Pemulihan jantung: prinsip umum

Di Poland, pemulihan jantung mengikuti corak tertentu. Prosedur yang berbeza disediakan untuk setiap peristiwa: serangan jantung, implantasi, stent, bypass atau alat pacu jantung.

Adakah pemulihan jantung berjaya bergantung terutamanya pada pesakit. Mereka, sayangnya, di sebalik penyakit itu, tidak mahu mengubah tabiat yang menyumbang kepada kenyataan bahawa kehidupan mereka terancam serius. Sikap pesakit seperti itu, di satu pihak, keberkesanan rawatan kardiologi yang sangat tinggi, dan, di sisi lain, keengganan besar terhadap aktiviti fizikal, pemakanan sihat dan ubat biasa.

Terdapat sebab lain mengapa pemulihan berkesan pada pesakit jantung sukar dilakukan. Sebilangan besar pesakit mempunyai keadaan tambahan yang menampakkan diri dalam kesakitan atau sesak nafas. Pesakit ini biasanya menjalani gaya hidup "kerusi berlengan", yang menyukarkan usaha fizikal mereka.

Masalah mental adalah masalah yang terpisah. Sebilangan besar pesakit mengalami kemurungan dan kegelisahan yang lebih kurang, yang juga menjadi halangan dalam pemulihan yang betul setelah serangan jantung, implantasi by-pass, dll. Oleh itu, pemulihan jantung harus dilakukan dengan beberapa cara. Ia bukan sahaja merangsang pesakit untuk bersenam. Ini juga merupakan keperluan untuk bekerjasama dengan ahli psikologi dan pakar diet.

Dengarkan apa prinsip pemulihan jantung. Ini adalah bahan dari kitaran YANG MENDENGAR. Podcast dengan petua.

Untuk melihat video ini, sila aktifkan JavaScript, dan pertimbangkan untuk meningkatkan ke penyemak imbas web yang menyokong video

Pemulihan jantung di hospital

Sekiranya pesakit terpaksa berbaring, adalah mustahak untuk mencegah komplikasi, kontraktur dan radang paru-paru tromboemboli. Untuk tujuan ini, pesakit digalakkan untuk melakukan senaman isometrik secara berkala, iaitu menguncup dan merehatkan otot. Untuk mengelakkan kontraktur, pesakit, bersama dengan ahli terapi, melakukan latihan pasif (mis. Terapis mengangkat dan menggerakkan lengannya ke sisi) atau latihan pasif aktif, iaitu latihan yang dilakukannya sendiri, dan ahli terapi menyokongnya dengan mengarahkan lengannya ke arah yang betul. Orang juga diajar untuk bangun dari tempat tidur dengan perlahan untuk mencegah hipotensi ortostatik, yang merupakan penurunan tekanan darah secara tiba-tiba. Pesakit mesti ingat bahawa dia tidak boleh bangun dari tempat tidur, tetapi pertama-tama membelok ke sisi, turunkan kakinya ke lantai, duduk di atas katil dan berdiri setelah beberapa saat.

Sekiranya pembedahan jantung, seperti angioplasti, dilakukan melalui arteri brakial, pesakit boleh bangun dari tidur selepas 6 jam. Apabila arteri femoral digunakan - hanya selepas 12 atau 24 jam. Selama tiga hari selepas campur tangan pakar bedah jantung, pesakit melakukan latihan 3 kali sehari, tetapi hanya selama 3-5 minit. Sejak hari keempat, dia bersenam dua kali sehari - sedikit lebih intensif dan selama lebih kurang 15 minit. Berjalan pertama dengan ahli terapi mengambil masa lebih kurang satu minit. Masa ini secara beransur-ansur meningkat. Ia serupa dengan latihan - ia bermula dengan satu dan berakhir dengan pelbagai pengulangan.

Baca juga: Sindrom koronari akut: sebab, gejala, rawatan Rawatan penyakit jantung. Rawatan dan Pencegahan Penyakit Jantung - Apa yang Perlu Anda Ketahui Sekatan jantung: apakah itu, bagaimana mengenali dan merawatnya?

Pemulihan jantung: langkah pertama

Dalam kebanyakan kes, pemulihan bermula di jabatan kardiologi. Dengan bantuan ahli terapi, pesakit belajar untuk bangun, melakukan aktiviti layan diri (mencuci, menyikat), berjalan menyusuri koridor dan menaiki tangga. Penambahbaikan selanjutnya berlaku di jabatan pemulihan jantung atau di luar hospital: di sanatorium atau jabatan harian. Selepas ujian, pesakit pergi ke kumpulan yang melakukan latihan yang telah dirancang sebelumnya. Latihan lain dilakukan oleh pesakit serangan jantung, orang lain dengan kegagalan jantung, dan masih pesakit lain setelah implan tali pinggang atau alat pacu jantung. Apabila pesakit cukup cergas, parameter prestasinya bertambah baik, dia memulakan latihan seterusnya. Dia melakukan latihan dengan lebih intensif, tetapi juga mengikut corak tertentu. Sekiranya pengubahsuaian latihan diperlukan, pesakit berpindah ke kumpulan lain.

Pemulihan jantung: penyembuhan berubah

Kardiologi intervensi telah mencapai kemajuan yang sangat besar sehingga hanya dalam beberapa hari, misalnya setelah serangan jantung yang tidak rumit, pesakit "kembali berdiri", sehingga dia tidak merasakan betapa seriusnya keadaan di mana dia mendapati dirinya sendiri. Dan setelah ketakutan pertama berakhir, dia dengan cepat meneruskan tabiat lamanya - merokok, makanan berlemak, menyalahgunakan garam dan gula. Sementara itu, pengubahsuaian tabiat semasa disebut pencegahan sekunder serangan jantung. Perkara pertama yang perlu anda lakukan adalah berhenti merokok, kerana nikotin merosakkan dinding saluran darah, mempercepat pembentukan plak aterosklerotik, mendorong pembentukan gumpalan darah. Anda juga perlu membuat perubahan pada diet anda. Pengambilan roti, daging merah, lemak haiwan, dan produk tenusu penuh yang berlebihan adalah jalan menuju aterosklerosis. Selepas serangan jantung, anda harus makan makanan rendah kalori, sayur-sayuran yang mengandungi serat, buah-buahan yang kaya dengan vitamin C. Pastikan gula dan garam minimum. Setiap hari perlu minum 1.5-2 liter minuman tanpa gula (kecuali jika terdapat kegagalan jantung). Diet rendah kalori yang digabungkan dengan senaman akan membantu anda menghilangkan berat badan berlebihan, menurunkan kepekatan kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kepekatan baik (HDL). Unsur profilaksis sekunder yang sangat penting adalah kepatuhan terhadap cadangan perubatan. Selepas serangan jantung, anda harus kerap, tanpa mengira kesejahteraan anda, mengambil ubat yang diresepkan, melaporkan pemeriksaan dan, jika ada, merawat penyakit lain, seperti darah tinggi, diabetes, aritmia, dll.

Pemulihan selepas serangan jantung: langkah demi langkah

Selepas keluar dari hospital, anda tidak boleh berhenti dari aktiviti anda. Sekiranya pesakit lemah, melakukan tandas harian sendiri boleh dianggap sebagai senaman. Langkah seterusnya adalah menyediakan makanan. Kemudian, berjalan di sekitar apartmen selama beberapa minit berubah menjadi berjalan kaki - pada awal 15 minit dan secara beransur-ansur menjadi 45. Memanjangkan jarak harus disebarkan selama 6 minggu setelah meninggalkan hospital. Setelah berjalan lebih lama, anda harus berehat selama beberapa minit. Pemulihan merangkumi kerja pembersihan kecil di rumah, misalnya membersihkan debu, menyiram bunga. Langkah seterusnya adalah membawa muatan ringan hingga 3 kg. Apabila pesakit mendapat kekuatan dan mengetahui bahawa senaman meningkatkan kesihatan dan kesejahteraannya, dia dapat memilih bentuk aktiviti lain - bermain bola tampar atau bola keranjang.

Untuk siapa pemulihan?

Pesakit layak untuk pemulihan jantung setelah serangan jantung yang tidak rumit, pembedahan jantung, dengan arteriosklerosis obstruktif pada anggota bawah, serta setelah pintasan, alat pacu jantung, implan kardioverter, setelah "belon", iaitu angioplasti perkutaneus arteri koronari. Rehabilitasi juga diperlukan pada penderita hipertensi, kegagalan jantung stabil, setelah miokarditis, dengan kardiomiopati, kerana senaman memperpanjang umur. Pesakit harus aktif secara fizikal selagi keadaan kesihatannya memungkinkan. Ketenangan, tidak kira sama ada disebabkan oleh rasa tidak enak badan atau ketakutan memburuknya kesihatan, selalu mematikan bagi mereka yang menderita penyakit jantung. Itulah sebabnya pendidikan sangat penting supaya pesakit tahu kapan hendak mula bersenam dan bagaimana melakukannya.

Cara bersenam agar serangan jantung tidak berulang lagi

• Selepas serangan jantung atau pembedahan jantung, kami tidak melakukan senaman tahanan, iaitu kami tidak menggali kebun atau memindahkan almari pakaian.
• Kami mengelak dari mengangkat tangan untuk waktu yang lama (menggantung langsir).
• Kami tidak melakukan kerja atau latihan yang memerlukan menahan nafas.
• Kami memulakan latihan 1-2 jam selepas mengambil ubat.
• Percubaan pertama melakukan hubungan seksual boleh dilakukan 2 minggu selepas serangan jantung. Tetapi anda tidak boleh
• bantu diri anda dengan alkohol, ubat-ubatan atau pil. Anda juga harus mengelakkan emosi tambahan, misalnya, untuk tidak memulakan hubungan intim dengan pasangan baru.
• Dengan kapasiti fizikal yang rendah, lebih baik bersenam beberapa kali sehari selama 3-4 minit daripada melakukan senaman selama 30 minit.
• Kami melakukan latihan ketahanan, seperti berjalan kaki, setiap hari. Latihan kekuatan (dengan dumbbells) 2 kali seminggu selama 10-20 minit. Tetapi inilah catatan penting - sesi latihan kekuatan individu mesti dipisahkan antara satu sama lain dengan rehat 48 jam.
• Orang gemuk harus bersenam 5-7 kali seminggu. Usaha harus sederhana, tetapi mengambil masa sekurang-kurangnya satu jam. Sekiranya kita fokus pada perarakan, kita berjalan dengan kadar yang membolehkan kita merasa selesa
• bersuara. Berjalan kaki Nordik, berbasikal di kawasan yang lembut dan berenang juga disyorkan.
• Yang, selain jantung, mempunyai masalah buah pinggang, harus lebih kerap melakukan senaman, tetapi sebentar, agar tidak membebani badan. Pesakit kencing manis mesti memeriksa kadar gula darah mereka secara berkala, dan pesakit dengan COPD - satma, atau ketepuan oksigen darah. Dalam osteoporosis, perarakan disarankan. Orang yang mengalami perubahan degeneratif harus bersenam di air untuk melegakan sendi.
• Setelah menanamkan alat pacu jantung atau alat pengatur jantung yang lain, kami mengelakkan senaman dengan
• minggu pertama selepas pembedahan, sehingga radas "mengendap" di badan dan luka sembuh. Juga, jangan angkat tangan di atas kepala atau berenang untuk mengelakkan peranti bergerak. Selepas 6 minggu, anda boleh memulakan kelas pemulihan dan mula bermain bola tampar, bola keranjang atau berenang.
• Aritmia yang disebabkan oleh senaman adalah kontraindikasi untuk bersenam.
• Ketika kita kembali sihat (biasanya memerlukan 6 minggu dengan pemulihan yang tekun), kita harus bersenam lebih dari satu jam 3 kali seminggu. Kelas sedemikian selamat untuk pesakit serangan jantung, dan juga untuk orang dengan alat implan yang mengatur kerja jantung.
• Latihan harus dihentikan ketika sakit dada, sesak nafas, pening, peluh sejuk, bintik-bintik di depan mata atau sakit otot muncul.

Artikel yang disyorkan:

Penyakit Jantung: Diagnosis Asas. Apa pemeriksaan kardiologi ...

Artikel yang disyorkan:

Penyakit Jantung: Diagnosis Asas. Apa pemeriksaan kardiologi ...

bulanan "Zdrowie"