekiranya setakat ini anda mengabaikan pakaian ini - anda tidak memperhatikan ukurannya, anda hanya menumpukan pada penampilan bra - sudah tiba masanya untuk mengubahnya. Dan jika anda tidak memakai coli sebelum hamil, sekarang mesti! Penjagaan khas harus diambil semasa mengandung dan menyusu.
Bra yang baik diperlukan sejak awal kehamilan
Pertama sekali, dalam ukuran yang betul. Sudah pada awal kehamilan, walaupun payudara anda tidak bertambah besar, perlu diperhatikan bahawa coli yang anda pakai bagus.
Bagaimana? Ukur di bawah dada dengan ukuran pita penjahit - ketat dan menghembus nafas. Bulatkan hasilnya hingga lima seterusnya dan tolak 5 cm lebih banyak (mis. Jika anda mempunyai 78 cm di bawah payudara anda, bulatkan hasilnya menjadi 75 dan tolak 5 cm - ukuran bra anda di bawah payudara adalah 70).
Kenapa? Oleh kerana kain dari mana coli dibuat biasanya elastik. Ia boleh meregangkan hingga 20 cm (jika anda tidak percaya, letakkan coli lama anda di atas meja dan ukur panjangnya). Oleh itu, coli yang sudah mempunyai keliling yang sama dengan bahagian bawah payudara sebelum memakainya tidak berpeluang menyokong payudara.
Apa yang berlaku kemudian? Payudara kehilangan sokongan, berat badan mereka turun, dan bahagian belakang bra naik. Pada bra yang dipilih dengan betul, keliling bra di bahagian belakang harus berada pada tahap yang sama seperti di bahagian depan. Jangan takut bahawa lilitan yang ketat akan memberi tekanan kepada anda dan sukar untuk bernafas. Ini tidak akan berlaku sekiranya anda memilih ukuran cawan dengan betul. Untuk melakukan ini, ukur keliling payudara anda secara longgar pada tahap puting - dengan dan tanpa coli - dan pertimbangkan hasil yang lebih besar. Sekarang, dalam carta ukuran (mis. Carta ukuran Poland, cari jadual pengeluar tertentu), cari keliling bra yang telah anda buat di bawah bust (bukan hanya lilitan di bawah bust!) Dan keliling bust.
Dengan cara ini anda akan menentukan ukuran coli. Contohnya, jika anda berada 78 cm di bawah dada dan 90 cm di bahagian dada, anda perlu mendapatkan coli 70D.
Bagaimana cara memakai coli?
Semasa mengukur coli, bengkokkan sedikit dan letakkan payudara di cawan dengan gerakan menyapu dari bawah ketiak anda. Pastikan cawan tidak terlalu kecil; Underwire mesti menutupi seluruh payudara, menunjuk ke arah pusat ketiak dari sisi, dan mesti pas di antara payudara. Payudara tidak boleh saling menyentuh. Tidak boleh ada tonjolan di tepi cawan, yang disebut roti; garisan bust hendaklah licin jika dilihat dari sisi. Lipatan di bawah ketiak juga menunjukkan bahawa cawan itu terlalu kecil.
Jangan beli coli dalam stok
Semasa mengandung, elakkan coli yang lancar, yang disebut tumbuh mengikut saiz. Mereka terutamanya "tumbuh" di bawah dada, iaitu, mereka hanya meregangkan, tidak menyokong payudara. Bra mestilah bersaiz sama. Tidak diperlukan bra bersalin khas, coli lembut yang bagus dengan underwire sudah mencukupi.
Beli coli baru sebaik sahaja ukuran anda berubah, jangan tunggu masanya setelah melahirkan atau menyusui - akan sangat sukar untuk menebus kerugian yang disebabkan oleh memakai coli yang tidak baik.
Oleh itu, jangan beli dalam stok, beli sekarang! Apabila lilitan di bawah payudara meningkat atau coli belum meregang, ada baiknya membeli yang disebut sambungan di kedai pakaian atau pakaian dalam. Ia akan membesar keliling bra.
Bra kejururawatan khas
Beli coli kejururawatan sebulan sebelum tarikh akhir. Perhatikan keliling di bawah payudara sebelum kehamilan, dan besarkan cawan dengan ukuran 1-2 dari yang anda ada pada kehamilan 9 bulan.
Pada bulan pertama selepas melahirkan, coli tanpa kabel bawah akan berguna. Tubuh kemudian sensitif dan penyusuan belum stabil. Selepas tempoh ini, dapatkan coli dengan kabel bawah - khas untuk penyusuan susu ibu, dengan cawan yang boleh dilepas. Underwires penting terutama untuk payudara yang lebih besar - tanpa mereka, bra tidak akan menyokong payudara yang cukup besar. Anda mungkin mendapat tanggapan bahawa underwires memampatkan saluran susu, menyebabkan penyumbatan. Namun, ini tidak mungkin berlaku apabila coli mempunyai ukuran yang tepat - maka bahagian bawah kawat menutupi payudara daripada berbaring di atasnya, ia tidak mencubit.
Anda harus tidur dengan coli kapas tanpa mengalami gangguan semasa kehamilan dan penyusuan. Ia akan mengelakkan kulit meregang dan puting sensitif daripada menggosok kain baju tidur. Pilih bra mikrofiber yang dapat mengeluarkan peluh dengan cepat, menjadikan kulit anda kering.
Bra kejururawatan tidak semestinya berwarna putih - tidak praktikal kerana berubah menjadi kelabu setelah banyak mencuci. Terdapat juga bra hitam bogel dengan bunga di pasaran. Malangnya, anda tidak akan menemui banyak pilihan bra kejururawatan di kedai biasa. Internet adalah penyelesaiannya - anda boleh dengan mudah mengukur seluar dalam di rumah, ke pelbagai blaus - bukannya bilik yang ketat, dengan bayi yang menangis di sebelah anda (anda mempunyai 10 hari untuk menghantar kembali bra yang tidak sesuai, dan biasanya 28 hari di kedai Inggeris).
bulanan "M jak mama"
